Cilt Bakımı Ve Güzellik

Reklamlar
Yüzdeki kırışıklıklar için egzersizler
  • Yazar :
  • Tarih: 25 Ekim 2013
  • Kategori: Cilt Bakımı, Kırışıklık Tedavisi
  • YÜZ GERME VE KIRIŞIKLIK GİDERİCİ HAREKETLER

    Yüz germe hareketleri ile yüzdeki kırışıklıklarınızdan 10 dakikada kurtulabilirsiniz.  Cildinize herhangi bir operasyon yaptırmaktan kaçınıyorsanız gün içerisinde sadece 10 dakikanızı ayırarak istediğiniz genç bir cilde kavuşmanız mümkün.

     

    Yüzünüzde göz kapaklarının torbalanmaya başlaması, kaşlarınız da aşağıya doğru sarkıklık ve yüzünüzde oluşan kırışıklıkların görünümünün artması doğal olarak saydıklarımızın hepsi üzgünüz ama yaşlanmanın göstergesi.

     

    Aşağıdaki Yüz germe hareketlerini düzenli uygulamanız durumunda  zamana dur diyerek günde sadece kısacık bir zamanınızı ayırarak güzellik merkezlerinden uğramadan genç kalmanız mümkün.

     

    Yüz Germe Hareketleri 

    Boyun Hareketi İle Kırışıklığa Son

    Bu hareket boyun kırışıklığını giderecek.Başınızı iyice yukarıya doğru yavaş hareketlerle kaldırın. İki elinizi de kullanarak boynunuzdan çenenize kadar aşağıdan yukarıya doğru krem yardımı ile ovun. Ellerinizi değiştirerek de boyun masajınızı uygulayabilirsiniz.

     

    Stres Giderici Hareket

    Her gün sabah şakaklarınıza işaret parmağı ve orta parmaklarınızı kullanarak masaj yapın. Masajı uygularken 3 kez burnunuzdan derin nefes alırken ağzınızdan verin.

     

    Kırışıklık için Yüz Kaslarınızı Çalıştırın

    Kaşlarınızın olduğu yere orta parmağınızı yerleştirin ve kaşlardan şakaklara kadar ovalayın. Bu hareketide derin nefes alarak 3’er kez uygulayın. Bir seferinde kaşların üstünden uygulama yaparken diğer sette ise kaşların alt kısmından şakaklara doğru masaj yapın. Her seferinde derin nefesle hareketleri uygulayın. İkisini de 3’er kez uyguladıktan sonra kaşlarınızdan saçlarınıza doğru çıkın oradan tekrar şakak bölgenize dönün. Yine 3 kez masajı uygulayacaksınız.

     

    Doku Bölgeniz Güçlendirin

    Burun kanatlarından orta parmaklarınızla baskı uygulayarak masaj hareketiyle yanaklarınızda elmacık kemiklerine kadar elmacık kemiklerinden de kulak bölgesine doğru dairesel hareketlerle masaj uygulayın.

     

    Gerilimi Üzerinizden Atın

    Gürültü yapan her türlü aleti kapatın ve iki elinizi kışın ısıtıyormuş gibi birbirinize sürtün. 60 sanie boyunca sürttüğünüz ısınan ellerinizi yüzünüze götürün ve gözlerinizi kapatıp hiçbir şey düşünmemeye çalışın. Bu uygulamayı yaparken derin nefesler almayı ihmal etmeyin.

     

    Düşük Kaşlarınızı Kaldırın

    Kaşlarınızın başlangıç yönüne işaret parmağınızı ve baş parmağınızı koyarak baskı uygulayarak kaşlarınızın sonuna kadar uygulayın. Bu uygulamayı yaparken kaşlarınızı hafifçe yukarıya doğru baskı uygulayarak kaldırın. Gün içerisinde tam 4 – 5 kez bunu uygulayın.

     

    Yüz İfadenizi Belirginleştirin

    Yüz ifadenizde belirginlik ve gerginlik istiyorsanız iki elinizin orta parmaklarını kullanarak çene ve dudaklarınızın arasına yerleştirin ve dairesel hareketlerle aynı bölgeye masaj yapın. Bu hareket sonrasında yüz hatlarınız belirgin hale gelir ve cildiniz gerginleşir.

     

    Yanaklarınızda Doğal Pembelik

    Yanaklarınızda doğal pembeliği yakalamak istiyorsanız burun kısmınıza parmaklarınızı yerleştirin ve önce elmacık kemik bölgenizin üstüne yavaş bir şekilde 4 kez kulaklarınıza kadar çok hafif baskı uygulayarak daha sonra elmacık kemiklerinin altına burun kısmından kulağa kadar biraz da baskı uygulayarak masaj yapın. 4 kez yine bu masajı yanaklarınıza pembelik katmak için uygulayın.

     

    Alın Kırışıklıkları İçin

    Alın bölgenize iki elinizle alnınızın orta kısmından şakaklarınıza doğru baskı uygulayarak masaj yapın. Bu uygulamayı 10 kez gün içinde tekrar edebilirsiniz. Kırışıklıklarınızı düzenli uygulamada oldukça azaltır.

     

    Reklamlar
    Yorum Yaz:

    Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren yorumlar onaylanmamaktadır.





    Hamilelik döneminde beslenirken bunlara dikkat
    Hamilelikte Nasıl Beslenmeli

    Hamilelik kadınlar için özel bir dönemin başladığı evredir. Bu süre içinde normal beslenme koşullarından farklı olarak yeme düzeni de özel olmalıdır. Hamileler nasıl beslenmeli? ile ilgili bilgi almak için aşağıdaki yazımızı inceleyebilirsiniz.

    Bin kalorilik diyet listesi
    1000 Kalorilik Diyet

    Bu diyetle haftada 1 – 1,5 kilo vererek sağlıklı bir şekilde kalori kaybedin. Günde 1000 kalorilik diyet listesini uygulayarak hem fazlalıklarınızdan kurtulur hem de aç kalmadan zayıflayabilirsiniz. Cilt.

    Vitaminlerin bulunduğu gıdalar
    Günlük Alınması Gereken Vitaminler

    Cildin sağlıklı ve güzel görünmesi için günlük alınması gereken vitaminler bulunur. Peki bu vitaminler nelerdir? Cilt.net olarak gün içinde almanız gereken vitaminleri ayrıntıları ile yazdık.

    kalça eriten müsli tarifi
    Basen Ve Kalça Eritme Diyeti

    Çoğu bayanın şikayet ettiği basen ve kalça genişliğidir. Hareketsizlikten kaynaklanan ve yanlış beslenme sonucu oluşan büyük basen ve kalçalar çoğu zaman gitmesi imkansız gibi görünse de vereceğimiz basen ve kalça eritme diyeti sayesinde günden güne küçülecek.

    Gelin diyeti
    Gelinlik Diyeti

    Gelin adayları için hazırlanan gelinlik diyeti sayesinde 10 gün içerisinde bünyenize göre 6 ila 10 kilo vermeniz mümkün. 10 gün vaktiniz yoksa 7 günlük olan gelin diyeti tarifimize bakabilirsiniz.

    20 günde 8 kilo diyeti
    Tarkan Diyeti

    Tarkan diyeti sayesinde 20 gün içerisinde 8 kilo vererek kısa zaman içerisinde istediğiniz ideal kiloya kavuşacaksınız. Cilt.net olarak vereceğimiz Tarkan diyeti 1 günlük bir diyettir. Menüleri günlük ölçülü bir şekilde değiştirerek 3 hafta boyunca uygulayabilirsiniz. Tarkan diyetinde dikkat etmeniz gereken her gün 1,5 saat yakın spor yapmanız ayrıca tatlı ve unlu gıdalardan uzak durmanızdır.

    İdeal Kilonuzu Hesaplayın
    İdeal Kilo Hesaplama
    Reklamlar
    Facebook Sayfamız
    Google+ Sayfamız