Cilt Bakımı Ve Güzellik

Sponsorlu Bağlantılar
Göğüs sarkmasına çözüm
  • Yazar :
  • Tarih: 15 Ekim 2013
  • Kategori : Göğüs-Dekolte Bakımı, Vücut Bakımı
  • SARKIK GÖĞÜSLERE ÇÖZÜM

    Ah şu yerçekimi! Yerçekimin bayanlara vermiş olduğu en büyük  (-) göğüsleri sarkık hale getirmesidir. Gebelik, yaşlanma süreci, emzirme ve düzensiz kilo alıp verme ve doğru sutyen seçiminde bulunamama göğüslerin sarkmasına neden olan etkenler arasındadır.

     

    Göğüs sarkmasının bir diğer nedeni ise göğüslerin iç kısmında yer alan yağ dokusundan gelmektedir. Kas dokusunun aksine yağ dokusu sarkmaya oldukça meyillidir. Göğüslere düzgün masaj taktikleri uygulayarak sarkmanın önüne geçebilmek oldukça mümkündür. Bunun için göğüslere biraz vakit ayırmak ve kasları çalıştırarak sarkmanın birazda olsa önüne geçilebilinir.

     

    Göğüs Sarkması Nasıl Engellenir

    1. Zorlansanız bile şınav çekmeyi asla bırakmayın. Şınav göğüsleri çalıştıran önemli egzersizler arasında ilk sıradadır. Göğüs kaslarını harekete geçirdiğinizde sarkmanın ortadan kalktığına şahit olacaksınız. Eğer alışkın değilseniz şınav egzersizine başladığınızda ilk başlarda çok zorlanabilirsiniz. Ancak dizlerinizden kuvvet alarak başlarsanız zorlanmanız ortadan kalkacaktır. Kendinizi biraz alıştırdıktan sonra klasik şınav çekme moduna geçebilirsiniz.

     

    2. Göğüslerinizin masaja ihtiyacı olduğunu unutmayın. Uygun yağ ve kremler ile her gün göğüs masajı yapın. Avuç içleriniz ile göğüslerinizi kavrayın, parmaklarınız ile yukarı doğru çekin ve bırakın. Bu masajı günlük olarak oturduğunuz yerden veya televizyon izlerken bile yapabilirsiniz. Tabi ki istekli olmanız ve göğüslerinizin sarkıklığından kurtulmak istediğinizden emin olmalısınız. İstekli ve arzulu şekilde uygulayacağınız her yöntem size faydalı olacaktır. Her gün bıkmadan masaj hareketleri uygulayın. Ne kadar faydalı olduğunu birkaç uygulama sonrasında göreceksiniz.

     

    3. Göğüsleriniz sağlığı için çörek otu yağı veya gerçek zeytin yağı alın. Yağı elinizin ortası dökün ve göğüslerinizi yağlayın. Dairesel hareketler ile yoğurur gibi göğüslerinize masaj uygulayın. Yağın besleyici özelliği ile deriniz iyileşme gösterirken bir yandan da sarkıklığın önüne geçmiş olursunuz.

     

    4. Sarkıklığınız çok ileri düzeyde ise meme dikleştirme operasyonlarını düşünebilirsiniz. Meme dikleştirme operasyonu ile göğüsleriniz fazla derisi alınırken bir yandan da istediğiniz o dik göğüslere kavuşabilirsiniz. Tabi önceliğiniz masaj ve egzersizlerden yana olmalıdır. operasyon ikinci sırada beklemelidir. Eğer doğal yollar ile iyileşme göremediyseniz operasyona karar vermelisiniz.

     

    5. Duşa girdiğinizde kendinize şok uygulaması yapın. Tabi öncelikle göğüslerinizi sıcak suyla yıkayın iyice yumuşatın. Ardından göğüslerinizin üzerine soğuk su dalgası verin. Bir, sıcak su, bir soğuk su dökün. Yaklaşık bu uygulamayı 5-6 kere yapın ve son olarak soğuk suyu döküp duşunuzu bitirin. Fazlada sürdürürseniz hasta olursunuz. bu yöntem göğüslerde bulunan kan dolaşımı uyandırmak ve hızlandırmak için önemlidir. Hem göğüsleriniz canlanıp dikleşecektir hem de sarkıklık ortadan kalkacaktır.

     

    6. Duruşunuzu değiştirin. Düşük omuzlar da göğüslerin sarkmasına neden olabilmektedir. Her zaman otururken, yürürken dik durmaya özen gösterin. omuzlarınızı geriye doğru itin ve başınızın üzerinde bir kitap varmış gibi başınızı dik tutmaya çalışın. Göğüslerinizin sarkık görüntüsünden kurtulmanız için ideal bir yöntem olabilir.

     

    Sponsorlu Bağlantılar
    Yorum Yaz:

    Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren yorumlar onaylanmamaktadır.
    1. DOĞA diyor ki:

      Sol göğsüm sağ göğsümden büyük. Ne yapmalıyım?

    Domatesli diyet
    Domates Diyeti

    Domates Diyeti: 3 gün içerisinde 2 kilo verilen şok domates diyeti listesi. 1 günlük domates diyeti 3 gün boyunca ve ayda sadece 1 defa uygulanır. Bir nevi detoks uygulaması olan domates diyeti selülit sorunu yaşayanların, sigara ve alkol kullanımı çok olanların diyetidir. 3 gün içerisinde en 2 kilo verebileceğiniz şok diyetler arasındadır.

    3 günlük şok diyet
    Şok Diyet Tarifi

    Şok Diyet Tarifi: 3 gün boyunca tek tip beslenerek uygulanan şok diyet sayesinde tam 5 kilo verilebiliyor. Şok diyet 2 ay içerisinde 1 kez uygulanmalı. Şok diyet programını 3 gün uygulayıp 2 ay ara verin ve tekrar uygulayabilirsiniz, 2 aydan kısa süre içerisinde tekrarlanırsa sağlık sorunlarına yol açabilir.

    7 günde 7 kilo verdiren diyet
    7 Günde 7 Kilo Diyeti

    7 Günde 7 Kilo Diyeti: 7 günde 7 kilo diyeti ile 1 haftada incecik bir vücuda sahip olabileceksiniz. Oldukça düşük kalori oranına sahip bu diyet programını uzun süreli uygulamanız sakıncalıdır. Cilt.net olarak verdiğimiz 1 haftada 7 kilo verdiren diyete harfiyen uymanız gerekiyor.

    Maydanoz çayı
    Maydanoz Çayı Nasıl Yapılır?

    Maydanoz Çayı Nasıl Yapılır? İdrar söktürücü, zayıflamaya yardımcı, ödem atıcı maydanoz çayı tarifi, faydaları, zararları ve kullanım şekli. Maydanoz Çayı: Günlük hayatımızda sıkça kullandığımız maydanozun çayı da bir o kadar faydalı. Doktorların özellikle diyetisyen uzmanlarının her televizyona çıktıklarında üstünde durdukları maydanoz çayı tüketimi vücut sağlığını için çok önemli.

    Üçgünde 5 kilo verdiren diyet listesi
    3 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

    3 Günde 5 Kilo Diyeti: Şok diyetler arasında olan 3 günde 5 kilo verdiren diyet, Uzmanlar tarafından önerilmiyor. Özellikle Kalp hastaları, tansiyon hastaları, hamileler ve şeker hastalarının bu diyet ve bu tarz şok diyetlerden uzak durması gerekiyor.

    İdeal Kilonuzu Hesaplayın
    İdeal Kilo Hesaplama
    Facebook Sayfamız
    Google+ Sayfamız