Cilt Bakımı Ve Güzellik

Diyet Tarifleri

Diyet, Nasıl yapılır, Diyet programları , Kalori diyetleri ve Diyet Listeleri ile Zayıflama yöntemlerinin yer aldığı Konular bu kategoride yayınlanır.

Diyet Listeleri

Zayıflatan diyetler
Zayıflatan diyet önerileri ile istediğiniz süre içinde, ulaşmak istediğiniz kiloya varabilirsiniz. Diyetler sağlığınızı etkilemeyecek şekilde olmalıdır. Diyet yaparken kendinizi kötü hissederseniz diyeti sonlandırabilirsiniz. sizler için hazırladığımız diyet listeleri ile 17 kiloya kadar kilo verebilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken Kendinizi kötü hissederseniz diyetleri sonlandırmalısınız. Zayıflamak isteyenler için uygulana bilecek harika diyet listeleri sabah ve akşam yemeniz gerekenler hangi yemekten kaç kalori alacaksınız ve gün içerisinde harcadığınız enerjiye orantılı olarak akşam neler yemelisiniz. -Akşam yemeğinde 150 gram balık, tavuk veya köfte tercih edilebilir. Bunlara alternatif olarak 1,5 porsiyon salata, 1 dilim ekmek yenebilir. Akşam yemeğinde 5 yemek kaşığı sebze yemeği, 2 su bardağı yoğurt, salata menüsü de yenebilir. İstediğiniz bir menüyü seçebilirsiniz. Gece acıkırsanız bir porsiyon meyve tüketebilirsiniz.

1500 Kalorilik Diyet

1500 kalori diyeti nasıl yapılır
1500 Kalorilik Diyet: Bir hafta içinde yaklaşık 4 kilo vermenizi sağlayacak olan 1500 kalorilik diyet programı ile fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. 7 günlük olan diyet programını tekrarlayarak istediğiniz kiloya rahatlıkla ulaşabilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli bir şekilde kilo vermek için sizlere vermiş olduğumuz diyet programını uygulayabilirsiniz.

Gelin Diyeti

Gelin diyeti programı
Gelin Diyeti: Yaklaşan düğüne hazırlanmak ve kısa zamanda fazla kilolarınızdan kurtulmak için gelin diyetini kullanabilirsiniz. 1 hafta içinde yaklaşık 3 kilo vermenizi sağlayacak olan diyet programını tekrarlayarak kullanabilirsiniz. Diyet yaparken günde 2 litre su içmek ve spor için vakit ayırmak zayıflamaya yardımcı olabilmektedir.

Meyve Diyeti

Meyve diyeti listesi
Meyve Diyeti: 10 gün içinde lezzetli meyveler tüketerek fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Yaklaşık 4 kilo vermenizi sağlayacak olan meyve diyeti, sağlığınız için yararlı bir çok meyve tüketmenizi sağlıyor. Meyvelerde bulunan vitaminler sayesinde gün boyu aktif kalabileceksiniz.

1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet

ayda 8 kilo verdiren diyet programı
1 Ayda 8 Kilo Diyeti: Diyet programları ile 1 ay içinde 8 kilo verebilmeniz mümkün. Kısa zaman içinde fazla kilolarınızdan kurtulmanız gereken durumlarda sizlere vereceğimiz diyet listesini uygulayabilirsiniz. 1 haftalık olan diyet listesini tekrarlayarak ayda 8 kilo verebilirsiniz.

Brezilya Diyeti

2 haftada 7 kilo verdiren Brezilya diyeti
Brezilya Diyeti: Harika bir vücuda sahip olmak için 2 haftada 7 kilo verebileceğiniz Brezilya diyetinden faydalanabilirsiniz. Sebze ve meyve ağırlıklı olan Brezilya diyetinde istediğiniz ölçülere gelmeniz için hiçbir engel yok. 1 haftalık olan diyet programını aksatmadan uyguladığınızda fazla kilolarınızdan kurtulacaksınız.

1700 Kalorilik Diyet

1700 kalori diyet programı
1700 Kalorilik Diyet: Haftada 1 veya 2 kilo vermek için kullanabileceğiniz 1700 kalorilik diyet programı ile fazla kilolarınızdan rahatlıkla kurtulabileceksiniz. Düzenli olarak kilo vermek ve kalıcılık arayanlar tarafından bu diyet kullanılabilir. Diyet programını tekrarlayarak istediğiniz kiloya ulaşana kadar uygulamaya devam edebilirsiniz.

1100 Kalorilik Diyet

1100 Kalorilik diyet tarifi
1100 Kalorilik Diyet: Haftada 2 kilo vermenizi sağlayacak olan 1100 kalorilik diyet programında fazla kilolarınızdan kolayca kurtulabilirsiniz. Günde 1100 kalori alacağınız diyet ile sağlıklı beslenecek, 2 hafta ara verip düzenli olarak kullandığınızda ise daha fazla kilolardan kurtulabileceksiniz.

Yağ Yakıcı Diyet

Yağ yakıcı diyetler ve Weight Watchers Diyeti
Yağ Yakıcı Diyet: Yağ yakmaya yarayan diyet programlarında kullanılan gıdalar düşük kalorili ve metabolizmayı hızlandıracak şekilde hazırlanmaktadır. Şekerli ve asitli içeceklerden uzak durmalı ve uygun besinlerle diyetinizi desteklemelisiniz.

7 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

7 Günde 5 kilo verdiren diyetler
7 Günde 5 Kilo Zayıflatan Diyet: Zayıflamak için kullanabileceğiniz etkili bir diyet programıdır. 1 haftalık olan diyet ile kolayca 5 kiloya kadar zayıflayabilirsiniz. Diyet programının dışına çıkılmadığı taktirde fazla kilolarınızdan rahatlıkla kurtulabileceksiniz. Günlük ihtiyacınız olan su miktarını almaya ve gün içinde spor yapmaya özen gösteriniz.

Pirinç Diyeti

5 günde 2,5 kilo verdiren pirinç diyeti
Pirinç Diyeti Tarifi: 5 günlük pirinç diyeti ile yaklaşık 2 kilo verebilirsiniz. Günde ortalama yarım kilo vermenizi sağlayacak olan pirinç diyeti ile kısa bir süre içinde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Pirinç diyetini uygularken günde mutlaka 2 litre su tüketmeli ve spor için kendinize zaman ayırmalısınız.

1 Haftada 4 Kilo Verdiren Şok Diyet

4 kilo zayıflatan şok diyet
1 Haftada 4 Kilo Verdiren Şok Diyet: Fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayacak olan diyet ile 1 hafta içinde 4 kilo verebileceksiniz. Diyet programı ile birlikte her gün 1 saatinizi yürüyüş için ayırmalısınız. Vücudunuzun su ihtiyacını karşılamak üzere günde 2 litre su içmeyi ihmal etmemelisiniz.

1200 Kalorilik Diyet Listesi

Haftada 2 kilo verdiren 1200 kalorilik diyet
1200 Kalorilik Diyet: 1 hafta gibi kısa bir süre içinde 2 kilo vermek için 1200 kalorilik diyet programını uygulayabilirsiniz. Sağlıklı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayacak diyet programıyla birlikte spor yapmayı da ihmal etmemelisiniz.

2100 Kalorilik Diyet

Haftada yarım kilo verdiren 2100 kalorilik diyet
2100 Kalorilik Diyet: 1 hafta içinde yarım kilo vermenizi sağlayacak olan diyet programı ile aç kalmadan kilo verebilirsiniz. 2 ay kullandığınızda yaklaşık 4 kilo vermenizi sağlayacak olan diyet, sağlıklı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulmanıza olanak sağlıyor. İstediğiniz kiloya ulaşana kadar her hafta kullanabilirsiniz.

Diyette Dikkat Edilmesi Gerekenler

Diyet ve sağlıklı kalmak için yapılması gerekenler
Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler: Fazla kilolarınızdan kurtulmak için egzersiz yapmanın yanı sıra diyet programı uygulayarak beslenmenizi kontrol altına almalısınız. Diyet uygularken dikkat edilmesi gerekenler ve buzdolabından uzak durmanız için birkaç küçük öneri sizlere yardımcı olacak.

Yeşil Çay Diyeti

14 günlük yeşil çay diyeti
Yeşil Çay Diyeti: Zayıflamak için oldukça faydalı olan yeşil çay ile yapacağınız bu diyet sayesinde vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin, protein ve karbonhidratları alırken aynı zamanda zayıflayacaksınız. 14 günlük bir diyet olan yeşil çay diyeti, 4 günde bir tekrarlanarak kullanılır. Diyetin 13 ve 14. günlerinde 1 ve 2. günler uygulanarak diyet tamamlanmış olur. Diyet sonrasında 4-5 kilo vermiş olacaksınız.

1 Haftada 6 Kilo Verdiren Diyet

Haftada 6 kilo
1 Haftada 6 Kilo Verdiren Diyet: Doktor Muzaffer Kuşhan tarafından verilen 1 haftalık diyet programı ile kısa zaman içinde 6 kilo verebilirsiniz. Hızlı bir şekilde fazla kilolarınızdan sizi kurtaran diyet programının uzun süre tekrarlanması önerilmemektedir. Diyet programını 1 hafta kullandıktan sonra 1 hafta ara vermelisiniz. Diyet programını uygularken vücudunuzu susuz bırakmamalı, günde en az 2 litre(8 bardak) su tüketmelisiniz.

Çin Diyeti Nasıl Yapılır?

Çin diyeti listesi ile 1 haftada 4 kilo
Çin Diyeti Nasıl Yapılır? Sağlıklı bir şekilde kilo vermenize imkan tanıyan Çin diyeti ile vücudunuzdaki yağlardan kurtulacaksınız. 1 haftalık diyet listesi ile 4 kilo vererek forma girebilirsiniz. Çin diyeti ile zayıflarken günlük 2 litre su içmeyi ve spor yapmayı ihmal etmemelisiniz.


Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız