Cilt Bakımı Ve Güzellik

Reklamlar
Yağ yaktıran yiyecekler ve besinler
  • Yazar :
  • Tarih: 3 Eylül 2013
  • Kategori: Bitkiler Ve Vitaminler, Diyet
  • YAĞ YAKTIRAN YİYECEKLER

    İnternette televizyonda her yerde yağ yaktıran ürünlerin ve yağ yaktıran yiyeceklerin reklamını görüyoruz. Bu ürünlere hem fahiş fiyatlar ödeyip hemde sağlığınıza zarar vermeyeceğini garanti edemezsiniz. Bazı doğal besinler ile ucuz yollu yağlarınızı yakabilirsiniz. Böylece sağlığınızı tehdit edebilecek bir besini vücudunuza almadığınızdan emin olursunuz.

     

    Yağ Yaktıran Yiyecekler

    Kafein 

    Yağ yakımı için Kafein:  Birçok kişi kafeini sadece kahvenin içinde bulunan bir madde olarak bilir. Halbuki başta yeşil çay olmak üzere bazı çaylarda kafein içermektedir. İster kahve ile ister yeşil çay ile vücudunuza kafein alın farketmez. Kafein metabolizmanızı harekete geçirecek ve hızlandıracaktır bu sayede yağ yakımını sağlayacaktır. Özellikle spor yapmaya başlamadan önce alacağınız kafein, yağ asitlerinin yakımını daha fazla hızlandıracaktır. Kafein, vücudunuzun enerji ihtiyacını birikmiş yağlarınızdan almasını sağlar. Bunun yanında kafein vücudunuzdaki sıvıları daha kolay atmanızı sağlayacağı için kafein aldıktan sonra bol su içmelisiniz. Kafeini abartmadan almak gerekiyor. Eğer aşırı miktarda alırsanız bedeniniz haddinden fazla yorulur.

     

    Lifler

    Yağ yaktıran yiyeceklerden lifler : Etlerde bulunmayan ama birçok sebze ve meyvede bulunan lifleri günde yaklaşık 30 gr tüketmemiz tavsiye ediliyor. Lifler sayesinde uzun süre açlık hissetmeyebiliriz. Böylece yemekten kısa bir süre sonra acıkıp sağlıksız atıştırmalıklara yönelmekten kurtulmuş oluruz. Liflerin diğer faydası ise bazı yağların sindirilmeden vücuttan atılmasını sağlamasıdır. Ayrıca kan şekerinizi ve kolestrolünüzü dengeler. Hayatınızda çok fazla lifli gıdalar tüketmediyseniz birden başlamamanız önerilir. Alacağınız lif miktarını belirli oranda artırarak alın aksi takdirde bağırsaklarınız alışık olmadığı için gaz problemi yaşayabilirsiniz.

     

    Greyfurt

    Yağ yaktıran Yiyeceklerden biri Greyfurt:  Vücudumuzdaki insülin miktarını yöneten mucizevi bir sebzedir. Hatta bu yüzden diyabet hastalarına bol bol greyfurt tüketmeleri tavsiye edilir. Kandaki şeker oranının dengeli olması için insülin hassasiyetinin yüksek olması gerekiyor. Greyfurt, kan şekerini düşürüyor ve insülin hassasiyetini artıyor. Diyet yaparken hergün bir tane tüketeceğiniz greyfurt vücudunuzun yağ yakımını hızlandıracaktır.

     

    Antioksidanlar

    Yağ yakımını hızlandıran Antioksidanlar : Vücudumuza besinler yoluyla giren zararlı maddeleri yağ hücreleri depolamaktadır. Antioksidonlar bu zararlı maddeleri yok ederler. Eğer yediğiniz besinlerle yeterli miktarda antioksidan almazsanız vücudunuz otomatik olarak bu zararlı maddelerden kurtulmak amacıyla yağ depolamaya başlayacaktır. Diyet yaparken belli bir süre sonra kilo vermeniz durduysa işte bu depolanan yağlar yüzünden olmuştur. Antioksidan içeren besinlere domates, sarımsak, böğürtlen birer örnektir.

     

    Nişasta

    Nişastada Yağ yaktıran bir yiyecektir :Sindirilmesi ince bağırsakta olmayan mercimek, fasülye gibi sebzelerde bulunan nişasta enerji kaynağı olarak vücudumuzdaki yağları kullanır. Diyetiniz süresince günde bir kere alacağınız nişasta yağ yakımını hızlandırıp kilo vermenize olanak sağlar.

     

    Reklamlar
    Yorum Yaz:





    Vitaminlerin bulunduğu gıdalar
    Günlük Alınması Gereken Vitaminler

    Cildin sağlıklı ve güzel görünmesi için günlük alınması gereken vitaminler bulunur. Peki bu vitaminler nelerdir? Cilt.net olarak gün içinde almanız gereken vitaminleri ayrıntıları ile yazdık.

    kalça eriten müsli tarifi
    Basen Ve Kalça Eritme Diyeti

    Çoğu bayanın şikayet ettiği basen ve kalça genişliğidir. Hareketsizlikten kaynaklanan ve yanlış beslenme sonucu oluşan büyük basen ve kalçalar çoğu zaman gitmesi imkansız gibi görünse de vereceğimiz basen ve kalça eritme diyeti sayesinde günden güne küçülecek.

    Gelin diyeti
    Gelinlik Diyeti

    Gelin adayları için hazırlanan gelinlik diyeti sayesinde 10 gün içerisinde bünyenize göre 6 ila 10 kilo vermeniz mümkün. 10 gün vaktiniz yoksa 7 günlük olan gelin diyeti tarifimize bakabilirsiniz.

    20 günde 8 kilo diyeti
    Tarkan Diyeti

    Tarkan diyeti sayesinde 20 gün içerisinde 8 kilo vererek kısa zaman içerisinde istediğiniz ideal kiloya kavuşacaksınız. Cilt.net olarak vereceğimiz Tarkan diyeti 1 günlük bir diyettir. Menüleri günlük ölçülü bir şekilde değiştirerek 3 hafta boyunca uygulayabilirsiniz. Tarkan diyetinde dikkat etmeniz gereken her gün 1,5 saat yakın spor yapmanız ayrıca tatlı ve unlu gıdalardan uzak durmanızdır.

    Zayıflama içeceği
    Zayıflatan Meyve Suyu Tarifi

    Demet Kutluay her zaman fit ve enerjik olduğunu söylüyor. Bu kadar formda olmasının sebebi ise zayıflatan meyve suyuymuş. Tok tutan meyve suyu sayesinde rahatlıkla kilo verdiğini her şeyden rahatlıkla yediğini dile getirdi. Bizde cilt.net olarak zayıflatan meyve suyu tarifini sizlerle paylaşmak istedik.

    Fazla yağlardan kurtulmak için uygulanan Selahattin dönmez diyeti
    Selahattin Dönmez Diyeti

    Selahattin Dönmez diyeti ile hızlı bir şekilde kilo verin. Fazlalık yağlarınızdan kısa zamanda kurtulmak için uygulayacağınız diyet programı ile kısa zamanda istediğiniz ölçülere sahip olacaksınız. Aktarlar uzmanı Selahattin Dönmez diyeti cilt.net’te sizler için.

    İdeal Kilonuzu Hesaplayın
    İdeal Kilo Hesaplama
    Reklamlar
    Facebook Sayfamız
    Google+ Sayfamız