Cilt Bakımı Ve Güzellik
Gergin yüz için yapılan diyet tarifi

Yüz Gerdirme Diyeti

Yüz Gerdirme Diyeti ile hem 2 kilo verip hem de cildinizin güzelliğini koruyarak sarmasını önleyebilirsiniz. Bu diyetin sırrı sabah kalktığınızda aç karna 2 bardak su içmektir. Bu diyette günlük olarak 2,5 litre su içilmesi zorunludur. Biliyorsunuz ki suyun zayıflamaya olan etkisi uzmanlar tarafından da onaylanmıştır. 3 gün uygulanan diyete 10 gün ara verilir ve tekrar 3 gün uygulanabilir.

 

Yüz Gerdirme Diyeti Menüsü

 

Sabah Kahvaltısı

  • Sabah kahvaltısından önce 2 bardak su
  • 1 adet yumurtanın sarısı ile 3 adet yumurtanın beyazı iyice çırpılarak omlet yapılır.
  • Yumurtaya alerjisi olanlar veya sevmeyenler 150 gram ızgarada pişmiş somon yiyebilirler.
  • Somon balığı bulmak da zorlanırsanız orta boyda 4 adet yaklaşık 120 kal değerinde salam tüketilebilir.
  • Meyve olarak bir dilim karpuz ya da bir tabak böğürtlengillerden meyve.( çilek, frambuaz, böğürtlen gibi )

Öğle Yemeği

  • Öğle yemeğinden önce 2 bardak su
  • 150 gr somon, sardalye veya konserve balıkların bir tanesini tüketebilirsiniz.
  • Balığın yanında yeşilliklerden yapılmış içine limon ve zeytinyağı katılmış bir tabak salata yenmelidir.
  • Meyve olarak bir dilim karpuz ya da bir tabak böğürtlengillerden meyve.( çilek, frambuaz, böğürtlen gibi )

Akşam Yemeği

  • Akşam yemeğinden önce 2 bardak su
  • Akşam yemeğinde de öğle yemeğinde tükettiğimiz balıktan tüketmeliyiz.
  • Balığın yanında ise buharda pişirilmiş brokoli veya ıspanak 1 kahve fincanı kadar tüketilmelidir.
  • Meyve olarak da sabah ve öğle yemeğinde tükettiğimiz kadar meyve tüketmeliyiz.

 

Yazar: Tarih: 19 Kasım 2014 - 9:00:09 Kategori: Diyet, Diyet Tarifleri
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:, ,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız