Cilt Bakımı Ve Güzellik
Lahana çorbası diyeti nasıl yapılır

Lahana Çorbası Diyeti

Hızlı şekilde kilo vermesi gerekenler için hazırlanan lahana çorbası diyeti fazla yağlarınızdan kolayca kurtulmanız için sizlere yardım ediyor. Lahana çorbası diyeti uygularken alkol almamaya kesinlikle dikkat etmeniz gerekmektedir. Lahana çorbası diyeti ile vücudunuzdaki toksinleri atacak ve vücudunuzun daha zinde olmasını sağlayacaksınız.

 

Haftada ortalama 5 kilo vermenizi sağlayacak olan lahana çorbası diyeti, sıkıldığınız zamanlarda 2 gün ara verilip tekrardan başlayabileceğiniz bir diyettir.

 

Lahana Çorbası Tarifi

  • 2 adet domates
  • 1 lahana
  • 2 yeşil biber
  • 1 demet maydanoz
  • 1 adet kereviz
  • Su

 

Malzemeleri ufakça doğrayıp tencereye koyun ve istediğiniz kıvama göre 4 yada 6 bardak su ekleyip normal çorba yapar gibi pişirin. Düdüklü tencere tercih etmeniz sizin açınızdan daha kolay olacaktır.

 

Lahana Çorbası Diyet Programı

Lahana Çorbası Diyeti  1.Gün: Meyve ve çorba günü

Tüm meyveleri muz hariç tüketebilirsiniz. Aklınızda kalması için karpuz ve kavunun diğer meyvelere oranla daha kalorili olduğunu unutmamalısınız Şekersiz ve tatlandırıcı içermeyen kahve, çay ve bol su tüketiniz. Sütü çayınıza ve kahvenize asla eklemeyin.

 

Lahana Çorbası Diyeti 2.Gün: Sebze ve çorba günü

Her türlü sebzeyi haşlama olarak ya da az tuzlu yemek olarak çorba ile birlikte yiyebilirsiniz. Her çeşit yapraklı sebzeyi haşlama, çiğ ve konserve olarak tüketebilirsiniz. Mısır, kuru fasulye ve bezelyeden uzak durmaya çalışın. Patates fırınlanmış akşama hazırlayıp yiyebilirsiniz. 2. gün meyve tüketmeyiniz.

 

Lahana Çorbası Diyeti  3.Gün: Meyve, sebze ve çorba günü

Bugün ekmek yemeden sebze, meyve ve çorba içebilirsiniz. Bu 3 gün içerisinde diyetinizde ihmal ya da kendini şımartma yapmadıysanız 3 kiloya yakın kilo vermiş olacaksınız.

 

Lahana Çorbası Diyeti  4.Gün: Meyve, sebze ve çorba içebilirsiniz.

Yağsız ve muzlu süt bugün içebilirsiniz. Yüksek karbonhidrat almanız açısından muz ve süt yeterli olacaktır. Tatlı ihtiyacınız bugün fazla olacağından 3 adet muz yiyebilirsiniz. Dilediğiniz kadar meyve ve sebze aynı zamanda çorba içebilirsiniz.

 

Lahana Çorbası Diyeti  5.Gün: Domates, et ve çorba günü

Bugün sığır eti ve kırmızı et tüketebilirsiniz. Gün içerisinde tüketeceğiniz et miktarı 600 gram kadar olmalı ve 1 adet domates yiyebilirsiniz. 8 bardak su içmeye gayret gösteriniz. Su içerek vücudunuzu arındırmanız şart. Günde 1 kere lahana çorbası içebilirsiniz.

 

Lahana Çorbası Diyeti  6.Gün: Çorba, yeşil yaprak sebze, et

Dilediğiniz kadar sebze ve et tüketebilirsiniz. Çorba günde 1 tabak içebilirsiniz patates kesinlikle yemeyiniz.

 

Lahana Çorbası Diyeti  7.Gün: Meyve suyu, çorba ve sebze günü, kepekli pirinç

Taze sıkılmış meyve suyu, kepekli pirinç, dilediğiniz kadar sebze tüketin. Pirinci çorbada ve sebze yemeklerinde yiyebilirsiniz.

 

Lahana çorbası diyeti kurallarına uymanız halinde 1 hafta içinde 4 yada 5 kilo vermeniz mümkündür. Diyeti uygulamaya devam ettiğinizde 1 ay içinde 7 ile 8 kilo arası verebilirsiniz.

Yazar: Tarih: 29 Temmuz 2015 - 6:20:39 Kategori: Diyet, Diyet Tarifleri
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

  1. Hanife bayram diyor ki:

    Ben bu çorbayı 5 gün itibariyle tüketiyorum şu ana kadar 4 kilo gitti biraz gayret biraz beyinde bitirmek 1 hafta sonunda normal diyet programına giricem ama ayda iki gün yapmayı düşünüyorum allah izin verirse

  2. Süper diyor ki:

    Diyeti yaptım 1 haftada 4 kilo verdim. Kesinlikle tavsiye ediyorum. Tadı kötü ama ben bol limonla içebiliyorum..

  3. Selin diyor ki:

    Merhaba ben 170 boyunda 85 kiloyum hedefin 55 simdi çoğu yerde farkli tarifler yaziyor hangisini yapacagimi sasirdim bana yardimci olurmusunuz ve 5 ayda 30 kilo verebilir miyim? Lütfen cevap verin çok önemli 15 yasindayim

  4. pembefil diyor ki:

    Merhaba dyete baslayacagim ins ama sebzelerin cig yenme konusu braz uzaklastryr acaba az yagli az sulu yemeklerini yapip tuketsek sknti olur mu?

  5. Özlemm diyor ki:

    Yaaa ben bu corbayi bolca yptm ama icemiyorum yaa midem bulanyor yutamiyorum acaba nasl iceblrm baska turluuu yardmci olrmsnz siz nasl iciysnz yaa tadi cok kotuuuu asiri sagon tadi varr :S

  6. Sema diyor ki:

    Merhaba bende lahana diyeti yapmak istiyorum ama kafama saat takılıyor 1 gün meyve ve çorba günü ama saat kaçta çorba içilir saat kaçta meyve yenilir yani diyetistenler liste verir ya sabah 10:30da peynir zeytin falan diye bu diyetin de yeme saatleri nelerdir öğrenebilirsiniz bilirmiyim şimdiden teşekkürler ☺

  7. melis diyor ki:

    evet bugün 2. günüm.hemen söyleyim dün zor bi gündü..acıkmaktan değil halsizlik ten..dün 64.800kg idim bu sabah yani 2gün 63.800 kg.. tam 1 kilo..elbette yağ dan değildir ödemdir sudur vs..ama önemli olan gidiyoya yeter.. boyum 1.65 ve iki çocuk annesiyim..hedefim 57 hadi bakalım inşallah.. sonunu getirip yazıcam inşallah yine..yarın görüşürüzzz

  8. melis diyor ki:

    bugün ilk günüm..çok acıktım ama pes etmedim sabah 1 kase içtim öğlen 1 kase içtim 2 litre su içtim,ama ekstra müslili yoğurt yedim.1 kase müslili yogurt onun dışında çok acıktım ve 3 kase daha yogurt yedim..inşallah sorun olmaz ama sürekli tuvaltele çıkıyorum.

  9. Özge diyor ki:

    Bende bu diyete bugün başladım hadi hayırlısı.sabah 80 dim akşam 79 kilo çıktım.yanında ekseri çok su tüketiminde bulunursanız faydası oluyor bence.bakalım haftanın sonunda ne kadar kilo gidecek

  10. shryldz diyor ki:

    bugün diyette 3.günüm çok kilolu biri değilim 158 boyum 51 kiloyum fakat iki ay gibi bir sürede 5 kilo aldım. ve vermek istiyorum. diyetimde sadece iki kez kaçamak yaptım ilk gün bir adet kraker ikinci günde iki tatlı kaşığı aşure yedim. fakat vere vere 500 gr vermiş görünüyorum. onunda yağ değil ödem olduğunu düşünüyorum. istikrarımı bozmadan son güne kadar devam edeceğim çok umutlu değilim ama sonucu görecez.

  11. Ece diyor ki:

    Diyeti uygularken spor da yapilmali mi ?

  12. Beyza diyor ki:

    Benim sormak istediğim acaba çorbayı her gün taze mi yapmak gerekiyo yoksa ne kadar dayanirsa o kadar gün mu yemek mi gerekiyo

  13. Derya diyor ki:

    Ben corbayi ancak içine yoğurt koyarak yiyebiliyorum yinede faydasi olur mu?

  14. Zuhal diyor ki:

    Hayatim boyunca tahammul edemedigim tek sebzedir lahana ne kokusu ne tadi hic gideri yok bende fakat rahatsizligima iyi gelecegini dusunuyorum yuksek kolestrol hastasiyim 64kiloyum ama yuzde 33 yag oldugu soylendi midemde helikobakterial diye bi baska rahatsizligim var corbayi yaptim suyuna limon sikip bi kerede dikiyorum corbanin tanelerinede yogurt keten tohumu pul biber koyup cignemeden yutarak yiyorum blendirdan gecirip icmeyi denedim ama olmuyo ilk gun bole gecti sizce bende ise yariyacakmi bu corba?

    • Burcu Evren diyor ki:

      Zuhal hanım malesef yararı bitkilerin tatları pek güzel olmuyor :) Yalnız yüksek kolestrolünüz varsa lahana bu kolestrolü yükseltmeyecektir fakat lahana çorbası dışında diyetini uygulamak istiyorsanız doktorunuza danışmanız gerekir.

  15. yıldız diyor ki:

    lahana çorbasını sıcakmı içmeliyim ya

  16. simge diyor ki:

    İlk gün denildigi gibi meyve ve bir kase lahana corbasi tukettim aksamda mercimek corbasi tukettim gecerli olur mu acaba?

  17. Esmma diyor ki:

    Tadi gercekten hos degil ama bi corba bi su yutuyorsun sonucta zayiflama varsa ndn olmasin kendimi ii hissediyorum henuz tartilmadim ama 2 gunde bir degisiklik oldu.burda yazanlara ithafen yaziyorum yok su yok bu yapmicaksaniz kafa karistirmayin.zaten zor ismis diyet yapmak :)

  18. filiz diyor ki:

    Diyetin günlerini degistire biliyormuyuz

    • Berçin Çelebi diyor ki:

      Lahana çorbası diyetinde günleri değiştirebilirsiniz. Yalnız ekstra bir şey eklememeli veya çıkarmamalısınız. 1 inci günü ve son günüde sabit tutarsanız daha iyi olur.

  19. tuğba sakarya diyor ki:

    merhabalar…benim bugün 7. günüm ve bitti.bende toksin olmadığı için tam 2kilo verdim.ben pazartesi salı günü ara verip çarşamba günü tekrar bu diyete devam etmek istiyorum.7günlük bu diyette kilo verbilirmiyim. 2 gün ara vermek normalmi.bide benim normalde metabolizmam çok yavaş.bu diyette lavoboya çıkmamda bi değişiklik olmadı.metobolizmayı hızlandırıcı birşey tavsiye edermisiniz.teşekür ederim.

  20. tuğba diyor ki:

    merhabalar ben bu çorbayı 3. uygulayışım ilk 4 yıl önce yapmıştım, ilk 2 yapışımda 4.günün sonuda bırakmıştım. bugün 5.günüm ve inşaallah 7. günü tamamlayacağım. bugün et günüydü ama ben ızgarada iri balık yedim domates ve taze soğanla. yanlış yaptığımın farkındayım ama et yoktu mecbur kaldım.çok bişey farkedermi? bide ben akşamları bir avuç kuruyemiş yiyorum yanlışmı? şuana kadar 1.5 kilo verdim. yalnız ben iki hafta önce detoks yapmıştım onun için bende toksin olmadığı için az verdim yani sadece yağlar eriyor. bu benim düşüncem doğrumu acaba 62.5 kilo ile başlamıştım bana cevap verirseniz çok sevinirim.görüşmek üzere

    • Berçin Çelebi diyor ki:

      Tuğba hanım bir kerelik bozmak çok etkilemese de siz en iyisi listeye uyun ve kuruyemiş yemeyi daha öğle saatlerine çekin. akşam yediğiniz kuruyemiş vücudunuz için çok faydalı olsada kalori yüklüdür ve gündüz yiyerek yakmanız gerekir. ayrıca toksin atıp yağ yakıyorsanız bu en sağlıklı zayıflamadır.

  21. Gizem diyor ki:

    Diyeti uyguluyorum ilk günüm ek olarak mate yeşil çay biberiye gibi çayları tüketebilir miyim

    • Berçin Çelebi diyor ki:

      Gizem Hanım lahana çorbası diyeti tek başına oldukça etkili bir diyettir takviye gerektirmez. Ayrıca 9lu çay karışımları, meya çayı, tilaks gibi bitki çayları atık yollarını açtığı için daha fazla açlık duymanıza ve diyete devam edememenize neden olabilirler.

  22. tugce diyor ki:

    Diyet yapmadigim halde çorbayi içerse işe yarar mi

    • Aysu diyor ki:

      Tuğçe hanım diyet yaparsanız daha fazla faydasını görürsünüz. Fakat diyet yapmasanızda etkisini görürsünüz.

  23. cala diyor ki:

    sıcak mı tüketilmeliii

    • Aysu diyor ki:

      Cala sıcak soğuk olması önemli değil fakat ılıktan biraz daha sıcak tüketirseniz bağırsaklarınız içinde iyi olabilir.

  24. Yeliz diyor ki:

    Corbada sadece sogan ve lahana kullansam aynı etkiyi alırmıyım ?

    • Aysu diyor ki:

      Etki alırsınız fakat diyet çorbalarında özellikle tarifin dışına çıkmamanız sizin için daha faydalı olur.

  25. fuzya diyor ki:

    Cok tesekur ederim bana cevap veriniz icin bana tama olarak nasil uygulicami soylerseniz cok sevinicem sadece corba nasil olur cunki oruc tutuyorum bide ben yurt disanda yasiyorum burda gunler cok uzun simdiden cok tesekur

    • Aysu diyor ki:

      Fuzya hanım sadece çorbayla oruç tutmanız mümkün olmadığı gibi bünyenize ciddi zararlar verebilir. Bu yüzden çorbayı sadece iftar tüketmelisiniz, orucunuzu su veya hurmayla açtıktan sonra 1 kase diyet lahana çorbası içip yarım saat bekledikten sonra Lahana çorbası diyetindeki gün içi verilen tariflerden yararlanabilirsiniz.

  26. fuzya diyor ki:

    Slm ben bu corbayi ramazanda denemek istiyorum bilgi veriseniz sevinirim

  27. Asli diyor ki:

    Merhaba ben bu corbaya yarin baslamak istiyorum. Ama corbaya maydonoz koymasam olurmu ?

  28. Cilt Bakımı diyor ki:

    çok fazla sıkıntı oluşturmaz ece hanım fakat patates sizi tok tutacağı için diyetinizin kalan günlerinde uymaya gayret ediniz. sonuçları bizlere de bildirin. sağlıklı zayıflamalar.

  29. ece diyor ki:

    merhaba bugün 2. günüm ve açıkçası saat 19.00 a kadar da çok güzel bir şekilde uydum sadece çorbaya et suyu tableti koyup içebildim. dün ve bugün 2şer bardak içebildim. çorbanın tadı o kadarda kötü değil sadece artık 2. gün olunca uymakta sıkıntı çekilebiliyor diyete ben patates yerine bugün 2 yemek kaşığı pirinç pilavı ve bir kase az yağlı sulu taze fasülye yedim. onun pişmanlığı üzerimde ama diyete de devam etmek istiyorum… sizce bu durum çok etkilermi…

  30. sevda diyor ki:

    Bu çorbanın sadece suyunu mu içeceğiz ?

  31. Özlem diyor ki:

    Alkol alırsam ne olur? Perşembe günü bir mekanda alabilirim çünkü? Bu arada ben çok su içmeme rağmen acıktım ve kötü halsiz oldum. Tadını pek beğenmedim çünkü. Bugün 3 kere içebildim sadece. Spor yapmama gerek var mı? Şeker ve ekmek 1 hafta kesinlikle yok mu? 1 hafta sonunda verdiğim kiloları hemen alabilir miyim? Bu yüzden kimse önermemişti bana.

    • Özlem diyor ki:

      Ha bir de tuvalet sorunu şöyle yaşıyorum ishal oldum özür dilerek söylemek istiyorum bunuda. Ve çorbayı içerken öğürüyorum

  32. pink-aurhi diyor ki:

    merhaba, diyette bugün 2. günüm. açıkçası birazcık kafam karışık çünkü dün yaklaşık 2 kase bugün de 2,5 kase çorba içebildim ama kaynatırken içine et suyu tableti katmıştım. umarım bu kilo vermemi etkilemez ve hem dün hem de bugün eşime yemek yaparken dayanamadım ve sadece 2 çatal küçük kuşbaşı doğranmış tavuk yedim ama çok küçük doğranmış bugünde aynı şekilde oldu. bunun yanında bugün patates yerine az yağda kavrulmuş yarım porsiyon ıspanak yedim.limonlu bitki çayları içmeye devam ediyorum ama bu diyette tuvalet sorunu yaşanıyormu özür dilerim onu merak ettim yardımcı olursanız sevinirim…

    • Cilt Bakımı diyor ki:

      Efendim diyete mümkün olduğunda sabit kalın, diyetteki tarifleri bir nebzede olsun değiştirmek etkilerini hafifletebilir veya daha geç etki etmesine sebep olabilir, Lavabo sorunu yaşamamanız gerekiyor sonuçta sulu gıdalar tüketiyorsunuz fakat bu tarz bir durumla kaşılaşırsanız 2-3 günde 1 bardak tilaks bitki çayı tüketebilirsiniz.

  33. alkan diyor ki:

    baska sıtelerde soganda yazıodu burda nıye yazmıyo?

    • Cilt Bakımı diyor ki:

      Sevili Alkan diyet lahana çorbasında soğanın faydası nedir? Soğan tadı için tercih edilebileceği gibi birçok şifası da vardır fakat bu çorba içerisinde olmasının zayıflamaya herhangi bir etkisi yok.

  34. Esma diyor ki:

    Merhaba,
    Diyeti uygularken gün içerisinde kahvaltı yapılmıyor mu?

    • Cilt Bakımı diyor ki:

      Gününe uygun kahvaltı yapabilirsiniz. salatalık günü diyorsa güzel bir salatalıklı kahvaltı yapabilirsiniz, meyve gününde güne meyve ile başlayabilirsiniz.

  35. obez diyor ki:

    Lahana diyetinde sebzeleri zeytin yağı ve baharat ile pişirsek olurmu. Çiğ sebze yemesi zor olacak gibi

    • Cilt Bakımı diyor ki:

      Sevgili obez bu lahana çorbası tadı sizi tatmin etmese de kilolarınız için oldukça etkili bir çorbadır.

  36. turgut diyor ki:

    bu diyeti en fazla kaç gün uygulayabilirim?
    1 haftada 4 ilo 1 ayda 16 kilo etmez mi? 8 kilo demişsiniz?
    Ayrıca diyetin yanında yağsız, tuzsuz salata yiyebilir miyim?

    • Cilt Bakımı diyor ki:

      Turgut bey öncelikli olarak 1 hafta düzenli kullanım sonrasında 2 gün bırakarak tekrar başlayabilirsiniz. İlk hafta 4 kilo vermeniz normaldir sonuç itibari ile kilolu kişilerde ilk kilolar kolay ve hızlı şekilde verilir daha sonraki haftalarda ideal kilo verme hızı düşer bunun en büyük nedeni ideal kiloya ulan uzaklıktır. 20 kilo fazlası olan biri ilk hafta 5 kilo verirken daha sonraki haftalarda bu durum 3 – 2 – 1 gibi düşer. Ayrıca ilk haftada 4-5 kilo verebilirsiniz fakat aşırı kilolu kişiler daha fazla oranda kilo verebilir.

      • Turgut diyor ki:

        Teşekkür ederim.bi sorum daha olacak. Diyetin 4. Gününde muz ve süt var mı? Ilk cümlede yok diyor. Lahana corbası diyetinde ekmek yasak mıdır?

  37. Sakine diyor ki:

    Selam. Ben bu gunden basladim bu diyete. Ama tadi cok kotu, zorla ictim. Bulyon katsam zayiflarmiyim yine?

    • Cilt Bakımı diyor ki:

      Sakine hanım zayıflamaya yardımcı lahana çorbasıda lahanan suyuda malesef güzel bir tada sahip değildir :( Lütfen tarifteki gibi çorbayı tüketiniz kısa sürede etkilerini göreceksiniz.

  38. ayşe diyor ki:

    çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için.

  39. ayşe diyor ki:

    peki istediğim kadar içebilir miyim arkadaşım ne kadar çok içersen o kadar kilo verirsin dedi de yoksa saba akşam öğün gibi mi içmeliyim

    • Cilt Bakımı diyor ki:

      ayşe hanım günde 2 bardak içmeniz yeterlidir. Daha fazlası sağlığınız açısından sakıncalı olabilir.

  40. ayşe diyor ki:

    çorbasını yapmak yerine lahanayı kaynatıp suyunu içsem etkili olur mu

  41. gökben diyor ki:

    ben bu diyeti 5 gün uyguladım ve 3 kilo verdim.67,8 den 64,5 e düştüm.diyeti bırakalı 3 hafta oldu.kilolarımı geri almadım.denemenizi tavsiye ederim.

  42. merve diyor ki:

    Ben yediklerime dikkat ediyorum diyet yapiyorum ayriyetten verdiginiz diyet listesini yapmadan normal diyetime devam ederken bu corbayi yapip icsem etkisi olur mu ?

    • Cilt Bakımı diyor ki:

      Tabi ki Merve hanım özellikle diyetinizde çorba varsa bu çorbayı onunla değiştirebilirsiniz.

  43. merve diyor ki:

    Birde bu yazan diyeti uygulamak zorunda mıyız yoksa diyetisyenimin verdiği diyete ek olarak içebilirmiyim .direk bu diyeti uygulamaz düzenli Bi diyet listesine göre kullanırsam sizce arada kaç kilo fark eder

    • Cilt Bakımı diyor ki:

      Merve hanım diyetisyeniniz sizin bünyenize en uygun diyet şeklini belirler genellikle diyet liseteleri kişilere göre ayarlanır birinin kilo verdiği bir liste diğer bir kişide ters etki yapabilir. Fakat bu çorba diyet yapanlar için metabolizma hızlandırdığı için diyetisyeninizin verdiği tariflere ek olarak uygulayabilirsiniz.

  44. merve diyor ki:

    Çorbayı yaptıktan sonra kaç gün içebiliriz yenisini yapmadan tarifteki malzemeler çok bol çünkü baya fazla oluyor çorbayı tüketmek 3 4 gün sürebilir bir tencereyi

    • Cilt Bakımı diyor ki:

      merve hanım saklama koşullarını sağlarsanız 3 gün boyunca tüketebilirsiniz. Dilerseniz malzemeleri yarı yarıya indirerek daha az bir oranda diyet lahana çorbası yapabilirsiniz.

  45. Ece diyor ki:

    1 hafta sonunda 2 günlüğüne diyeti bırakma olayı ne kadar doğru

    • Cilt Bakımı diyor ki:

      Ece hanım bu diyet çorbası zaten diyet yapanlar için ekstra bir takviyedir. Zaten uyguladığınız bir diyet programı olacağı için 2 gün boyunca çorbayı dilerseniz bırakabilirsiniz.

  46. seyran diyor ki:

    sebzelerle birlikte yoğurt yenebiliyor mu?

  47. ahmet diyor ki:

    yanlış yere yazdıysam özürdiler vucud gelistirme yapıyorum yeniym daha diyeti yapmak istiyorum tam olarak sabah nası bşlıyoruz proğrama tam detaylı bilgi sadce yazılanlarımı ycez spor yapablrmym dyeti yaparken.

  48. Cilt diyor ki:

    Seyit bey Çorbayı Soğuk veya sıcak tüketebilirsiniz. Fakat orta sıcaklıkta tüketmenizi tavsiye ederiz.

  49. seyit diyor ki:

    bu çorbayı yapacağım ama soğukmu yoksa sıcakmı içmeliyim çorbayı

İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız