Cilt Bakımı Ve Güzellik
Tibet diyeti tarifi

TİBET DİYETİ

Bir hafta uygulayacağınız Tibet diyeti ile haftada 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyet vücudunuzdaki toksinlerin atılmasını sağlarken sizi daha sağlıklı bir vücut yapısına kavuşturur.

Tibet Diyet Listesi

Tibet Diyeti 1. Gün

Sabah

  • Süt ( tam yağlı 1 bardak )
  • Peksimet ( 1 küçük parça )

Öğle Yemeği

  • Salata ( zeytinyağı ile hazırlanmalı )
  • Yeşil elma ( 1 tane )
  • Taze fasulye ( 1 kase )
  • Yeşil biber ( 1 tane )
  • Domates ( tuzsuz 1 tane )

Akşam Yemeği

  • Maden suyu ( 1 tane )
  • Meyve ( 1 tane veya 1 avuç )
  • Lahana ( haşlanmış üzerine limon sıkılıp yenilecek )

Tibet Diyeti 2. Gün

Sabah

  • Maden suyu ( 1 tane )
  • Elma ( yeşil 1 tane )

Öğle Yemeği

  • Balık ( 200 gram ızgara veya haşlama)
  • Meyve salatası ( 1 kase )

Akşam Yemeği

  • Lahana ( fırınlanmış 250 gram )
  • Ekmek ( 1 dilim )
  • Domates suyu ( 1 bardak )

Tibet Diyeti 3. Gün

Sabah

  • Peksimet ( küçük 1 parça )
  • Süt ( 1 bardak )

Öğle Yemeği

  • Salata ( zeytinyağı ile hazırlanmalı )
  • Yeşil elma ( 1 tane )
  • Taze fasulye ( 1 kase )
  • Yeşil biber ( 1 tane )
  • Domates ( tuzsuz 1 tane )

Akşam Yemeği

  • Ekmek ( kızarmış 1 dilim )
  • Elma ( 2 tane )
  • Domates suyu ( 1 bardak )
  • Pancar ( haşlanmış 200 gram )

Tibet Diyeti 4. Gün

Sabah

  • Ay çöreği ( 1 tane )
  • Maden suyu ( 1 tane )

Öğle Yemeği

  • Elma suyu ( 1 bardak )
  • Meyve salatası ( 1 tabak )
  • Balık ( ızgara veya balık 250 gram )

Akşam Yemeği

  • Havuç rendesi ( sarımsak ve yağ eklenebilir )
  • Bitki çayı ( 1 bardak )
  • Kuru fasulye ( 200 gram )
  • Peksimet ( 1 tane küçük parça )

Tibet Diyeti 5. Gün

Sabah

  • Peksimet ( küçük parça 1 tane )
  • Süt ( 1 bardak diyet )

Öğle Yemeği

  • Lahana haşlaması ( 200 gram üzerine limon sıkılacak )
  • Elma ( 2 tane yeşil )
  • Yoğurt ( 1 su bardağı )

Akşam Yemeği

  • Kabak kızarması ( 200 gram zeytinyağı ile )
  • Haşlama balık ( ızgarada olabilir 200 gram )
  • Ekmek ( kızarmış 1 dilim )
  • Maden suyu ( 1 tane )

Tibet Diyeti 6. Gün

Sabah

  • Portakal ( 1 tane )
  • Elma suyu ( 1 bardak )

Öğle Yemeği

  • Salata ( 1 tabak karışık )
  • Maden suyu ( 1 tane )
  • Lahana haşlaması ( zeytinyağı ile )

Akşam Yemeği

  • Peksimet ( 2 dilim küçük )
  • Patates ( 100 gram haşlama )
  • Süt ( 1 bardak )
  • Peynir ( 150 gram )

Tibet Diyeti 7. Gün

Sabah

  • Süt ( 1 bardak )
  • Peksimet ( 2 dilim )

Öğle Yemeği

  • Lahana salatası ( limon sulu )
  • Maden suyu ( 1 tane )
  • Balık ( ızgara ve haşlama )

Akşam Yemeği

  • Taze fasulye ( yarım tabak )
  • Beyaz peynir ( yağsız 100 gram )
  • Meyve ( dilediğiniz kadar )
  • Elma suyu ( 1 bardak )
  • Maden suyu ( 1 tane )

Tibet Diyeti ile İlgili Önemli Hatırlatma: Bu diyeti uygularken 1 haftadan uzun süre uygulamayın ve yemeklerinizi yerken çok fazla çiğnemeye gayret edin.

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız