Cilt Bakımı Ve Güzellik
İsveç Diyeti

İsveç Diyeti

Haftada 1 ile 3 kilo arası vermenizi sağlayacak olan İsveç diyetinde günlük 500 kalori alacaksınız. Sürekli tekrarlanması sakıncalı olan bu diyet, uzmanlar tarafından da pek önerilmiyor.

 

Günlük kalori miktarı çok düşük olduğu için sürekli tekrarlandığında metabolizmanızı yavaşlatacak ve kilo vermeyi durduracaktır. Günde 2 litre su tüketmeyi unutmamalısınız. Diyet programını 3 aydan daha kısa bir süre içinde tekrar uygulamamalısınız.

 

İsveç Diyeti 1. Gün

Sabah: orta şekerli kahve

Öğle: 100 gram haşlanmış ıspanak, 2 adet yumurta, 1 adet domates

Akşam: 200 gram biftek, yeşil salata

 

İsveç Diyeti 2. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz kahve

Öğle: 100 gram yoğurt, 1 dilim salam

Akşam: 1 adet meyve, yeşil salata, 200 gram biftek

 

İsveç Diyeti 3. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz kahve

Öğle: 1 adet domates, haşlanmış ıspanak, 1 adet meyve

Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yağsız yeşil salata

 

İsveç Diyeti 4. Gün

Sabah: 1 adet şekersiz kahve, 1 dilim kızarmış ekmek

Öğle: 1 adet rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız peynir, 1 adet yumurta

Akşam: 100 gram yoğurt, portakal suyu

 

İsveç Diyeti 5. Gün

Sabah: 1 adet rendelenmiş havuç

Öğle: 200 gram limon, haşlanmış balık

Akşam: salata, 200 gram biftek, brokoli

 

İsveç Diyeti 6. Gün

Sabah: 1 adet şekersiz kahve

Öğle: 2 adet yumurta, rendelenmiş havuç

Akşam: 200 gram derisi alınmış tavuk, salata

 

İsveç Diyeti 7. Gün

Sabah: 1 fincan şekersiz çay

Öğle: 1 adet taze meyve, 100 gram ızgara et

Akşam: boş geçirilecek

 

Yazar: Tarih: 9 Şubat 2016 - 11:45:25 Kategori: Diyet, Diyet Tarifleri
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:, ,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız