Cilt Bakımı Ve Güzellik
7 günde 5 kilo zayıflatan karpuz diyeti

Karpuz Diyeti

Karpuz yemeyi seviyorsanız bu diyet tam size göre. Yaz aylarının vazgeçilmezi karpuz ile bir hafta içinde 5 kiloya kadar zayıflayabilirsiniz. Bu diyet sayesinde daha az aç kalacaksınız ve rahatsızlık duymayacaksınız. Günde 900 kalori alacağınız bu diyeti bir hafta kullandıktan sonra tekrar kullanmak için bir hafta beklemelisiniz.

 

Kapuz Diyeti Birinci Gün

  • Sabah: 30 gram beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmek, 1 dilim karpuz, 2 bardak kalkar kalkmaz su için.
  • Öğle: 1 dilim karpuz, 30 gram beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmeği
  • Akşam: 1 dilim diyet ekmek, bol yeşillikli salata, 200 gram tavuk göğsü
  • Gece: 1 dilim kepekli ekmek, 1 dilim karpuz

 

Karpuz Diyeti İkinci Gün

  • Sabah: 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek, 1 adet hatı haşlanmış yumurta, 1 fincan çay, kalkar kalkmaz 2 bardak ılık su için
  • Öğle: 1 dilim diyet ekmek, 1 dilim karpuz, 200 gram diyet yoğurt, 200 gram közde patlıcan salatası
  • Ara öğün: 1 dilim karpuz
  • Akşam: 1 dilim kepekli ekmek, 200 gram kuşbaşı et, 1 dilim kepekli ekmek, yağsız salata
  • Gece: 1 dilim karpuz, 1 dilim beyaz peynir

 

Karpuz Diyeti Üçüncü Gün

  • Sabah: 30 gram peynir, 1 dilim kapuz, 1 dilim kepekli ekmek, 2 bardak kalkar kalkmaz su için
  • Öğle: 1 dilim diyet ekmek, 200 gram ızgara balık, karışık salata
  • Ara öğün: 1 dilim karpuz
  • Akşam: 200 gram yağsız yoğurt, 2 adet haşlanmış kabak
  • Gece: 1 dilim karpuz, 1 dilim diyet peynir

 

Karpuz Diyeti Dördüncü Gün

  • Sabah: 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek, kalkar kalkmaz 2 bardak ılık su içmeyi unutmayın.
  • Öğle: 1 dilim kepekli ekmek, karışık bol havuçlu salata, yağsız sote mantar
  • Ara öğün: 1 dilim karpuz, karpuzdan 10 dakika sonra 200 gram yağsız yoğurt
  • Akşam: 200 gram yağsız kıymadan köfte, roka ve bol maydanozlu salata
  • Gece: 1 dilim karpuz, 30 gram yağsız peynir

 

Karpuz Diyeti Beşinci Gün

  • Sabah: 1 dilim karpuz, 30 gram beyaz yağsız peynir, 2 bardak kalkar kalkmaz su için
  • Öğle: 1 dilim kepek ekmeği, 1 tabak havuç salatası, 2 adet yağsız fırında mücver
  • Ara öğün: 1 dilim karpuz
  • Akşam: 1 tabak karışık sebzeli güveç, rokalı karışık salata
  • Gece: 1 dilim karpuz, 1 dilim kepek ekmeği

 

Karpuz Diyeti Altıncı Gün

  • Sabah: 1 adet domates, 1 dilim kepekli ekmek, 1 adet salatalık, 1 yumurtalı 30 gram beyaz peynirli omlet, 1 dilim karpuz, kalkar kalkmaz 2 bardak ılık su için
  • Öğle: 1 su bardağı diyet yoğurt, 1 tabak haşlanmış sebze
  • Ara öğün: 1 dilim karpuz, 30 gram yağsız beyaz peynir, 1 dilim kepekli ekmek
  • Akşam: 1 su bardağı diyet yoğurt, karışık sebzeli salata
  • Gece: 1 dilim karpuz, 30 gram beyaz yağsız peynir

 

Karpuz Diyeti Yedinci Gün

  • Sabah: 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek, kalkar kalkmaz 2 bardak ılık su için
  • Öğle: 1 dilim karpuz, 200 gram diyet yoğurt, 1 tabak haşlanmış sebze
  • Akşam: 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek, 200 gram buğulama balık
  • Gece: 1 dilim karpuz.

Yazar: Tarih: 22 Nisan 2016 - 6:00:40 Kategori: Diyet, Diyet Tarifleri
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız