Cilt Bakımı Ve Güzellik
Sıvı diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Sıvı Diyeti Nasıl Yapılır?

Sıvı diyeti yerli ve yabancı ünlülerin favori diyetleri arasında. Detoks olarakda görülen sıvı diyeti vücudu toksinlerden temizleyerek daha sağlıklı bir vücuda kavuşmanızı sağlıyor. Kolay kilo verebilmek için uygulayabileceğiniz diyet programını ciddi rahatsızlıkları olanlar ve diyet yaparken çok zorlananlar uygulamamalılar. Ortalama olarak 1 yılda 20 kilo verdiren sıvı diyeti hızlı kilo verdiren diyetler arasındadır.

 

Sıvı Diyeti Nedir?

1977 yılında Amerika’da bahsedilen bir diyettir. Vücuda giren sıvı diyetinin bünyeyi tok tutarak doygunluk hissi vermesidir. Ne kadar fazla sıvı alınırsa o kadar kalori yakılacağını dile getiren diyet programını uygulayanlar oldukça memnun. Sıvı diyetinde sürekli bir midede sürekli bir şişkinlik oluşur ve bir zaman sonra vücut sıvı alımı istemez.

 

Sıvı Diyeti Nasıl Yapılır?

Aşağıda verdiğimiz örnek diyet listesini kendinize göre düzenleyebilir veya aynen uygulayabilirsiniz.

 

Sabah Kahvaltısı

  • Ilık su ( 1 bardak limonlu )
  • Greyfurt suyu ( 1 bardak )
  • Ananas ( 2 dilim )
  • Çilek ( 6 tane )
  • Yulaf ezmesi ( 2 kaşık )

Ara Öğün

  • Bitki çayı ( ıhlamur, papatya çayı, 1 çay kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmalı 1 bardak )

Öğle Yemeği

  • Su ( 2 bardak )
  • Sebze çorbası ( 1 kase )
  • Karışık salata ( taze soğan, turp, limon, maydanoz, avokado, tere ve roka olmalı )

Ara Öğün

  • Ceviz içi ( 3 tane )

Ara Öğün

  • Ananas ( 2 dilim )
  • Zencefil tozu çayı ( 1 bardak )
  • Elma ( 1 tane )

Ara Öğün

  • Tam buğday ekmeği ( 1 dilim )
  • Peynir ( 1 dilim )
  • Papatya çayı ( 1 bardak )
  • Salatalık, maydanoz ve domates ( 1’er tane )

Akşam Yemeği

  • Su ( 2 bardak )
  • Sebze çorbası ( 1 tabak )
  • Sebze yemeği ( haşlanmış 1 tabak )
  • Probiyotik yoğurt ( 1 küçük kase )

1 Saat Sonra

  • Ananas ( 2 dilim )
  • Kayısı ( 4 tane taze )
  • Siyah çekirdekli üzüm ( 15 tane )
  • Ilık limonlu su ( 2 bardak )

Not: Yukarıda verdiğimiz ara öğünlerin araları 1 saat olmalıdır. Günde mutlaka 2 litre su içilmeli ve uyku saatleriniz düzenli olmalıdır.

 

Yazar: Tarih: 2 Aralık 2014 - 8:00:59 Kategori: Diyet, Diyet Tarifleri
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:, ,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız