Cilt Bakımı Ve Güzellik
Yumurta diyeti ile zayıflayın

Yumurta Diyeti

Yumurtanın tok tutma özelliğinden faydalanılan diyet programında 2 hafta içinde 9 kilo verebilirsiniz. Kısa bir süre içinde forma girmek için kullanabileceğiniz diyet bir haftalıktır ve tekrarlanarak kullanılabilir. 2 hafta üst üste kullandıktan sonra bir hafta ara vermelisiniz.

 

Yumurta Diyeti 1. Gün

Sabah: 1 yada  2 adet katı haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt, 1 fincan şekersiz çay yada kahve

Öğle: 2 adet yumurta, 1 adet greyfurt

Akşam: 1 adet greyfurt, 1 fincan kahve, 2 adet yumurta, karışık salata, 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği

 

Yumurta Diyeti 2. Gün

Sabah: 1 yada 2 adet katı haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt, 1 fincan çay yada kahve

Öğle: 2 adet katı haşlanmış yumurta, 1 fincan sade türk kahvesi, 1 adet domates

Akşam: 1 adet domates, 1 adet kabuklu salatalık, 5 adet zeytin, dilediğiniz kadar marul, 1 parça ızgara biftek

 

Yumurta Diyeti 3. Gün

Sabah: 1 yada 2 adet katı haşlanmış  yumurta, 1 adet greyfurt, 1 fincan şekersiz çay yada kahve

Öğle: 1 fincan sade türk kahvesi, 2 adet katı haşlanmış yumurta, 1 tabak haşlanmış ıspanak

Akşam: 1 domates, 1 fincan şekersiz çay, 1 kase haşlama kereviz, 1 adet salatalık, 2 adet ızgara kuzu pirzola

 

Yumurta Diyeti 4. Gün

Sabah: 1 yada 2 adet katı haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt, 1 fincan şekersiz çay yada kahve

Öğle: 2 adet katı haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt

Akşam: 1 tabak haşlanmış lahana, 2 adet haşlanmış katı yumurta, 1 dilim peynir, 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği

 

Yumurta Diyeti 5. Gün

Sabah: 1 yada 2 adet katı haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt, 1 fincan şekersiz çay yada kahve

Öğle: 1 fincan türk kahvesi, 1 tabak haşlanmış ıspanak, 2 adet katı haşlanmış yumurta

Akşam: 1 adet greyfurt, balık eklenerek karışık salata hazırlanmalı, 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği

 

Yumurta Diyeti 6. Gün

Sabah: 1 yada 2 adet katı haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt, 1 fincan şekersiz çay yada kahve

Öğle: 1 büyük tabak mevsim salatası

Akşam: 1 fincan türk kahvesi, 1 adet kabuklu salatalık, 1 tabak haşlanmış kereviz, 1 adet domates, 2 parça ızgara biftek

 

Yumurta Diyeti 7. Gün

Sabah: 1 yada 2 adet katı haşlanmış yumurta, 1 adet greyfurt, 1 fincan şekersiz çay yada kahve

Öğle: Lahana ( haşlanmış 1 kase ) Havuç ( 1 tane ) Tavuk ( 1 parça derisiz ) Greyfurt ( 1 tane ) Türk kahvesi ( 1 fincan sade )

Akşam: Greyfurt ( 1 tane ) Tavuk jambon ( 1 tane ) Domates ( 1 tane az tuzlu )

Yazar: Tarih: 17 Nisan 2016 - 10:00:44 Kategori: Diyet, Diyet Tarifleri
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:, ,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız