Cilt Bakımı Ve Güzellik
Limon diyeti nasıl yapılır

Limon Diyeti

Fazla kilolarınızdan kurtulmak için deneyebileceğiniz limon diyeti, sağlıklı bir şekilde kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olurken aynı zamanda cildinizi de güzelleştirecek.

 

Yağları yakma özelliği bulunan limondan faydalanılan bu diyet programında 1 hafta içinde 2 kilo verebilirsiniz. Bu diyet programı ile kaslarınızı eritmeden sadece fazla yağlardan kurtulabilirsiniz.

 

Limon Diyeti Programı

 

Limon Diyeti 1. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz çay, 2 dilim light ekmek, 1 yemek kaşığı limon marmeladı

Öğle: 2 tatlı kaşığı peynir, 2 tatlı kaşığı sıvı yağ ile pişireceğiniz 70 gram pilav, 1 limon suyu, 1 kaşık zeytinyağı ile hazırlanmış salata, mevsim salatası

Akşam: 120 gram limon suyu ve yağsız et ile pişirilmiş kuşbaşı et, Kepekli ekmekle hazırlanmış sandviç veya 1 paket diyet bisküvi, 1 limon suyu ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile pişirilmiş ıspanak

 

Limon Diyeti 2. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz çay, 2 dilim light ekmek, 1 yemek kaşığı limon marmeladı

Öğle: 150 gram limon suyu ve 1 çay kaşığı zeytinyağı ile pişirilmiş fırında balık, kepekli ekmekle hazırlanmış sandviç yada diyet bisküvi, yarım limon suyu ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış taze fasulye

Akşam: 150 gram tavuk göğsü 2 çay kaşığı sıvı yağ ve limon suyu ile pişirin, ızgara edilmiş dolmalık biberi limon suyu ve az miktarda yağda pişirin, 1 kepekli sandviç yada diyet bisküvi

 

Limon Diyeti 3. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz çay, 2 dilim light ekmek, 1 yemek kaşığı limon marmeladı

Öğle: makarna limonla pişirilmiş yoğurtla yiyin, az yağlı ve limon sulu karışık salata, az şeker ve limon suyu bir kase çilek

Akşam: limon suyu ve maydanoz suyu ile hazırlanmış ahtapot, zeytinyağı ve limonla pişirilmiş taze fasulye, kepekli sandviç yada light bisküvi

 

Limon Diyeti 4. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz çay, 2 dilim light ekmek, 1 yemek kaşığı limon marmeladı

Öğle: 30 gram diyet ton balığı, 40 gram dil peyniri, 5 adet zeytin ve limon suyu ile hazırlanmış salata, kepekli sandviç yada bisküvi, üzüm ve muz kullanılmayan meyve salatası

Akşam: domates ve limon suyu ile tatlandırılmış palamut, 150 gram limonlu ve 1 çay kaşığı zeytinyağlı salata, 2 adet haşlanmış patates

 

Limon Diyeti 5. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz çay, 2 dilim light ekmek, 1 yemek kaşığı limon marmeladı

Öğle: 120 gram sıvıyağı ve limon suyu ile hazırlanmış rosto, kepekli sandviç yada light bisküvi, az zeytinyağı ve limon suyu ile pişmiş taze fasulye

Akşam: 2 tatlı kaşığı limon suyu sıvı yağ ve peynir ile hazırlanmış 70 gram pilav, limon suyu zeytinyağı ve dil peyniri ile hazırlanmış 120 gram salata

 

Limon Diyeti 6. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz çay, 2 dilim light ekmek, 1 yemek kaşığı limon marmeladı

Öğle: 120 gram ızgara tavuk, kepekli sandviç yada light bisküvi, limon suyu ve zeytinyağı ile pişirilecek ıspanak

Akşam: 70 gram limon suyu ile hazırlanmış pirinçli sebze yemeği, 30 gram tonbalığı, zeytinyağı ve limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası, üzüm ve muz harici meyve salatası, bir kase limon suyu ile tatlandırılmış domates salatası

 

Limon Diyeti 7. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz çay, 2 dilim light ekmek, 1 yemek kaşığı limon marmeladı

Öğle: rendelenmiş limon ve sıvıyağ ile tatlandırılmış 70 gram makarna, kaşar peyniri sıvıyağ ve limon suyu ile hazırlanmış 40 gram taze fasulye, 1 adet portakal yada greyfurt

Akşam: limon ve zeytinyağı ile tatlandırılmış fırında balık, kepekli sandviç yada light bisküvi, limon suyu ve zeytinyağı ile pişirilmiş ıspanak.

Yazar: Tarih: 21 Ocak 2016 - 2:50:15 Kategori: Diyet, Diyet Tarifleri
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:, ,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız