Cilt Bakımı Ve Güzellik
Metabolizma hızlandırma

Metabolizmayı Hızlandıran Diyet

Fazla kilolardan kurtulmanın en etkili yolu metabolizmayı hızlandırmaktır. Metabolizması hızlı çalışan kişilerde genelde kilo sorunu olmaz. Sağlıklı beslenerek metabolizmanızı hızlandırabilir ve kilolarınıza elveda diyebilirsiniz. Metabolizmanızın  yavaş çalıştığını düşünüyorsanız sizlere vermiş olduğumuz metabolizmayı hızlandıran diyet tarifi ile daha kolay kilo verebilirsiniz.

 

Metabolizmayı Hızlandıran Diyet Birinci Gün

  • Sabah: Bir dilim buğday ekmeği, beş adet zeytin, iki yumurta ile hazırlanmış ıspanak ve kabaklı omlet
  • Öğle: dilediğiniz kadar salata, bir su bardağı yoğurt, dilediğiniz kadar patates hariç buharda pişirilmiş sebze yemeği
  • Ara öğün: On adet badem, üç dilim ananas
  • Akşam: üç yemek kaşığı yeşil salata

 

Metabolizmayı Hızlandıran Diyet İkinci Gün

  • Sabah: bir bardak yarım yağlı soya sütü, üç kaşık yulaf, dört çay kaşığı toz tarçın, bir adet elma rendesi, hepsi soya sütünde karıştırılıp yenecek
  • Öğle: yarım porsiyon ızgara balık, dilediğiniz kadar yeşil salata
  • Ara öğün: bir bardak yarım yağlı kefir, beş adet çilek
  • Akşam: bir bardak çorba
  • Gece: bir bardak karanfilli çay

 

Metabolizmayı Hızlandıran Diyet Üçüncü Gün

  • Sabah: Beş adet zeytin, bir dilim kepekli ekmek, dilediğiniz kadar yeşillik, iki dilim yarım yağlı peynir
  • Öğle: Üç kaşık bulgur ve mercimekli yeşil salata
  • Ara öğün: İki adet kepekli etimek, dilediğiniz kadar yeşillik, iki tatlı kaşığı yarım yağlı labne
  • Akşam: yarım porsiyon ızgara somon, roka salata
  • Gece: bir adet meyve

 

Metabolizmayı Hızlandıran Diyet Dördüncü Gün

  • Sabah: bir adet tuzsuz domates, bir adet salatalık, bir yumurta ve lor peyniri ile hazırlanmış omlet
  • Öğle: Bir kase yarım yağlı yoğurt, iki adet baklalı enginar
  • Ara öğün: iki adet ceviz, üç adet kuru kayısı
  • Akşam: beş kaşık etli mantar sote, dilediğiniz kadar salata
  • Gece: bir fincan rezene çayı

 

Metabolizmayı Hızlandıran Diyet Beşinci Gün

  • Sabah: on adet badem, on adet çilek
  • Ara öğün: bir dilim yarım yağlı dil peyniri
  • Öğle: bir tabak yağsız sebze çorbası
  • Ara öğün: iki dilim ananas, bir tabak kefir
  • Akşam: Omlet ( dereotlu 2 yumurta ve kabak ile hazırlanacak )
  • Gece: bir fincan yeşil çay

 

Metabolizmayı Hızlandıran Diyet Altıncı Gün

  • Sabah: bir bardak süt, üç yemek kaşığı organik müsli
  • Öğle: bir dilim esmer ekmek, bir tabak az yağlı bakla yemeği
  • Ara öğün: bol yeşillikli salata, dilediğiniz kadar közlenmiş mantar
  • Akşam: karışık salata, az yağlı hindi etli beş kaşık mevsim türlüsü
  • Gece: bir adet armut

 

Metabolizmayı Hızlandıran Diyet Yedinci Gün

  • Sabah: tahıllı yarım simir, bir adet katı yumurta, dilediğiniz kadar yeşillik, iki dilim yarım yağlı peynir
  • Öğle: somonlu yeşil salata
  • Ara öğün: bir adet şekersiz pişmiş ayva tatlısı
  • Akşam: etsiz dilediğiniz kadar sebze yemeği
  • Gece: bir fincan yeşil çay, on adet fındık

Yazar: Tarih: 25 Nisan 2016 - 3:00:43 Kategori: Diyet, Diyet Tarifleri, Manşet
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:, ,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız