Cilt Bakımı Ve Güzellik
Seren serengil diyet listesi

Türk magazin dünyasının tanınmış isimlerinden olan, aynı zamanda da rahmetli oyuncu Öztürk Serengil’in de kızı olan Seren Serengil; geçtiğimiz yıllarda gündeme aşırı derecede kilo almasıyla ve bunun akabinde de uyguladığı diyetle bambaşka bir görüntüye kavuşmasıyla gelmiştir.

Özel hayatında yaşadığı talihsizlikler ve daha kötü bir tecrübe olarak karnındaki bebeğini kaybetmesiyle birlikte, yaşadığı psikolojik travmalar kendisini hızla kilo aldığı bir sürece sokmuş, ancak sonrasında kendisini hızlı bir toparlanma sürecine sokarak 20 kilo kadar bir kilo kaybına uğramıştır. Kısa sürede verdiği kilolarını uyguladığı ve genelde “Seren Serengil Diyeti” olarak geçen, Osman Müftüoğlu’ndan danışmanlık aldığı diyet programına borçludur.

Seren Serengil’in uyguladığı diyet programı

Sabah : Kahvaltıda bir kase miktarında yoğurt, yulaf, yaban mersini ve tarçın karışımı

(Kahvaltıdan sonra 45 dakikalık hafif tempolu bisiklete binme ritüeli)

Ara öğün : Bir su bardağı miktarında kereviz ve maydanoz köklerinden oluşan doğal bitki suyu ve bir adet orta boylarda şeftali

Öğle : Yağsız ve sossuz bir kase miktarında salata, yanında ızgara şeklinde pişirilmiş tavuk

Ara öğün : Bir büyük bardak miktarında ara öğünde tüketilen bitki suyu

(Bu ara öğünden sonra da 45 dakikalık bir aerobik egzersizi yapılmalıdır)

Akşam : Izgara şeklinde pişirilmiş bir porsiyon miktarında balık ve bir kase miktarında bir çay kaşığı zeytinyağı ve limon ilaveli salata

Gece : Küçük bir bardak miktarında ara öğündeki bitki suyu veya bir çay bardağı miktarında tarçınlı süt

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız