Cilt Bakımı Ve Güzellik
Haftada 3 kilo verdiren kiraz diyeti tarifi

KİRAZ DİYETİ

Yaz mevsiminde popüler olan kiraz diyeti metabolizmayı hızlandırıp rahat kilo vermenizi sağlar. Bitki uzmanları kirazında, kiraz sapının da zayıflamada etkisini olduğunu ve kolay kilo vermek için ideal meyve olduğunu dile getiriyorlar. Bir kase yani 100 gram kirazda bulunan kalori miktarı ise 70 kaloridir.

 

Kiraz Diyeti Nasıl Yapılır?

Kiraz diyetini 1 hafta boyunca verdiğimiz şekilde çok fazla değiştirmeden uyguladığınızda haftada en az 3 kilo verirsiniz. Bu diyeti uygularken aynı zamanda sık sık hareket etmeli aktivitelere katılmalısınız.

 

Kalkar Kalkmaz

  • Kiraz ( 1 su bardağı )
  • Ilık su ( 2 bardak )

Sabah Kahvaltısı

  • Tam buğday ekmeği ( 1 dilim )
  • Peynir ( 100 gram )

Ara Öğün

  • Su ( yarım litre )
  • Kiraz ( 1 su bardağı )

Öğle Yemeği

  • Salata ( az yağlı ve içine peynir eklenmeli )
  • Tam buğday ekmeği ( 1 dilim )
  • Ayran ( 1 kutu )

Ara Öğün

  • Kiraz ( 1 su bardağı )
  • Ilık su ( yarım litre )

1 Saat Sonra Ara Öğün

  • Su ( yarım litre )
  • Tost ( peynirli 1 tane )

Akşam Yemeği

  • Sebze yemeği ( 4 yemek kaşığı )
  • Karışık salata ( 1 tabak )
  • Yoğurt ( 1 tabak yarım yağlı )

Gece

  • Ilık su ( yarım litre )
  • Kiraz ( 2 su bardağı )

 

Yazar: Tarih: 29 Kasım 2014 - 11:59:32 Kategori: Diyet, Diyet Tarifleri
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız