Cilt Bakımı Ve Güzellik

Romatizmaya ne iyi gelir
  • Yazar :
  • Tarih: 10 Temmuz 2013
  • Kategori : Bitkiler Ve Vitaminler, Diyet
  • ROMATİZMAYA NE İYİ GELİR

    Romatizma ve Romatizmaya çözüm ; Romatizma bir çeşit eklem hastalığıdır. Genellikle eklemlerin iltihaplanması ile oluşur. Romatizma hastalığına sahip kişilerin hareket etme kabiliyeti kısıtlanır. Romatizmaya iyi gelen yiyecekler ve egzersizlerden yararlanarak romatizma ağrıları azaltılabilir.

     

    Romatizmaya Ne İyi Gelir

    Romatizmaya İyi Gelen Yiyecekler

    Eklemlerdeki iltihapların ve şişliklerin azaltılabilmesi için alınan gıdalar oldukça önemlidir. Bu gıdalardan biri nardır. Narı düzenli olarak tüketen kişilerde iltihaplarda azalma ve şişliklerin inmesi durumuna rastlanır. Nar suyunu düzenli tüketmek iç hastalıklara da iyi gelen bir tedavi yöntemidir.

     

    Balık tüketiminin eklem ağrılarında azalma yarattığı gözlemlenmiştir. Omega asitleri açısından zengin olan balık tüketimi haftada 2 defa gerçekleştirilmelidir. Balık tüketerek iltihapların daha geniş alana yayılmasını önleyebilirsiniz.

     

    Keten tohumu omega yağ asitleri açısından zengindir. Keten tohumunun içinde lignan denilen bir madde bulunur. Bu madde eklem ağrılarını azaltır. Keten tohumunun yan etkilerinden korunmak için tüketirken ilaç kullanmamalısınız.

     

    Yumurtanın düzenli olarak tüketilmesi eklemler için faydalıdır. Sülfür içeren yumurta besini eklemlerin dokusunu güçlendirir. Bunun yanında B vitamini açısından zengin içeriğe sahip yumurta kasları yapılandırır.

     

    Romatizma İçin Yapılan Egzersizler

    Romatizma hastalığında şok tedaviler ağrıları ve şişlikleri geçirmede başarılıdır. Romatizma olan bölgenize sıcak suyun ardından soğuk buz ile kompres yapabilirsiniz. Eklemlerde ani bir uyarıya neden olan bu durum şişlikleri azaltacaktır.

     

    Romatizma için uygulanacak;

    • 1. egzersiz: Eller kalçalara koyulur ve belden itibaren sol tarafa eğilir. 2 saniye bu şekilde kaldıktan sonra aynı hareket sağ tarafa doğru tekrar edilir.
    • 2. egzersiz: Omuzlar yukarı doğru kaldırılmaya çalışılır. Omuzlarda meydana gelen iltihaplanmalar ve ağrılar bu hareketle giderilir. Kendinizi zorlamadan omuzlarınızı yukarı doğru kaldırıp indirin.
    • 3. egzersiz: Sabit durarak kollar iki yana açılır. Daha sonra daire çizecek şekilde döndürülür. Romatizmanın hafiflemesi için bu hareket oldukça faydalıdır.
    • 4. egzersiz: Ayakta sabit şekilde durduğunuz yerde vücudunuzu sağa ve sola döndürün.

     

    Reklamlar
    Yorum Yaz:





    kilo verme yöntemleri
    Hızlı Ve Kalıcı Kilo Verme

    Kalıcı kilo vermek için vereceğimiz 30 öneri ile rahatlıkla verdiğiniz kiloları koruyabilir tekrar kilo almadan istediğiniz zayıf vücutla hayatınıza devam edebilirsiniz. Cilt.net olarak kalıcı kilo verme önerilerini sizler için hazırladık.

    Çikolata diyeti tarifi
    Selahattin Dönmez Çikolata Diyeti

    Selahattin Dönmez çikolata diyetinde çikolata yiyerek de rahatça kilo verilebileceğini söylüyor. Bu diyet sayesinde çikolatadan vazgeçemeyenler az da olsa bu keyiften uzak kalmıyor. Selahattin Dönmez çikolata diyeti posta okurları ile paylaşılmış bizde cilt.net olarak 3 günlük çikolata diyetini sizler için yazıyoruz.

    Keten tohumu içerek zayıflama
    Keten Tohumu ile Zayıflama

    Keten tohumunun zayıflamaya etkisi tok tutması nedeniyle gerçekleşmektedir. İçinde B12 vitamini, omega 3 ve omega 6 bulunduran keten tohumu sindirim sisteminin düzenli olarak çalışmasını sağlamaktadır. Keten tohumu ile nasıl zayıflanır? Merak edenler aşağıda vermiş olduğumuz tarifi uygulayarak kısa sürede fazla kilolarından kurtulabilir.

    Karbonatlı suyun zayıflamaya faydaları
    Karbonatın Zayıflamaya Faydaları

    Karbonat cilt üzerinde temizleyici olarak kullanılabildiği gibi zayıflamaya olan faydaları da bayanlar arasında sıklıkla dile getirilmektedir. Karbonattan faydalanarak kilosunu korumaya çalışan bayanlar günün belli bir saatinde karbonatlı su içerek formda kaldıklarını belirtmektedirler. Karbonatın zayıflamaya faydaları tüm detayları ile Cilt.net de.

    Adet düzensizliklerine soğan kürü
    İbrahim Saraçoğlu Soğan Kürü

    İbrahim Saraçoğlu’nun önermiş olduğu soğan kürü kadınlarda adet düzensizliklerine, çikolata kistine, miyom, menopoz dönemi şikayetlerine ve yumurtalıklarda oluşan kistlere çare olmaktadır. Soğan kürü uygulanırken önerilen kullanım koşullarına bağlı kalınmalıdır.

    Tilaks çayı
    Tilaks Bitki Çayı

    Tilaks bitki çayı doğru ve aşırı tüketilmediğinde sağlıklı ve içimi güzel bir içecektir. Aktarlarda satılan tilaks bitki çayı içerisinde 20 poşet çay bulunur, Sindirim sisteminden metobolizmanın hızlı çalışmasına kadar birçok faydası bulunur. Cilt net olarak tilaks bitki çayı faydaları, zararları ve içeriğinde neler olduğunu araştırıp yazdık.

    İdeal Kilonuzu Hesaplayın
    İdeal Kilo Hesaplama
    İp Ucu
    Facebook Sayfamız
    Google+ Sayfamız
    Bumerang - Yazarkafe