Cilt Bakımı Ve Güzellik
Pastırmanın kalori değerleri

Pastırma Kaç Kalori?

Pastırmanın kalorisi: Pastırma çiğ et, tuz ve çemen otu ile birlikte kurutularak yapılır. Tuz yememesi gerekenler pastırmadan özellikle uzak durmalıdır. Kayseri yöresinin meşhur besini pastırma kahvaltı sofralarının popüler yiyeceği olarak biliniyor.

 

Pastırmayı almak artık lüks sayılsa da tüketmeyi sevenler ve kalori oranını merak edenler için 100 gram pastırmanın kalorisi ortalama 220-250 arasıdır.

 

Pastırmanın Kalori Değerleri

Vereceğimiz pastırma değerleri özellikle az yağlı veya yağsız olarak hazırlandı. Bu ölçüde alırken yağsız pastırma tercihiniz ise kalori miktarlarını biraz daha aşağıya çekebilirsiniz.

  • 100 gram pastırmada ortalama 220-250 kalori bulunur.
  • 100 gram pastırmada bulunan yağ oranı 5 gramdır.
  • 100 gram pastırmada bulunan protein miktarı 23 gramdır.
  • 100 gram pastırmada bulunan karbonhidrat 2 gramdır.
  • 100 gram pastırmada % 4 oranında kolestrol ve demir bulunur. kalsiyum, A ve C vitaminleri içermez. B grubu vitaminleri ve potasyum açısından da zengindir.
  • Çemensiz yarım yağlı pastırmanın 1 dilimi ise ortama olarak 27 kaloridir.

 

Yazar: Tarih: 18 Ocak 2015 - 4:00:12 Kategori: Diyet, Diyet Tarifleri
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:, , ,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız