Cilt Bakımı Ve Güzellik
Mutluluk Veren Yiyecekler

Mutluluk Veren Besinler Nelerdir?

Mutluluk Veren Besinler: Kendinizi mutsuz ve kötü hissetmeniz cilt sağlığınızı bozduğu gibi kilo almanıza da sebep olur. Bu açıdan mutluluk veren yiyecekleri tüketerek mutluluk hormonlarınızı aktif hale getirmelisiniz tabi hepsinden abartmadan yemek şartı ile.

 

Mutluluk Veren Besinler Nelerdir?

  • Dondurma: Dondurma yerken ölçüyü kaçırmadığınız sürece size mutluluk hissi verecektir. Fazla yenilen dondurmanın şişmanlattığını unutmadığınız sürece sıkıntı yok. Dondurma yaşlanma etkilerini yavaşlatırken kemik erimesine iyi geliyor. 4 mevsim dondurmadan yiyebilirsiniz.
  • Susam: Simitte bolca tükettiğimiz susam protein ve yağ açısından hafife alınmamalı. Fakat mutlu etmede de başarılı olan susam aynı zamanda bal ve tahinle karıştırılıp tüketildiğinde bronşite şifa kaynağı.
  • Çikolata: Özellikle stres altında olan bayanların can dostu. Bir parça çikolata yiyerek anında rahatlayıp stresinizi atabilirsiniz. Mutluluk hormonunun çok kısa zamanda beyine iletilmesini sağlayan çikolatadan bir parça yemek yeterli.
  • Makarna: İçine eklediğiniz garnitür veya soslar çok ağır olmadığı sürece kilo aldırmayan makarna mutluluk hormonu salgılıyor ve enerji veriyor. Yanında sadece salata tüketerek hem zayıflar hem de enerji kazanırsınız.
  • Buğday ekmeği: Buğday ekmeğinden 1 dilim tükettiğinizde sıkıntılarınızdan kurtulup mutlu olursunuz.
  • Çilek: C vitamini açısından zengin olan çilek afrodizyak etkisi ile de kuvvetli ve enerjik olmanızı sağlar. Damarları temizleri, tansiyonu düşürür ve böbreklerde taş oluşumunu engeller.
  • Fıstık: Yüksek yağ oranı bulunan fındıktan çok az yiyerek mutlu olabilirsiniz. İçinde magnezyum, selenyum, bakır, demir, çinko, fosfor ve potasyum bulunan fındık kalp krizi riskini en aza indiriyor.
  • Muz: Muzu sevmeyenimiz yoktur. Kokusu bile mutlu olmaya yetiyor. Stres altında ve yorgun olduğunuz zamanlarda 1 tane muz yiyerek rahatlayabilirsiniz. Ara öğün olarak tüketilmesi gereken muz kalsiyum ve magnezyum açısından da etkili bir besindir.
  • Üzüm: Üzüm yiyenlerin hemen hemen hepsi sürekli olarak gülümser. Çünkü üzüm mutluluk hormonu salgılar. Üzüm yiyerek anemi rahatsızlığından kurtulabilirsinir. Üzüm ile yapılan cilt maskeleri cildin sağlıklı ve genç kalmasını sağlar.

 

Yazar: Tarih: 2 Şubat 2015 - 11:59:59 Kategori: Bitkiler Ve Vitaminler, Diyet
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:, ,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız