Cilt Bakımı Ve Güzellik
Diyette kahvaltı

ZAYIFLAMAK İÇİN KAHVALTININ ÖNEMİ

Kahvaltının önemi; Zayıflamak isteyenler için uzmanların ilk önerisi dengeli ve sağlıklı bir kahvaltıdır. Kahvaltı yapmadan güne başlamak şişmanlığa adım atmak ile eşdeğerdir. Sabah yapılan kahvaltı size enerji verirken gün boyu metabolizmanızın hızlanmasını sağlar. Cilt.net olarak zayıflamada kahvaltının önemini sizler için yazdık.

 

Diyette Kahvaltının Önemi ve Bilinmesi Gerekenler

  • Sabah kahvaltısı zayıflamanın ve metabolizmanın hızlanması içim kesinlikle şarttır.
  • Sabah kahvaltılarında dikkat edilmesi gereken önemli bir etken ise kimyasal ve hazır dondurulmuş ürünlerden uzak durmaktır.
  • Zaman sınırınız olsa da kahvaltı yapmalısınız. İsterseniz sadece 1 dilim peynir ve 1 dilim ekmek olsun isterseniz sadece meyve olsun ama boğazınızdan vitaminli bir parça sağlıklı bir besin geçsin.
  • Kahvaltı öncesi içilen bir bardak ılık su hem iştahınızı azaltacak hem de yağların daha hızlı yakılmasını sağlayacaktır. Kahvaltı arasında da sıcak su içebilirsiniz.
  • Sabah kahvaltısı yaparken yulaflı yani karbonhidrat ağırlıklı beslenmeye dikkat etmelisiniz.
  • Sabah kahvaltılarında meyve neden tüketilmelidir? Çünkü sabah kahvaltısında tüketilen meyve şeker ihtiyacınızı karşılayarak bedenin ve beynin daha enerjik olmasını sağlar.

 

Yazar: Tarih: 11 Ekim 2014 - 2:00:05 Kategori: Diyet, Diyet Tarifleri
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız