Cilt Bakımı Ve Güzellik

Reklamlar
İkizler burcu diyeti nasıl yapılır
  • Yazar :
  • Tarih: 14 Ağustos 2013
  • Kategori : Diyet, Diyet Tarifleri
  • İKİZLER BURCU DİYETİ

    İkizler burcu diyeti 1300 kaloriyi hedef alır. İkizler burcunun haftalık hedeflediği kilo miktarı 1 – 2 kilodur. Çok hızlı yemek yeme özelliğiniz yüzünden kilolarınızla başınız genelde dertte. Yemekleri çok çiğneyerek ve yavaş yiyerek öğütün. İkizler burcu olanlarda kan pıhtılaşması sorunu çok sık görülür. İkizler burcu diyet yaparken Köy peyniri, tere yağ, havuç, balık, badem, kuru üzüm, portakal, köy peyniri, şeftali gibi vitaminler almaları gerekir.

     

    İkizler Burcu Diyet Programı

    İkizler Burcu Diyeti 1. GÜN

    • Sabah: Şekersiz çay veya kahve, az yağlı beyaz peynir ya da köy peyniri, domates, kızarmış az tere yağlı ekmek, salatalık
    • Kuşluk: 2 tane badem, kuru üzüm yarım avuç
    • Öğle: Haşlanmış veya ızgarada pişmiş kırmızı et ( 100 gram ), kaymaksız yoğurt ( 200 gram ), kepekli 2 dilim ekmek
    • İlkindi: Grisini 4 adet
    • Akşam: Sebze yemeği 8 kaşık, kaymaksız yoğurt, kepekli 2 dilim ekmek, yağsız salata
    • Gece: 1 adet şeftali

     

    İkizler Burcu Diyeti 2. GÜN

    • Sabah: Şekersiz bitki çayı, dil peyniri ( kibrit kutusu kadar ), domates, salatalık, kepek ekmeği 1 dilim
    • Kuşluk: Diyet bisküvi 4 adet
    • Öğle: Buğulama veya ızgarada pişmiş balık ( 100 gram ), 4 kaşık çorba, yağsız salata, 1 bardak ayran, kepekli 1 dilim ekmek
    • İlkindi: 1 bardak süt, grisini 4 adet
    • Akşam: Kaymaksız yoğurt ( 200 gram ), sebze yemeği 8 kaşık, yağsız salata, makarna 4 kaşık
    • Gece: 1 adet portakal veya greyfurt

     

    İkizler Burcu Diyeti 3. GÜN

    • Sabah: Şekersiz bitki çayı, köy peyniri ( 1 kibrit kutusu kadar ), domates, salatalık, kepekli 1 dilim ekmek
    • Kuşluk: Diyet bisküvi 4 adet
    • Öğle: 1 haşlanmış patates, haşlanmış ya da ızgarada tavuk ( 100 gram ), yağsız salata, 1 bardak ayran, kepekli 1 dilim ekmek
    • İlkindi: Yarım simit
    • Akşam: Kaymaksız yoğurt ( 200 gram ), sebze yemeği 8 kaşık, yağsız salata, erişte 4 kaşık
    • Gece: 1 adet şeftali, 1 bardak süt

     

    İkizler Burcu Diyeti 4. GÜN

    • Sabah: Şekersiz 1 fincan bitki çayı, az yağlı beyaz peynir, domates, 2 – 4 zeytin, salatalık, kepekli ekmek 1 dilim
    • Kuşluk: Grisini 2 adet
    • Öğle: Kaymaksız yoğurt ( 200 gram ), Haşlanmış ya da buğulama balık ( 100 gram ), kepekli ekmek 2 dilim, yağsız salata
    • İlkindi: Diyet bisküvi 4 adet
    • Akşam: Kaymaksız yoğurt 1 kase, sebze yemeği 8 kaşık, kepekli ekmek 1 dilim, yağsız salata
    • Gece: 1 adet meyve

     

    İkizler Burcu Diyeti 5. GÜN

    • Sabah: Şekersiz kahve veya çay, kaşar peynir ( yarım kibrit kutusu kadar ), domates, salatalık, kepekli ekmek 1 dilim
    • Kuşluk: 1 bardak süt, grisini 2 adet
    • Öğle: Sebze yemeği 8 kaşık, kaymaksız yoğurt ( 100 gram ), kepekli 1 dilim ekmek
    • İlkindi: 1 adet şeftali, grisini 2 adet
    • Akşam: Izgarada pişmiş kırmızı et ( 100 gram ), pirinç pilavı 6 kaşık, yağsız salata
    • Gece: 2 adet greyfurt veya mevsim meyvesi

     

    İkizler Burcu Diyeti 6. GÜN

    • Sabah: 1 bardak maydanoz suyu, az yağlı köy peyniri, domates, dil peyniri bir dilim, salatalık, kepekli ekmek 2 dilim
    • Öğle: Sebze yemeği 8 kaşık, 1 bardak ayran, haşlanmış patates, kepekli 1 dilim ekmek, yağsız salata
    • İlkindi: Yarım simit
    • Akşam: Haşlama ya da ızgara tavuk ( 100 gram ), haşlanmış patates küçük boy, yağsız salata, kepekli ekmek 1 dilim
    • Gece: Dilediğiniz bir meyve

     

    İkizler Burcu Diyeti 7. GÜN

    • Sabah: Şekersiz 1 fincan kahve veya çay, az yağlı kaşar peyniri ( kibrit kutusu kadar ), haşlanmış yumurta, domates, zeytin 2 – 3 adet, salatalık, kepekli 2 dilim ekmek
    • Öğle: Sebze yemeği 8 kaşık, 4 kaşık çorba, kaymaksız yoğurt ( 200 gram ), kepekli ekmek 1 dilim, yağsız salata
    • İlkindi: 1 adet meyve
    • Akşam: Buğulama ya da ızgarada balık ( 100 gram ), kepekli ekmek, yağsız salata
    • Gece: 1 adet portakal

     

    Reklamlar
    Yorum Yaz:

    Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren yorumlar onaylanmamaktadır.
    1. arzu biryan diyor ki:

      Ne yaparsam yapayım boğazıma hakim olamıyorum ssabah diyete başlıyorum gayet güzel,ama akşam olunca sanki midemde bi canavar var sürekli bişeyler yemek istiyorum vede irademe hep yenik düşüyorum artık zayıflamak bi hayalden başka bir şey değil benim için

    Kalorisi düşük diyet yemekleri
    Kalorisi Düşük Diyet Yemekleri

    Hem yemek hem de kilo vermek bu diyet yemekleri ile mümkün. Kalorisi oldukça düşük olan bu diyet yemekleri sayesinde hem diyetinize farklı tat katacak hem de yiyerek zayıflamanın keyfine varacaksınız. Cilt.

    Scarsdale Diyeti
    Scarsdale Diyeti

    Protein oranı yüksek karbonhidrat oranı düşük olan bir diyettir. Birçok uzman tarafından aslında önerilmeyen bu diyet sağlığı çok da iyi etkilemiyor. Fakat biz yinede merak edenler için scardale diyetini cilt.net olarak sizlerle paylaşıyoruz.

    Zayıflamaya yardımcı meyveli çay tarifleri
    Zayıflatan Meyve Çayları

    Hem sağlıklı bir şekilde vitamin alın hem de içerken zayıflayın. Bundan daha harika ne olabilir ki? Zayıflamak için içilen birçok bitkini veya diğer ürünlerin hepsi oldukça kötü tatlardadır. Cilt.

    Kalori yakmanın yolları
    Kalori Yakmanın 20 Yolu

    Yaşam kalitenizi arttırarak kilo verebilirsiniz. Hiçbir diyet uygulamadan veya spor salonunda bol paralar harcamadan sadece biraz yaşantınıza dikkat ederek kolayca zayıflayabilirsiniz. Nasıl mı? Cilt.net olarak kalori yakmanın yollarını sizlerle paylaşıyoruz.

    Kısa sürede 4-5 kilo verdiren ananas diyeti
    Ananas Diyeti

    Hızlı şekilde kilo vermek isteyenlerin tercihi ananas diyetidir. 2 gün gibi kısa bir zaman içerisinde 3 kiloya yakın kilo kaybedebilirsiniz. Kolay bir diyet olan ananas diyeti tüm ayrıntıları ile cilt.

    İdeal Kilonuzu Hesaplayın
    İdeal Kilo Hesaplama
    Facebook Sayfamız
    Google+ Sayfamız