Cilt Bakımı Ve Güzellik
Sponsorlu Bağlantılar
Rejim yemek tarifi
  • Yazar :
  • Tarih: 10 Haziran 2013
  • Kategori : Diyet, Diyet Tarifleri
  •  REJİM YEMEKLERİ

    Rejim yemekleri; diyette iken size oldukça fayda sağlar. Rejim yemekleri yapmayı öğrenirseniz; hem sağlıklı hem de zinde olursunuz. Rejimde iken uygulanan bu yemekler düşük kalori ve yüksek enerji sağlarlar buda vücuda giren yağ dengesini azaltır harcanan enerjiyle yağların yakılmasını sağlar. Sizler için tarifini verdiğimiz rejim yemekleri; Yulaf çorbası, Fırında Tavuk köftesi, Diyet makarna, Diyet lahana çorbası tarifleri.

     

    Rejim Yemekleri 

    Rejim Yemeği Yulaf Çorbası

    • 3 çorba kaşığı yulaf
    • 4 su bardağı su
    • 2 çorba kaşığı tereyağı
    • Tuz

    Hazırlanışı: Malzemeleri normal çorba yapımı gibi karıştırarak yapmalısınız. Yulaf çorbası kilo aldırmaz ve gayet sağlıklıdır.

     

    Rejim Yemeği Fırında Tavuk Köfte

    • 300 gram tavuk eti
    • 1 yumurta
    • 2 diş sarımsak
    • 2 yemek kaşığı sıvıyağ
    • Yarım demet maydanoz
    • Kırmızıbiber
    • Karabiber
    • Tuz

    Hazırlanışı: Tavuk eti öncelikle robottan geçirilerek ezilir. Daha sonra için yumurta, sarımsak, yağ, maydanoz, kırmızıbiber, karabiber ve tuz konularak karıştırılır. Hamur gibi yoğrulur. Yağlı kağıt üzerine kaşıkla koyularak; fırında 20 dakika pişirilir.

     

    Diyet Makarna

    • Yarım paket kepekli makarna
    • 200 gram brokoli
    • 2 sap taze soğan
    • Yarım bardak bezelye
    • 100 gram havuç
    • 1 diş sarımsak

    Hazırlanışı: Öncelikle makarna haşlanır. Havuç soyularak dilimlenir. Brokolinin iri olan parçaları bölünür. Bezelyeleri de ekleyerek tamamı buharda pişirilir.

    Daha sonra taze soğan ince ince kıyılır. Sarımsakta ufak parçalara bölündükten sonra, haşlanmış sebzelerle birlikte; hepsi makarnaya ilave edilir.

     

    Diyet Lahana Çorbası

    • 2 adet domates
    • 1 beyaz lahana
    • 2 adet yeşilbiberi
    • 1 demet maydanoz
    • 1 adet kereviz

    Hazırlanışı: Yukarıda sayılan bütün sebzeler ufak bir şekilde doğranır. Daha sonra normal çorba yapımını gerçekleştirebilirsiniz. Düdüklü tencerede pişirmeniz daha iyi olacaktır. Piştikten sonra robottan geçirebilirsiniz.

     

    Sponsorlu Bağlantılar
    Yorum Yaz:

    Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren yorumlar onaylanmamaktadır.

    Facebook Sayfamız
    Google+ Sayfamız