Cilt Bakımı Ve Güzellik

Yağ yaktıran yiyecekler ve besinler
  • Yazar :
  • Tarih: 3 Eylül 2013
  • Kategori : Bitkiler Ve Vitaminler, Diyet
  • YAĞ YAKTIRAN YİYECEKLER

    İnternette televizyonda her yerde yağ yaktıran ürünlerin ve yağ yaktıran yiyeceklerin reklamını görüyoruz. Bu ürünlere hem fahiş fiyatlar ödeyip hemde sağlığınıza zarar vermeyeceğini garanti edemezsiniz. Bazı doğal besinler ile ucuz yollu yağlarınızı yakabilirsiniz. Böylece sağlığınızı tehdit edebilecek bir besini vücudunuza almadığınızdan emin olursunuz.

     

    Yağ Yaktıran Yiyecekler

    Kafein 

    Yağ yakımı için Kafein:  Birçok kişi kafeini sadece kahvenin içinde bulunan bir madde olarak bilir. Halbuki başta yeşil çay olmak üzere bazı çaylarda kafein içermektedir. İster kahve ile ister yeşil çay ile vücudunuza kafein alın farketmez. Kafein metabolizmanızı harekete geçirecek ve hızlandıracaktır bu sayede yağ yakımını sağlayacaktır. Özellikle spor yapmaya başlamadan önce alacağınız kafein, yağ asitlerinin yakımını daha fazla hızlandıracaktır. Kafein, vücudunuzun enerji ihtiyacını birikmiş yağlarınızdan almasını sağlar. Bunun yanında kafein vücudunuzdaki sıvıları daha kolay atmanızı sağlayacağı için kafein aldıktan sonra bol su içmelisiniz. Kafeini abartmadan almak gerekiyor. Eğer aşırı miktarda alırsanız bedeniniz haddinden fazla yorulur.

     

    Lifler

    Yağ yaktıran yiyeceklerden lifler : Etlerde bulunmayan ama birçok sebze ve meyvede bulunan lifleri günde yaklaşık 30 gr tüketmemiz tavsiye ediliyor. Lifler sayesinde uzun süre açlık hissetmeyebiliriz. Böylece yemekten kısa bir süre sonra acıkıp sağlıksız atıştırmalıklara yönelmekten kurtulmuş oluruz. Liflerin diğer faydası ise bazı yağların sindirilmeden vücuttan atılmasını sağlamasıdır. Ayrıca kan şekerinizi ve kolestrolünüzü dengeler. Hayatınızda çok fazla lifli gıdalar tüketmediyseniz birden başlamamanız önerilir. Alacağınız lif miktarını belirli oranda artırarak alın aksi takdirde bağırsaklarınız alışık olmadığı için gaz problemi yaşayabilirsiniz.

     

    Greyfurt

    Yağ yaktıran Yiyeceklerden biri Greyfurt:  Vücudumuzdaki insülin miktarını yöneten mucizevi bir sebzedir. Hatta bu yüzden diyabet hastalarına bol bol greyfurt tüketmeleri tavsiye edilir. Kandaki şeker oranının dengeli olması için insülin hassasiyetinin yüksek olması gerekiyor. Greyfurt, kan şekerini düşürüyor ve insülin hassasiyetini artıyor. Diyet yaparken hergün bir tane tüketeceğiniz greyfurt vücudunuzun yağ yakımını hızlandıracaktır.

     

    Antioksidanlar

    Yağ yakımını hızlandıran Antioksidanlar : Vücudumuza besinler yoluyla giren zararlı maddeleri yağ hücreleri depolamaktadır. Antioksidonlar bu zararlı maddeleri yok ederler. Eğer yediğiniz besinlerle yeterli miktarda antioksidan almazsanız vücudunuz otomatik olarak bu zararlı maddelerden kurtulmak amacıyla yağ depolamaya başlayacaktır. Diyet yaparken belli bir süre sonra kilo vermeniz durduysa işte bu depolanan yağlar yüzünden olmuştur. Antioksidan içeren besinlere domates, sarımsak, böğürtlen birer örnektir.

     

    Nişasta

    Nişastada Yağ yaktıran bir yiyecektir :Sindirilmesi ince bağırsakta olmayan mercimek, fasülye gibi sebzelerde bulunan nişasta enerji kaynağı olarak vücudumuzdaki yağları kullanır. Diyetiniz süresince günde bir kere alacağınız nişasta yağ yakımını hızlandırıp kilo vermenize olanak sağlar.

     

    Reklamlar
    Yorum Yaz:





    2 günde 2 kilo aldıran diyet
    Kilo Alma Diyeti

    Kilo almak isteyenler en az kilo vermek isteyen kişiler kadar çoktur ve bunu önemli bir psikolojik sorun haline getirmişlerdir. Kilo almak diyeti sayesinde sizde istediğiniz kadar kilo alacak ve amaçladığınız kiloya rahatlıkla ulaşacaksınız. Kilo almak isteyenlerin yapması gereken 2 günlük kilo alma diyeti programını cilt.

    15 kilo verdiren diyet
    7 Günde 15 Kilo Diyeti

    Bir hafta gibi kısa zamanda 15 kilo vermek istemez misiniz? 7 gün içerisinde 15 kilo verdiren diyet ile her gün ara öğünler 1 avuç meyve yiyebilirsiniz. Bu diyeti uygularken ana kural bol sıvı tüketmeniz 1 saat mutlaka gün içerisinde yürümelisiniz. Diyet uygularken bol bol çiğ sebze tüketmek her şekilde serbesttir.

    Zayıflatan 10 besin
    Zayıflatan Besinler

    Aşırı kilolar ve şişmanlık her bireyin korkulu rüyalarından. Aşırı kilolardan kurtulmak için size vereceğimiz 10 farklı besinle sizde her birey gibi yiyerek zayıflayabilirsiniz. Yedikçe zayıflatan besinleri cilt.net sizler için yazıyor.

    Dondurma nasıl zayıflatır
    Dondurma Diyeti

    Yıllardır bilinen dondurmanın kilo aldırdığı yargısı artık son buldu. Yaza formda ve zayıf girmek istiyorsanız yolunuz dondurma yemekten geçiyor. Beslenme ve diyet uzmanları kilolarından canı sıkılanlar için dondurma diyeti tariflerini çocuklarına da yaz boyunca meyve suyu yerine yine sağlıklı olan dondurma tercih etmelerini söylüyor.

    Hollywood diyeti yapanlar
    Hollywood Diyeti

    Hollywood diyeti tüm dünyada ünlü bayanların uyguladıkları ve formda kaldıkları diyet yöntemidir. Catherine Zeta Jones, Madonna, Sharon Stone ve daha bir çok ünlü isim bu diyet sayesinde bir ay içerisinde 12 kiloya yakın kilo verebiliyorlar.

    Detoks çorbaları
    Detoks Çorbası

    Bütün kış yağlı yiyeceklerle ve zararlı besinlerle beslediğimiz vücudumuzu şimdi arındırma zamanı. Yaz için zayıflamak istiyor ve vücudunuzu yaza hazırlamayı düşünüyorsanız önce vücudunuzu arındırmalı ardından diyet ve spor aktivitelerine geçmelisiniz. Kiloların vücudunuzdan çok daha kolay gittiğini göreceksiniz. Cilt.net olarak vücudunuzu arındıran detoks çorbası tariflerini sizler için veriyoruz.

    İdeal Kilonuzu Hesaplayın
    İdeal Kilo Hesaplama
    İp Ucu
    Facebook Sayfamız
    Google+ Sayfamız