Cilt Bakımı Ve Güzellik

Göğüs sarkmasına çözüm
  • Yazar :
  • Tarih: 15 Ekim 2013
  • Kategori : Göğüs-Dekolte Bakımı, Vücut Bakımı
  • SARKIK GÖĞÜSLERE ÇÖZÜM

    Ah şu yerçekimi! Yerçekimin bayanlara vermiş olduğu en büyük  (-) göğüsleri sarkık hale getirmesidir. Gebelik, yaşlanma süreci, emzirme ve düzensiz kilo alıp verme ve doğru sutyen seçiminde bulunamama göğüslerin sarkmasına neden olan etkenler arasındadır.

     

    Göğüs sarkmasının bir diğer nedeni ise göğüslerin iç kısmında yer alan yağ dokusundan gelmektedir. Kas dokusunun aksine yağ dokusu sarkmaya oldukça meyillidir. Göğüslere düzgün masaj taktikleri uygulayarak sarkmanın önüne geçebilmek oldukça mümkündür. Bunun için göğüslere biraz vakit ayırmak ve kasları çalıştırarak sarkmanın birazda olsa önüne geçilebilinir.

     

    Göğüs Sarkması Nasıl Engellenir

    1. Zorlansanız bile şınav çekmeyi asla bırakmayın. Şınav göğüsleri çalıştıran önemli egzersizler arasında ilk sıradadır. Göğüs kaslarını harekete geçirdiğinizde sarkmanın ortadan kalktığına şahit olacaksınız. Eğer alışkın değilseniz şınav egzersizine başladığınızda ilk başlarda çok zorlanabilirsiniz. Ancak dizlerinizden kuvvet alarak başlarsanız zorlanmanız ortadan kalkacaktır. Kendinizi biraz alıştırdıktan sonra klasik şınav çekme moduna geçebilirsiniz.

     

    2. Göğüslerinizin masaja ihtiyacı olduğunu unutmayın. Uygun yağ ve kremler ile her gün göğüs masajı yapın. Avuç içleriniz ile göğüslerinizi kavrayın, parmaklarınız ile yukarı doğru çekin ve bırakın. Bu masajı günlük olarak oturduğunuz yerden veya televizyon izlerken bile yapabilirsiniz. Tabi ki istekli olmanız ve göğüslerinizin sarkıklığından kurtulmak istediğinizden emin olmalısınız. İstekli ve arzulu şekilde uygulayacağınız her yöntem size faydalı olacaktır. Her gün bıkmadan masaj hareketleri uygulayın. Ne kadar faydalı olduğunu birkaç uygulama sonrasında göreceksiniz.

     

    3. Göğüsleriniz sağlığı için çörek otu yağı veya gerçek zeytin yağı alın. Yağı elinizin ortası dökün ve göğüslerinizi yağlayın. Dairesel hareketler ile yoğurur gibi göğüslerinize masaj uygulayın. Yağın besleyici özelliği ile deriniz iyileşme gösterirken bir yandan da sarkıklığın önüne geçmiş olursunuz.

     

    4. Sarkıklığınız çok ileri düzeyde ise meme dikleştirme operasyonlarını düşünebilirsiniz. Meme dikleştirme operasyonu ile göğüsleriniz fazla derisi alınırken bir yandan da istediğiniz o dik göğüslere kavuşabilirsiniz. Tabi önceliğiniz masaj ve egzersizlerden yana olmalıdır. operasyon ikinci sırada beklemelidir. Eğer doğal yollar ile iyileşme göremediyseniz operasyona karar vermelisiniz.

     

    5. Duşa girdiğinizde kendinize şok uygulaması yapın. Tabi öncelikle göğüslerinizi sıcak suyla yıkayın iyice yumuşatın. Ardından göğüslerinizin üzerine soğuk su dalgası verin. Bir, sıcak su, bir soğuk su dökün. Yaklaşık bu uygulamayı 5-6 kere yapın ve son olarak soğuk suyu döküp duşunuzu bitirin. Fazlada sürdürürseniz hasta olursunuz. bu yöntem göğüslerde bulunan kan dolaşımı uyandırmak ve hızlandırmak için önemlidir. Hem göğüsleriniz canlanıp dikleşecektir hem de sarkıklık ortadan kalkacaktır.

     

    6. Duruşunuzu değiştirin. Düşük omuzlar da göğüslerin sarkmasına neden olabilmektedir. Her zaman otururken, yürürken dik durmaya özen gösterin. omuzlarınızı geriye doğru itin ve başınızın üzerinde bir kitap varmış gibi başınızı dik tutmaya çalışın. Göğüslerinizin sarkık görüntüsünden kurtulmanız için ideal bir yöntem olabilir.

     

    Reklamlar
    Yorum Yaz:

    1. DOĞA diyor ki:

      Sol göğsüm sağ göğsümden büyük. Ne yapmalıyım?





    Aile diyeti listesi
    Aile Diyeti

    Keyifli bir diyet için aile diyeti en etkili yöntemlerden biri. Ailecek yapılan diyet programları her zaman zayıflama konusunda başarı getirir. Çünkü bireylerin her birinin hedefi aynıdır, aynı menüyü yerler ve motivasyon konusunda yalnız diyet yapanlara nazaran daha avantajlıdırlar.

    2 günde 2 kilo aldıran diyet
    Kilo Alma Diyeti

    Kilo almak isteyenler en az kilo vermek isteyen kişiler kadar çoktur ve bunu önemli bir psikolojik sorun haline getirmişlerdir. Kilo almak diyeti sayesinde sizde istediğiniz kadar kilo alacak ve amaçladığınız kiloya rahatlıkla ulaşacaksınız. Kilo almak isteyenlerin yapması gereken 2 günlük kilo alma diyeti programını cilt.

    15 kilo verdiren diyet
    7 Günde 15 Kilo Diyeti

    Bir hafta gibi kısa zamanda 15 kilo vermek istemez misiniz? 7 gün içerisinde 15 kilo verdiren diyet ile her gün ara öğünler 1 avuç meyve yiyebilirsiniz. Bu diyeti uygularken ana kural bol sıvı tüketmeniz 1 saat mutlaka gün içerisinde yürümelisiniz. Diyet uygularken bol bol çiğ sebze tüketmek her şekilde serbesttir.

    Zayıflatan 10 besin
    Zayıflatan Besinler

    Aşırı kilolar ve şişmanlık her bireyin korkulu rüyalarından. Aşırı kilolardan kurtulmak için size vereceğimiz 10 farklı besinle sizde her birey gibi yiyerek zayıflayabilirsiniz. Yedikçe zayıflatan besinleri cilt.net sizler için yazıyor.

    Dondurma nasıl zayıflatır
    Dondurma Diyeti

    Yıllardır bilinen dondurmanın kilo aldırdığı yargısı artık son buldu. Yaza formda ve zayıf girmek istiyorsanız yolunuz dondurma yemekten geçiyor. Beslenme ve diyet uzmanları kilolarından canı sıkılanlar için dondurma diyeti tariflerini çocuklarına da yaz boyunca meyve suyu yerine yine sağlıklı olan dondurma tercih etmelerini söylüyor.

    Hollywood diyeti yapanlar
    Hollywood Diyeti

    Hollywood diyeti tüm dünyada ünlü bayanların uyguladıkları ve formda kaldıkları diyet yöntemidir. Catherine Zeta Jones, Madonna, Sharon Stone ve daha bir çok ünlü isim bu diyet sayesinde bir ay içerisinde 12 kiloya yakın kilo verebiliyorlar.

    İdeal Kilonuzu Hesaplayın
    İdeal Kilo Hesaplama
    İp Ucu
    Facebook Sayfamız
    Google+ Sayfamız