Cilt Bakımı Ve Güzellik
Kış diyeti listesi

Kış Diyeti

Kış aylarında kilo vermek için 5 günlük kış diyetini uygulayabilirsiniz. Daha az hareket edilen ve terlemenin daha az olduğu kış aylarında kilo vermek daha zahmetlidir. Cilt.net ekibi tarafından önerilen diyet programını aksatmadan uyguladığınızda fazla kilolarınızdan rahatlıkla kurtulabilirsiniz.

 

Kış Diyeti 1. Gün

Sabah: 1 fincan çay, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, 1 adet haşlanmış yumurta

Öğle: 1 kase diyet yoğurt, 2 adet grisini, 2 adet kabuklu salatalık

Ara Öğün: 1 adet elma

Akşam: 1 adet portakal, 1 tabak sebze çorbası, 1 tabak kıymalı pırasa yemeği

 

Kış Diyeti 2. Gün

Sabah: 3 dilim salam,  1 fincan kahve,  1 dilim kızarmış kepek ekmeği

Öğle: 1 tabak pirinç çorbası, 1 adet haşlanmış tavuk budu

Ara Öğün: 1 adet portakal

Akşam: 1 tabak haşlanmış karnabahar, 1 tabak şehriye çorbası

 

Kış Diyeti 3. Gün

Sabah: 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, 1 fincan kahve, 2 adet kabuklu salata, 2 dilim beyaz peynir

Öğle: 3 adet ızgara köfte, 1 kase salata

Ara Öğün: 1 fincan çay, 2 adet grisini

Akşam: 1 kase bol limonlu salata, 1 adet ızgara biftek, 3 yemek kaşığı pirinç pilavı

 

Kış Diyeti 4. Gün

Sabah: 1 fincan çay, 1 adet haşlanmış yumurta, 5 adet siyah zeytin, 1 dilim kepek ekmeği

Öğle: 3 yemek kaşığı pilav, bol havuçlu salata, 1 tabak sebze çorbası

Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi

Akşam: 1 kase diyet yoğurt, 1 tabak ıspanak, 4 adet ızgara köfte

 

Kış Diyeti 5. Gün

Sabah: 1 adet söğüş domates, 1 dilim beyaz peynir, 1 bardak portakal suyu, 1 dilim kepek ekmeği

Öğle: 3 yemek kaşığı makarna, 1 kase çoban salata, 1 adet haşlama tavuk budu

Ara Öğün: 1 adet elma

Akşam: 2 adet haşlama sosis, 1 kase limonlu karnabahar

Yazar: Tarih: 25 Kasım 2015 - 8:20:41 Kategori: Diyet, Diyet Tarifleri, Manşet
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:, , ,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız