Cilt Bakımı Ve Güzellik
Kefirin Zararları

Kefirin Faydaları Ve Zararları

Kefir: Fermente süt olan kefir Kafkas dağlarında yaşayan toplulukların en çok tükettiği içeceklerden biridir. Keyiften türeyen kefir keçi, inek ve koyun sütünden yapılıyor. Bazı işlemlerden geçen kefirin ekşimsi bir tadı vardır. Kefirin faydalarının başında bağırsakları kısa sürede harikete geçirmesi gelir ayrıca sütten daha faydalı bakteriler barındırır.

 

Kefirin Faydaları Nelerdir?

  • Kabızlık, sindirim ve hazımsızlık sorunu yaşayanlar için kefir oldukça etkilidir.
  • Sindirim sisteminde yer alan mikropların temizlenmesi sağlar ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • İçinde B12, B1, K ve biotin vitaminleri bulunur.
  • Kemik kaybını önlemeye yardımcı olan kefir magnezyum ve kalsiyum açısından zengindir.
  • İltihaplı hastalıkların tedavisinde antibiyotik etkisi olan kefir faydalıdır.
  • Kalp sağlığını korumada etkilidir.
  • Vücutta bulunan ödemin ve fazla tuzun atılmasında etkilidir.
  • Dişlerin ve kemiklerin daha güçlü olmasını sağlar.
  • Bağırsaklarda bulunan mikropları ve bakterileri öldürür.
  • İçinde bulunan A vitamini göz sağlığına fayda sağlar.
  • Kabızlığı önleyicidir ve sindirim sistemini rahatlatır.
  • Mide ülseri bulunan kişilere iyi gelir.
  • Kanserin oluşmasını engellerken var olan kanserinde ilerlemesini önler.
  • Sinüzit problemi yaşayanları rahatlatır.
  • Kolestrolün düşmesini sağlar.
  • Akciğerlerde meydana gelen enfeksiyonu önler.
  • Karaciğer için sağlıklıdır.
  • Mideye giren krampların azalmasını sağlar.
  • Harici kullanıldığında cilt hastalığı olan egzamaya iyi gelir.
  • Cilt mantarı ve ciltte oluşan sivilcelerin geçmesini sağlar.
  • Karında oluşan şişkinliği alır.

 

Kefirin Zararları Neler?

  • Kalori oranı yüksek olan kefir fazla tüketildiğinde kilo alımına neden olur.
  • 1 bardak kefirde 8 gram yağ vardır ve kalorisi 150dir.
  • Diyet kefir alarak yağ oranını düşürebilirsiniz.
  • Kefir bebeklere uygun bir gıda değildir.
  • Kefirde bulunan bileşenler ishale neden olabilir.

 

Yazar: Tarih: 24 Aralık 2014 - 11:00:42 Kategori: Bitkiler Ve Vitaminler, Bitkisel Yağların Faydaları, Diyet, Zayıflama İçecekleri
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:, , , ,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız