Cilt Bakımı Ve Güzellik
Meyve diyeti listesi

Meyve Diyeti

10 gün içinde lezzetli meyveler tüketerek fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Yaklaşık 4 kilo vermenizi sağlayacak olan meyve diyeti, sağlığınız için yararlı bir çok meyve tüketmenizi sağlıyor. Meyvelerde bulunan vitaminler sayesinde gün boyu aktif kalabileceksiniz.

 

Meyve Diyeti 1. Gün

Sabah:  Yarım yeşil elma,  1 adet kayısı, 1 adet şeftali

Öğle: 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim tam tahıllı ekmek, 60 gram köfte

Akşam: 1 tabak diyet yoğurt, 1 adet mevsim meyvesi, 2 dilim tam tahıllı ekmek, 1 tabak etli sebze yemeği

 

Meyve Diyeti 2. Gün

Sabah: 1 dilim kaşar peyniri, 1 dilim kepek ekmeği, 4 adet siyah zeytin

Öğle: 1 tabak mevsim meyvesi

Akşam: 1 parça haşlanmış derisiz tavuk

 

Meyve Diyeti 3. Gün

Sabah: 1 dilim tam tahıllı ekmek, 1 adet yeşil elma

Öğle: 1 tabak meyve

Akşam: 2 kalem ızgara pirzola

 

Meyve Diyeti 4. Gün

Sabah: 1 adet yeşil elma, 1 dilim tam tahıllı ekmek

Öğle: 1 tabak mevsim meyvesi, 1 tabak sebze yemeği

Akşam: 3 adet ızgara köfte

 

Meyve Diyeti 5. Gün

Sabah: 1’er tane salatalık ve domates, 1 dilim kepekli ekmek

Öğle: 1 tabak mevsim meyvesi

Akşam: 4 adet ızgara köfte

 

Meyve Diyeti 6.Gün

Sabah: 1 dilim yarım yağlı peynir, 1 dilim kepekli ekmek

Öğle: 1 tabak meyve salatası

Akşam: 1 parça haşlama tavuk

 

Meyve Diyeti 7. Gün

Sabah: 1 adet yeşil elma, 1 dilim kepekli ekmek, 1 dilim kaşar payniri

Öğle: 1 tabak mevsim salatası

Akşam: 4 adet ızgara köfte

 

Meyve Diyeti 8. Gün

Sabah: 1 dilim kaşar peyniri, 5 adet siyah zeytin, 1 dilim kepekli ekmek

Öğle: 1 tabak meye salatası

Akşam: 2 kalem ızgara pirzola

 

Meyve Diyeti 9. Gün

Sabah: 1 adet şeftali, yarım yeşil elma, 1 adet kayısı

Öğle: 1 dilim tam tahıllı ekmek, karışık salata, 4 adet ızgara köfte

Akşam: 1 adet meyve, 6 yemek kaşığı etli sebze yemeği, 1 tabak marul salatası

 

Meyve Diyeti 10. Gün

Sabah: 1 dilim kepek ekmeği, bol limonlu salatalık ve maydanoz

Öğle: 2 adet mevsim meyvesi

Akşam: 4 adet ızgara köfte, bol limonlu karışık salata

Yazar: Tarih: 7 Nisan 2016 - 9:20:05 Kategori: Diyet, Diyet Tarifleri
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:, ,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız