Cilt Bakımı Ve Güzellik
Zayıflama aletleri ne işe faydaları nelerdir? Zayıflama aletlerinin vücuda ve sağlığa faydaları.

ZAYIFLAMA ALETLERİNİN FAYDALARI

Zayıflama aletlerinin faydaları doğru hareketler uygulandığında ve bilinçli yapıldığında etkisini gösterir. Sağlığa oldukça faydalı olan zayıflama aletleri yaşamınıza kalite katarak sizi zinde ve enerjik tutar. Zayıflama aletlerinin faydalarını merak edenler için Cilt.net En ince detaya kadar aşağıdaki makaleyi hazırladı.

 

Zayıflama Aletlerinin Faydaları

  1. Zayıflama aletleri ruhsal bozukluk olan aneksiyete ve depresyon sorununa iyi gelir.
  2. Sürekli spor yapan kişilerde yüksek tansiyon daha az görülür ve koroner kalp rahatsızlıklarına engel olur.
  3. Zayıflama aletleri ile spor yaparak fiziksel görünümünüzü en iyi hale getirebilirsiniz.
  4. Zayıflama aletleri ile yapılan aktiviteler kötü kolestrolün azalmasını sağlar.
  5. Zayıflama aletleri rahimde oluşan tümör ve kistlerin büyümesini önler.
  6. Zayıflama aletleri ile yapılan spor kanser çeşitlerinden göğüs ve kolon kanserine yakalanma riskini azaltır.
  7. 40 yaş sonra yapılan egzersiz hareketleri bayanlarda kemik erimesini önler.
  8. Yapılan spor ile diyabet sorununun gelişimi azalmış olur.
  9. Egzersiz hareketleri düzenli yapıldığında kişinin bağışıklık sistemi kuvvetlenir.
  10. Regl döneminde çok yaşanan ağrılı sancılar spor aletleri sayesinde en aza iner. Bu sayede bu dönemde yaşanan sinirlilik ortadan kalkmış olur.
  11. Zayıflama aletleri ile yapılan egzersizler kişinin cinsel yaşamını da olumlu etkiler ve düzenli kalmasına yardımcı olur.
  12. Zayıflama aletleri obez yapısından dolayı çalışmayan kadınlık hormonlarını arttır ve kişinin anne olmasına yardımcı olur.
  13. Egzersiz aletleri yağ yakımını kolaylaştırdığı gibi fazla yemenizin de önüne geçer ve iştah keser.
  14. Vücudun direncini ve dayanıklılığını spor aletleri arttırmaktadır.

 

Zayıflama Aletlerinin Önemi

Uzmanlar haftanın 3 – 4 günü en az yarım saat orta ve hafif şiddetli olarak egzersiz yapılmasını önermektedir. Bu yüzden dışarıya çıkma olanağı olmayan kişilerin zayıflama aletleri ile ev ortamında spor yapmalarının önemi oldukça fazladır.

 

Zayıflama aletlerinden halter, koşu bandı, stepper adım aleti, kondisyon bisikleti ve dambıl sağlıklı ve enerjik kalmanız için oldukça fayda sağlayan aletlerdir.

 

Zayıflama aletlerinin en güzel yanı ise her yaştan kişinin bu aletleri kolaylıkla kullanabilmesidir.

 

Zayıflama aletleri ile spora başlandığında ilk aşamada çok hafif kendinizi yormayan egzersizler yapmalısınız.

 

Zayıflama Aletlerinin Sağlığa Faydaları

 

1- Zayıflama aletleri yukarıda yazdığımız gibi öncelikle göğüs kanserini önlediği gibi kansere yakalanma oranını oldukça azaltır.

 

2- Felç, kalp hastalıkları, inme ve diyabet rahatsızlıkları hareketsizlik sonucu en çok ortaya çıkar. Spor aletleri ile yapılan egzersizsonucunda bu rahatsızlıkların ortaya çıkması oldukça gecikir ve önlenir.

 

3- Zayıflama aletleri ile spor yapanların kıkırdakları, kemik yoğunlukları ve eklemeleri de kuvvetlenir.

 

4- 40 yaş üstü kadınların sorunu olan menopoz dönemi yapılan egzersizlerle çok hafif şekilde atlatılır ve olası kemik erimesi yapılan aktiviteler sonucunda hiç görülmez. Menopoz sorunu bu dönemde en az şiddetle atlatılır.

 

5- Zayıflama aletleri kasları güçlendirdiğinden kalorinin daha hızlı atılmasını sağlar ve bölgesel vücut yağlanmasının önüne geçer. Kasların güçlenmesi için spor aletleri ile devamlı egzersiz yapılmalıdır.

 

6- Zayıflama aletleri ile spor yapıldığında solunumu kuvvetlendiren kasları çalıştırır ve vücudun daha fazla oksijen almasını sağlar.

 

7- Egzersiz aletleri vücutta biriken yağların yakılmasını ve kişinin kendine güveninin artmasını sağlayarak daha başarılı hale gelmesine katkı sağlar.

 

8- Sık sık vücudunuzda ağrı ve kramp sorunu yaşıyorsanız spor aletleri ile egzersiz yaptıkça geçtiğini göreceksiniz.

 

9- Hareketsizlikten oluşan rahim kistleri yapılan egzersizlerle azalır ve küçülür.

 

10- Özellikle kondisyon bisikleti ile yapılan aktivite pelvis bölgesini çalıştırdığı için sancı ve ağrılar minimuma iner ve kramplar azalır.

 

11- Vajinismus sorununda koşu bandı birebirdir.

 

12- Spor aletleri ile yapılan egzersiz sonucu kişinin vücudu forma girer ve vücut endorfin salgılar bu sayede kişi daha sağlıklı hale gelir.

 

13- Spor aletleri beyine kan gitmeyi arttırdığından sorunları ve problemleri daha net ve hızlı çözmenizi sağlar.

 

14- Yapılan spor sonrası vücut su ihtiyacını arttırır ve tüketilen su miktarı metabolizmanın hızlanmasına pozitif etki eder.

 

Koşu Bandının Faydaları

Bacak kaslarının gelişmesinden tutunda tüm vücudu çalıştıran bir egzersiz aletidir. Üzerinde yağ yakımından tutunda nabız hareketlerini ölçen ve ne kadar kalori harcadığınızı size söyleyen fazlaca çeşitleri bulunur.

 

Egzersiz Aletlerinin Faydaları

Egzersiz aletleri vücudun tüm uzuvlarını aynı anda çalıştırarak hem kondisyon yakalamanızı hemde zayıflamanızı sağlıyor. Üstelik Egzersiz aletleri geliştirildikçe daha rahat bir hal almaya başladı Özellikle evde kullanabilceğiniz aletlere örnek verecek olursak   Revoflex extreme egzersiz aleti bunlardan biri olabilir.

 

Kondisyon Bisikletinin Faydaları

Özellikle bayanlar için oldukça etkili bir egzersiz aletidir. Pelvis bölgesini, bacak ve basen bölgesini çalıştıran ve yan bel bölgesini sürekli hareket ettiren etkili bir spor aletidir.

 

Step Adım Aletinin Faydaları

Fiyatı oldukça uygun olan bu adım aleti vücudunuzun her bölgesini harekete geçiren ve kolay zayıflamanıza yardımcı olan yer kaplamayan nitelikli bir alettir.

 

Halter ve Dambılın Faydaları

Özellikle kadınların çok ağır olmayan dambıllarla uyguladıkları hareketler kasları etkinleştirdiği için zayıflamaya yardımcıdır. Fakat eğitmen eşliğinde yapılması en doğru olanıdır.

 

Yazar: Tarih: 9 Şubat 2014 - 7:00:21 Kategori: Diyet, Zayıflama Aletleri
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:, , , , , ,