Cilt Bakımı Ve Güzellik
Doğal yollardan kilo alma

Kilo Almanın Doğal Yolları

Kilo almak, kilo vermekten daha zordur ancak doğal yöntemlerden faydalanarak kilo alabilmeniz mümkündür. Doğal yollarla kilo almak için meyve ve bitkilerin gücünden yararlanabilirsiniz. Sizlere aktaracağımız yöntemler sayesinde özel olarak hazırlanan bitki özlerini tüketerek kilo alabileceksiniz.

 

Kilo Alma Yolları

  • Beyaz üzüm ve muz kilo almada en etkili yöntemlerden biridir. Her iki meyveyi de tüketerek kolayca kilo alabilirsiniz.
  • 1 bardak ılık sütün içine üzüm pekmezi ilave edip içmek, kilo almada etkili olacaktır. 15 gün boyunca kullandıktan sonra bırakıp kilonuzu kontrol altında tutmaya çalışın.
  • 1 ay boyunca gün aşırı 1 avuç, ortalama 15 adet Antep fıstığı tüketmeniz kilo almanızı sağlayacaktır. 1 ayın sonunda bırakmalısınız.
  • Zencefil kökünün üzerine bir bardak sıcak su dökülür ve demlenmeye bırakılır. Demlenme işleminden sonra süzülerek içilir. Bu kürü kahvaltı ve öğle yemeği arasında sadece bir hafta uygulamalısınız.
  • Arı sütü kilo almada kullanılan en etkili yöntemlerden biridir. Arı sütü bal ile birlikte kullanılmalıdır ve tok haldeyken tüketilmelidir.
  • Yarım kilo zeytinyağı içinde yarım kilo kuru inciri 24 saat bekletin ve günde 2 kere sabah akşam olmak üzere 2 adet kuru incirden tüketin.

 

Kilo Aldıran Vitaminler

  • C vitamini
  • Tiamin B1 Vitamini
  • D Vitamini
  • Çinko
  • Demir

 

Kilo Almanın Kolay Yolları

  • Kalori bakımından yüksek besinler tüketmelisiniz.
  • Öğünlerde tıka basa yemek yerine azar azar yiyerek öğünleri çoğaltın.
  • Gün içinde vücudun ihtiyaç duyduğu 2 litre suyu mutlaka içmelisiniz.
  • Yatmadan 1 saat önce yemek yiyebilirsiniz.
  • Haftada 1 kere kırmızı et tüketmeye çalışın.
  • Aminoasit ve protein yönünden zengin içecekler tüketin. Özelliklede sütün içine hurma gibi yüksek kalorili besinler ekleyerek tüketirseniz daha hızlı kilo alabilirsiniz.

Yazar: Tarih: 16 Eylül 2015 - 11:50:35 Kategori: Diyet, Kilo Alma Yöntemleri
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

  1. Dilek diyor ki:

    23 yaşında 1.68 boyunda 43 kgyim bütün kontrollerin yapıldı herşey normal çıktı ama yinede kilo alamıyorum lütfen yardım edin

  2. asli diyor ki:

    Ben 23 yasindayim 1 65 boyum kilom 40 vucudumdan nefret ediyorum kilo almayi cok istiyorum ama alamiyorum butun kontrollerim yapildi hic bir engelim yok sigarada kullaniyorum acil kilo almam gerekiyo lutfen yardimci olun

    • Denis Kara diyor ki:

      Asli hanım burada yer alan yöntemleri deneyebilirsiniz, şayet denedikten sonra duruma göre tekrar mesaj atın.

Etiketler:
Etiketler:, , ,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız