Cilt Bakımı Ve Güzellik

Romatizmaya ne iyi gelir
  • Yazar :
  • Tarih: 10 Temmuz 2013
  • Kategori : Bitkiler Ve Vitaminler, Diyet
  • ROMATİZMAYA NE İYİ GELİR

    Romatizma ve Romatizmaya çözüm ; Romatizma bir çeşit eklem hastalığıdır. Genellikle eklemlerin iltihaplanması ile oluşur. Romatizma hastalığına sahip kişilerin hareket etme kabiliyeti kısıtlanır. Romatizmaya iyi gelen yiyecekler ve egzersizlerden yararlanarak romatizma ağrıları azaltılabilir.

     

    Romatizmaya Ne İyi Gelir

    Romatizmaya İyi Gelen Yiyecekler

    Eklemlerdeki iltihapların ve şişliklerin azaltılabilmesi için alınan gıdalar oldukça önemlidir. Bu gıdalardan biri nardır. Narı düzenli olarak tüketen kişilerde iltihaplarda azalma ve şişliklerin inmesi durumuna rastlanır. Nar suyunu düzenli tüketmek iç hastalıklara da iyi gelen bir tedavi yöntemidir.

     

    Balık tüketiminin eklem ağrılarında azalma yarattığı gözlemlenmiştir. Omega asitleri açısından zengin olan balık tüketimi haftada 2 defa gerçekleştirilmelidir. Balık tüketerek iltihapların daha geniş alana yayılmasını önleyebilirsiniz.

     

    Keten tohumu omega yağ asitleri açısından zengindir. Keten tohumunun içinde lignan denilen bir madde bulunur. Bu madde eklem ağrılarını azaltır. Keten tohumunun yan etkilerinden korunmak için tüketirken ilaç kullanmamalısınız.

     

    Yumurtanın düzenli olarak tüketilmesi eklemler için faydalıdır. Sülfür içeren yumurta besini eklemlerin dokusunu güçlendirir. Bunun yanında B vitamini açısından zengin içeriğe sahip yumurta kasları yapılandırır.

     

    Romatizma İçin Yapılan Egzersizler

    Romatizma hastalığında şok tedaviler ağrıları ve şişlikleri geçirmede başarılıdır. Romatizma olan bölgenize sıcak suyun ardından soğuk buz ile kompres yapabilirsiniz. Eklemlerde ani bir uyarıya neden olan bu durum şişlikleri azaltacaktır.

     

    Romatizma için uygulanacak;

    • 1. egzersiz: Eller kalçalara koyulur ve belden itibaren sol tarafa eğilir. 2 saniye bu şekilde kaldıktan sonra aynı hareket sağ tarafa doğru tekrar edilir.
    • 2. egzersiz: Omuzlar yukarı doğru kaldırılmaya çalışılır. Omuzlarda meydana gelen iltihaplanmalar ve ağrılar bu hareketle giderilir. Kendinizi zorlamadan omuzlarınızı yukarı doğru kaldırıp indirin.
    • 3. egzersiz: Sabit durarak kollar iki yana açılır. Daha sonra daire çizecek şekilde döndürülür. Romatizmanın hafiflemesi için bu hareket oldukça faydalıdır.
    • 4. egzersiz: Ayakta sabit şekilde durduğunuz yerde vücudunuzu sağa ve sola döndürün.

     

    Reklamlar
    Yorum Yaz:





    Adet düzensizliklerine soğan kürü
    İbrahim Saraçoğlu Soğan Kürü

    İbrahim Saraçoğlu’nun önermiş olduğu soğan kürü kadınlarda adet düzensizliklerine, çikolata kistine, miyom, menopoz dönemi şikayetlerine ve yumurtalıklarda oluşan kistlere çare olmaktadır. Soğan kürü uygulanırken önerilen kullanım koşullarına bağlı kalınmalıdır.

    Tilaks çayı
    Tilaks Bitki Çayı

    Tilaks bitki çayı doğru ve aşırı tüketilmediğinde sağlıklı ve içimi güzel bir içecektir. Aktarlarda satılan tilaks bitki çayı içerisinde 20 poşet çay bulunur, Sindirim sisteminden metobolizmanın hızlı çalışmasına kadar birçok faydası bulunur. Cilt net olarak tilaks bitki çayı faydaları, zararları ve içeriğinde neler olduğunu araştırıp yazdık.

    Zayıflatan 10 besin
    Zayıflatan Besinler

    Aşırı kilolar ve şişmanlık her bireyin korkulu rüyalarından. Aşırı kilolardan kurtulmak için size vereceğimiz 10 farklı besinle sizde her birey gibi yiyerek zayıflayabilirsiniz. Yedikçe zayıflatan besinleri cilt.net sizler için yazıyor.

    Diyet yaparken yenmemesi gerekenler
    Diyet Bozan Besinler

    Diyet yaparken mutlaka yemeniz ve yememeniz gereken besinler vardır. Diyet bozan besinleri diyet sırasında tüketirseniz diyetinizden bir fayda sağlamamanız çok normaldir. Diyet yaparken azıcık kaçamak yapsam bir şey olmaz dediğimiz besinler diyet bozma konusunda uzman besinlerdir.

    2 günde 2 kilo aldıran diyet
    Kilo Alma Diyeti

    Kilo almak isteyenler en az kilo vermek isteyen kişiler kadar çoktur ve bunu önemli bir psikolojik sorun haline getirmişlerdir. Kilo almak diyeti sayesinde sizde istediğiniz kadar kilo alacak ve amaçladığınız kiloya rahatlıkla ulaşacaksınız. Kilo almak isteyenlerin yapması gereken 2 günlük kilo alma diyeti programını cilt.

    Dondurma nasıl zayıflatır
    Dondurma Diyeti

    Yıllardır bilinen dondurmanın kilo aldırdığı yargısı artık son buldu. Yaza formda ve zayıf girmek istiyorsanız yolunuz dondurma yemekten geçiyor. Beslenme ve diyet uzmanları kilolarından canı sıkılanlar için dondurma diyeti tariflerini çocuklarına da yaz boyunca meyve suyu yerine yine sağlıklı olan dondurma tercih etmelerini söylüyor.

    İdeal Kilonuzu Hesaplayın
    İdeal Kilo Hesaplama
    İp Ucu
    Facebook Sayfamız
    Google+ Sayfamız