Cilt Bakımı Ve Güzellik

Kova burcu diyeti
  • Yazar :
  • Tarih: 15 Ağustos 2013
  • Kategori : Diyet, Diyet Tarifleri
  • KOVA BURCU DİYETİ

    Kova burcu diyetinde amaç haftada 2 kilo hedeflemektir. Kova burcu diyetinde günlük alınan kalori miktarı 1300 kaloridir. C vitamini sürekli alması gerekir kova burçlarının. Değişikli tatlara açık bir bünyesi var. Tuz oranını ne az ne de çok fazla tutmamalıdır. Tuz fazlalığı şişkinlik ve karaciğer sorunlarına yol açar.

     

    Doğal tuz, deniz ürünleri, ananas, brokoli, nar, havuç, balkabağı, elma, greyfurt, ıspanak, limon, portakal ve şeftali tüketmesi gereken başlıca yiyeceklerdir.

     

    Kova Burcu Diyet Programı

    Kova Burcu Diyeti 1. GÜN

    • Sabah: 1 bardak doğal meyve suyu, az yağlı beyaz peynir, domates, salatalık, kepekli 1 dilim ekmek
    • Kuşluk: Diyet bisküvi 4 adet
    • Öğle: Istakoz veya kalamar 1 tabak, bol limonlu yağsız salata, kepekli 1 dilim ekmek
    • İlkindi: Grisini 4 adet
    • Akşam: Ispanak yemeği 8 kaşık, kaymaksız yoğurt ( 200 gram ), kepekli 2 dilim ekmek
    • Gece: 2 dilim greyfurt veya greyfurt suyu.

     

    Kova Burcu Diyeti 2. GÜN

    • Sabah: Şekersiz kahve veya çay, dil peyniri ( kibrit kutusu kadar ), domates, salatalık, kepekli ekmek 1 dilim
    • Kuşluk: Diyet bisküvi 4 adet
    • Öğle: Izgarada veya haşlanmış 100 gram tavuk, 4 kaşık çorba, 1 bardak ayran, yağsız brokoli salatası, kepekli 2 dilim ekmek
    • İlkindi: 1 bardak süt, grisini 4 adet
    • Akşam: Sebze yemeği 8 kaşık, kaymaksız 200 gram yoğurt, makarna 4 kaşık, yağsız salata
    • Gece: 1 kase nar tanesi.

     

    Kova Burcu Diyeti 3. GÜN

    • Sabah: Şekersiz 1 fincan bitki çayı, dil peyniri ( kibrit kutusu kadar ), domates, salatalık, kepekli ekmek 1 dilim
    • Kuşluk: Diyet bisküvi 4 adet
    • Öğle: Haşlama veya ızgarada pişmiş 100 gram tavuk,  haşlanmış küçük patates, yağsız limonlu havuç salatası, 1 bardak ayran, kepekli 1 dilim ekmek
    • İlkindi: Yarım simit
    • Akşam: Sebze yemeği 8 kaşık, kaymaksız 200 gram yoğurt, erişte 4 kaşık
    • Gece: 1 bardak süt, 1 adet portakal.

     

    Kova Burcu Diyeti 4. GÜN

    • Sabah: Şekersiz 1 fincan bitki çayı, yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, 2 adet zeytin, kepekli 1 dilim ekmek
    • Kuşluk: Grisini 2 adet
    • Öğle: Haşlama veya ızgarada pişmiş tavuk 100 gram, kaymaksız yoğurt 200 gram, bol limonlu yağsız salata, kepekli 2 dilim ekmek
    • İlkindi: Diyet bisküvi
    • Akşam: Ispanak yemeği 8 kaşık, kaymaksız 1 kase yoğurt, bol limonlu turp salatası, kepekli 2 dilim ekmek
    • Gece: 2 adet kayısı.

     

    Kova Burcu Diyeti 5. GÜN

    • Sabah: Şekersiz kahve veya çay, kaşar peyniri kibrit kutusu kadar, domates, salatalık, kepekli 1 dilim ekmek
    • Kuşluk: Grisini 2 adet, 1 bardak süt
    • Öğle: Sebze yemeği 8 kaşık, kaymaksız yoğurt 200 gram, bol limonlu yağsız salata, kepekli ekmek
    • İlkindi: 1 adet meyve, grisini 2 adet
    • Akşam: Buğulama veya ızgara balık 100 gram, bol limonlu havuç salatası yağsız, pirinç pilavı 6 kaşık
    • Gece: 1 adet bütün portakal.

     

    Kova Burcu Diyeti 6. GÜN

    • Sabah: Şekersiz kahve veya çay, az yağlı beyaz peynir 1 kibrit kutusu kadar, domates, dil peyniri, salatalık, kepekli 2 dilim ekmek
    • Öğle: Sebze yemeği 8 kaşık, bol limonlu yağsız salata, 1 bardak ayran, kepekli 1 dilim ekmek
    • İlkindi: Yarım elma
    • Akşam: Haşlama veya ızgara tavuk 100 gram, haşlanmış patates 1 adet, 1 bardak ayran, kepekli ekmek 1 dilim
    • Gece: 1 elma.

     

    Kova Burcu Diyeti 7. GÜN

    • Sabah: Şekersiz bir fincan bitki çayı, az yağlı beyaz peynir kibrit kutusu kadar, haşlanmış yumurta 1 adet, domates, salatalık, 2 zeytin, 2 dilim kepekli ekmek
    • Öğle: Brokoli çorbası 4 kaşık, ıspanak yemeği 8 kaşık, yağsız yoğurt 200 gram, bol limonlu salata, kepekli 1 dilim ekmek
    • İlkindi: 1 adet meyve
    • Akşam: Buğulama veya ızgara balık 100 gram, bol limonlu yağsız salata, kepekli 2 dilim ekmek
    • Gece: 1 adet şeftali.

     

    Reklamlar
    Yorum Yaz:





    Adet düzensizliklerine soğan kürü
    İbrahim Saraçoğlu Soğan Kürü

    İbrahim Saraçoğlu’nun önermiş olduğu soğan kürü kadınlarda adet düzensizliklerine, çikolata kistine, miyom, menopoz dönemi şikayetlerine ve yumurtalıklarda oluşan kistlere çare olmaktadır. Soğan kürü uygulanırken önerilen kullanım koşullarına bağlı kalınmalıdır.

    Tilaks çayı
    Tilaks Bitki Çayı

    Tilaks bitki çayı doğru ve aşırı tüketilmediğinde sağlıklı ve içimi güzel bir içecektir. Aktarlarda satılan tilaks bitki çayı içerisinde 20 poşet çay bulunur, Sindirim sisteminden metobolizmanın hızlı çalışmasına kadar birçok faydası bulunur. Cilt net olarak tilaks bitki çayı faydaları, zararları ve içeriğinde neler olduğunu araştırıp yazdık.

    Zayıflatan 10 besin
    Zayıflatan Besinler

    Aşırı kilolar ve şişmanlık her bireyin korkulu rüyalarından. Aşırı kilolardan kurtulmak için size vereceğimiz 10 farklı besinle sizde her birey gibi yiyerek zayıflayabilirsiniz. Yedikçe zayıflatan besinleri cilt.net sizler için yazıyor.

    Diyet yaparken yenmemesi gerekenler
    Diyet Bozan Besinler

    Diyet yaparken mutlaka yemeniz ve yememeniz gereken besinler vardır. Diyet bozan besinleri diyet sırasında tüketirseniz diyetinizden bir fayda sağlamamanız çok normaldir. Diyet yaparken azıcık kaçamak yapsam bir şey olmaz dediğimiz besinler diyet bozma konusunda uzman besinlerdir.

    2 günde 2 kilo aldıran diyet
    Kilo Alma Diyeti

    Kilo almak isteyenler en az kilo vermek isteyen kişiler kadar çoktur ve bunu önemli bir psikolojik sorun haline getirmişlerdir. Kilo almak diyeti sayesinde sizde istediğiniz kadar kilo alacak ve amaçladığınız kiloya rahatlıkla ulaşacaksınız. Kilo almak isteyenlerin yapması gereken 2 günlük kilo alma diyeti programını cilt.

    Dondurma nasıl zayıflatır
    Dondurma Diyeti

    Yıllardır bilinen dondurmanın kilo aldırdığı yargısı artık son buldu. Yaza formda ve zayıf girmek istiyorsanız yolunuz dondurma yemekten geçiyor. Beslenme ve diyet uzmanları kilolarından canı sıkılanlar için dondurma diyeti tariflerini çocuklarına da yaz boyunca meyve suyu yerine yine sağlıklı olan dondurma tercih etmelerini söylüyor.

    İdeal Kilonuzu Hesaplayın
    İdeal Kilo Hesaplama
    İp Ucu
    Facebook Sayfamız
    Google+ Sayfamız