Cilt Bakımı Ve Güzellik

Reklamlar
Göğüs sarkmasına çözüm
  • Yazar :
  • Tarih: 15 Ekim 2013
  • Kategori: Göğüs-Dekolte Bakımı, Vücut Bakımı
  • SARKIK GÖĞÜSLERE ÇÖZÜM

    Ah şu yerçekimi! Yerçekimin bayanlara vermiş olduğu en büyük  (-) göğüsleri sarkık hale getirmesidir. Gebelik, yaşlanma süreci, emzirme ve düzensiz kilo alıp verme ve doğru sutyen seçiminde bulunamama göğüslerin sarkmasına neden olan etkenler arasındadır.

     

    Göğüs sarkmasının bir diğer nedeni ise göğüslerin iç kısmında yer alan yağ dokusundan gelmektedir. Kas dokusunun aksine yağ dokusu sarkmaya oldukça meyillidir. Göğüslere düzgün masaj taktikleri uygulayarak sarkmanın önüne geçebilmek oldukça mümkündür. Bunun için göğüslere biraz vakit ayırmak ve kasları çalıştırarak sarkmanın birazda olsa önüne geçilebilinir.

     

    Göğüs Sarkması Nasıl Engellenir

    1. Zorlansanız bile şınav çekmeyi asla bırakmayın. Şınav göğüsleri çalıştıran önemli egzersizler arasında ilk sıradadır. Göğüs kaslarını harekete geçirdiğinizde sarkmanın ortadan kalktığına şahit olacaksınız. Eğer alışkın değilseniz şınav egzersizine başladığınızda ilk başlarda çok zorlanabilirsiniz. Ancak dizlerinizden kuvvet alarak başlarsanız zorlanmanız ortadan kalkacaktır. Kendinizi biraz alıştırdıktan sonra klasik şınav çekme moduna geçebilirsiniz.

     

    2. Göğüslerinizin masaja ihtiyacı olduğunu unutmayın. Uygun yağ ve kremler ile her gün göğüs masajı yapın. Avuç içleriniz ile göğüslerinizi kavrayın, parmaklarınız ile yukarı doğru çekin ve bırakın. Bu masajı günlük olarak oturduğunuz yerden veya televizyon izlerken bile yapabilirsiniz. Tabi ki istekli olmanız ve göğüslerinizin sarkıklığından kurtulmak istediğinizden emin olmalısınız. İstekli ve arzulu şekilde uygulayacağınız her yöntem size faydalı olacaktır. Her gün bıkmadan masaj hareketleri uygulayın. Ne kadar faydalı olduğunu birkaç uygulama sonrasında göreceksiniz.

     

    3. Göğüsleriniz sağlığı için çörek otu yağı veya gerçek zeytin yağı alın. Yağı elinizin ortası dökün ve göğüslerinizi yağlayın. Dairesel hareketler ile yoğurur gibi göğüslerinize masaj uygulayın. Yağın besleyici özelliği ile deriniz iyileşme gösterirken bir yandan da sarkıklığın önüne geçmiş olursunuz.

     

    4. Sarkıklığınız çok ileri düzeyde ise meme dikleştirme operasyonlarını düşünebilirsiniz. Meme dikleştirme operasyonu ile göğüsleriniz fazla derisi alınırken bir yandan da istediğiniz o dik göğüslere kavuşabilirsiniz. Tabi önceliğiniz masaj ve egzersizlerden yana olmalıdır. operasyon ikinci sırada beklemelidir. Eğer doğal yollar ile iyileşme göremediyseniz operasyona karar vermelisiniz.

     

    5. Duşa girdiğinizde kendinize şok uygulaması yapın. Tabi öncelikle göğüslerinizi sıcak suyla yıkayın iyice yumuşatın. Ardından göğüslerinizin üzerine soğuk su dalgası verin. Bir, sıcak su, bir soğuk su dökün. Yaklaşık bu uygulamayı 5-6 kere yapın ve son olarak soğuk suyu döküp duşunuzu bitirin. Fazlada sürdürürseniz hasta olursunuz. bu yöntem göğüslerde bulunan kan dolaşımı uyandırmak ve hızlandırmak için önemlidir. Hem göğüsleriniz canlanıp dikleşecektir hem de sarkıklık ortadan kalkacaktır.

     

    6. Duruşunuzu değiştirin. Düşük omuzlar da göğüslerin sarkmasına neden olabilmektedir. Her zaman otururken, yürürken dik durmaya özen gösterin. omuzlarınızı geriye doğru itin ve başınızın üzerinde bir kitap varmış gibi başınızı dik tutmaya çalışın. Göğüslerinizin sarkık görüntüsünden kurtulmanız için ideal bir yöntem olabilir.

     

    Reklamlar
    Yorum Yaz:

    1. DOĞA diyor ki:

      Sol göğsüm sağ göğsümden büyük. Ne yapmalıyım?





    kalça eriten müsli tarifi
    Basen Ve Kalça Eritme Diyeti

    Çoğu bayanın şikayet ettiği basen ve kalça genişliğidir. Hareketsizlikten kaynaklanan ve yanlış beslenme sonucu oluşan büyük basen ve kalçalar çoğu zaman gitmesi imkansız gibi görünse de vereceğimiz basen ve kalça eritme diyeti sayesinde günden güne küçülecek.

    Gelin diyeti
    Gelinlik Diyeti

    Gelin adayları için hazırlanan gelinlik diyeti sayesinde 10 gün içerisinde bünyenize göre 6 ila 10 kilo vermeniz mümkün. 10 gün vaktiniz yoksa 7 günlük olan gelin diyeti tarifimize bakabilirsiniz.

    20 günde 8 kilo diyeti
    Tarkan Diyeti

    Tarkan diyeti sayesinde 20 gün içerisinde 8 kilo vererek kısa zaman içerisinde istediğiniz ideal kiloya kavuşacaksınız. Cilt.net olarak vereceğimiz Tarkan diyeti 1 günlük bir diyettir. Menüleri günlük ölçülü bir şekilde değiştirerek 3 hafta boyunca uygulayabilirsiniz. Tarkan diyetinde dikkat etmeniz gereken her gün 1,5 saat yakın spor yapmanız ayrıca tatlı ve unlu gıdalardan uzak durmanızdır.

    Zayıflama içeceği
    Zayıflatan Meyve Suyu Tarifi

    Demet Kutluay her zaman fit ve enerjik olduğunu söylüyor. Bu kadar formda olmasının sebebi ise zayıflatan meyve suyuymuş. Tok tutan meyve suyu sayesinde rahatlıkla kilo verdiğini her şeyden rahatlıkla yediğini dile getirdi. Bizde cilt.net olarak zayıflatan meyve suyu tarifini sizlerle paylaşmak istedik.

    Fazla yağlardan kurtulmak için uygulanan Selahattin dönmez diyeti
    Selahattin Dönmez Diyeti

    Selahattin Dönmez diyeti ile hızlı bir şekilde kilo verin. Fazlalık yağlarınızdan kısa zamanda kurtulmak için uygulayacağınız diyet programı ile kısa zamanda istediğiniz ölçülere sahip olacaksınız. Aktarlar uzmanı Selahattin Dönmez diyeti cilt.net’te sizler için.

    Çikolatalı diyet tarifi
    Çikolata Diyeti

    Çikolata diyeti ile hem keyifli bir diyet uygulayacak hem de ideal kilonuza kavuşacaksınız. Çikolatadan vazgeçemeyenlerin kurtarıcısı olacak çikolata diyeti 1 ayda 5-6 kilo vermenizi sağlayacak.

    İdeal Kilonuzu Hesaplayın
    İdeal Kilo Hesaplama
    Reklamlar
    Facebook Sayfamız
    Google+ Sayfamız