Cilt Bakımı Ve Güzellik

Reklamlar
Doğal göğüs büyütme
  • Yazar :
  • Tarih: 13 Kasım 2013
  • Kategori: Göğüs-Dekolte Bakımı, Vücut Bakımı
  • GÖĞÜS BÜYÜTME MASAJI

    Göğüs büyütme masajı; göğüslerin bir iki beden civarında büyümesini sağlar. Doğal besinlerden fayda alamayan bayanlar, masaj yolunu tercih ederler. Her gün masaj yaparak güzel sonuçlar alabilirsiniz. Aşağıda Yazan Göğüs büyütme masajları her gün yapılmalıdır.

     

    Göğüs Büyütme Masajları Ve Hareketleri

    Göğüs Büyütme Masajı

    1. Her iki göğse; içten dışa doğru 100 adet masaj yapılır. Her iki göğse de aynı şekilde, aynı sayıda masaj yapılması gerekir.
    2. Her iki göğüs birbirine yaklaştırılıp, bırakılır. Bu hareket de 30 kere yapılır.
    3. Göğüsler her yöne doğru hareket ettirilerek, değişik şekillerde büyütülmesi sağlanır. Bu uygulamada 10 kere tekrarlanır.
    4. Göğsünüze bu masajları yapmadan önce; bitkisel bir yağ kullanarak ellerinizi ve göğüslerinizi nemlendirmelisiniz.

     

    Her Gün Yapılabilecek Göğüs Büyütme Masajı

    1. Avuç içlerinizi göğüslerinize koyarak daire çizmelisiniz. Yaptığınız dairesel hareketler göğüslerinizin büyümesini sağlayacaktır. Bu hareketi 50 kere, her iki göğse de uygulamalısınız.
    2. Göğüslerinizi büyütmek için; koltuk altı masajı da uygulayabilirsiniz. Koltuk altına yapacağınız masaj; göğüslerin büyümesini sağlar. Kollarınızı yukarı kaldırıp, koltuk altlarınıza istediğiniz şekilde masaj yapabilirsiniz. Sayısını fazla abartmamak şartı ile; koltuk altlarınıza masaj yapabilirsiniz.

     

    Soğuk Su ile Göğüs Büyütme Masajı

    1. Soğuk su ile yapacağınız masaj; daha çok etkilidir. Soğuk su ile uyarılan göğüs bölgesi, daha çabuk büyür.
    2. Avuç içlerinizi göğsün ön kısmında birleştirin ve avuç içlerinin birbirine baskı yapmasını sağlayın. Bu hareketi 15 kez tekrarlayabilirsiniz. Bu hareketi tekrarladığınız sürece; göğüslerinde gelişme görebilirsiniz.
    3. Yapılacak hareketlerden biride; elinize bir havlu alıp sıkıyor gibi yapmaktır. Havlu sıkma hareketi; göğüs kaslarının gelişmesini sağlayacaktır. Göğüs kasları belli başlı hareketlerle güçlenip büyür.

     

    Masajla Göğüs Büyütme  Hareketi

    Göğüs büyütme yöntemlerinden biride; Göğse alttan yukarı doğru masaj yapmaktır. Bu şekilde 30 kere tekrarlanan hareket; göğüslerinizin büyümesini kolaylaştırır. Avuç içine aldığınız göğüsleri hafif bastırarak yukarı doğru kaldırın yukarıda 1-2 saniye tutun ve serbestçe bırakın. Bu masajı spor hareketleri ile de destekleyebilirsiniz.

     

    Göğüs Büyütme Hareketi

    Karın üstüne yüzükoyun uzanıyoruz ve ayakların havaya kalkmasına mani olmak için ayaklarımızı kanepenin veya yeteri kadar ağırlığa sahip bir ev eşyasının altına yerleştiriyoruz. Sonrasında derin bir nefes alıp aynı anda vücudunuzun üst kısmını kaldırıp kollarımız ile suda yüzme hareketi yapıyoruz. Kolları yan tarafa doğru getirirken daha önce aldığımız derin nefesi ağır bir biçimde geri verip ve yavaşça üst bedeninizi indiriyoruz. Bu işlemi 10 defa tekrar etmemiz yeterli olacaktır.

     

    Basit Göğüs Büyütme Hareketleri

    1- Dizlerinizin üstüne oturup kollarınızı omuz yüksekliğinde havaya kaldırın, vücudunuzu dik tutmak şartıyla arkaya doğru iki kere esnettikten sonra öne getirip aşağıya indiriniz. Bunu 15 defa tekrar ediniz.

     

    2- Dizlerinizin üstüne oturup kollarınızı havaya doğru kaldırdıktan sonra iyice gerin ve kollarınızı yanlardan aşağıya indirin. Bunu 15 defa tekrar edin.

     

    3- Diz çökerek diz kapakları üzerine oturuyoruz. Daha sonra her iki kolumuzu eş zamanlı olarak aynı anda arkaya doğru esneterek göğüs kaslarını geriyor ve kolları iki yana indirip bunu 15 defa tekrar ediyoruz.

     

    4- Diz kapaklarınızın üstüne oturup bir elinizi belinize yerleştirerek öteki kolunuzu önden arkaya doğru hızlıca itin ve kolunuzu yana doğru indirin. 7 defa sağ 7 defa sol kolunuzu bu şekilde hareket ettirin.

     

    Göğüs büyütme masajları göğüslerin zamanla büyümesini ve ebat olarak genişlemesini sağlar. Dikkat edilmesi gereken nokta; yağ veya kremlerle birlikte bunu sağlamaktır. Masaj yaparken ellerinizin daha iyi hareket edebilmesi için; bitkisel yağlardan yararlanmak gerekir.

     

    Göğüs Büyütme Masajının Püf Noktaları

    Göğüs büyütme masajları yapmayı alışkanlık haline getirmelisiniz.

    1. Gün aşırı değil her gün yapmanız, oldukça faydalı olacaktır. Kan akış hızının artması için; devamlı masaj yapılması gerekir.
    2. Göğsünüze zarar verecek boyutta sert hareketler yapmamalısınız.
    3. Göğüsleri çok bastırarak yapılan hareketler daha çok fayda sağlar diye bir şey yoktur.

     

    Bayanların dış görüntüsünde büyük yer kaplayan göğüsler; masaj yolu ile istenilen boyuta getirilebilir. Yukarıda verilen masaj uygulamalarından birini seçerek; hemen başlayabilirsiniz.

     

    Reklamlar
    Yorum Yaz:

    Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren yorumlar onaylanmamaktadır.
    1. ozge diyor ki:

      Ben masajlari 2-3 hafta 3 tanesini gece gunduz duzenli bi sekilde uyguladim eskisine gore biraz daha buyudu fakat daha istedigim olcuye ulasamadi ben normal kremlerle masaj yaptim bitkisel yaglar dediginiz ne lutfen soyler misiniz ve goguslerim cok ayri buyuyunce birlesir mi 18 yasindayim ve anca 75 takiyorum bikini giymek bile rahatsiz ediyor lutfen yardim edin

    2. elif diyor ki:

      Ben 25 yasidayim göğüslerim yok denecek kadar kücük bu egzersizleri yaparsam bu saatten sonra iyi bir sonuç alırmıyim

      • Aysu diyor ki:

        Sevgili elif hanım estetik operasyonlar dışında fayda görebileceğiniz en iyi yöntemler burada yazan göğüs büyütme masajlarıdır. Bu masajların etkisi; uygulama sıklığı, hormon dengesi, yaş, göğüs ölçüleri gibi nedenlere bağlı olarak kiminde kısa sürde etkili olurken bazı kişilerde daha uzun sürelerde etki eder.

    3. melike diyor ki:

      bitkisel yağlar demişsiniz hangisini önerirsiniz

    4. Figen diyor ki:

      Ben 16 yaşına girmek üzereyim 3 ay sonra
      Göğüsterime sutyen olmuyor daha bu yüzden yarım atler var onları giyiyorum tek atlet giyince uçları belli oluyor tişörtten fakat yarım atlet giymenin ilerde sarkmaı yapmasını duydum
      göğüslerimin küçük olmasından rahatsizim bu masaajlari yapmanın bir sakincasi olur mu ilerde büyümez geç kalrm masaj yapmada bu yuzden korkuyorum şimdi yapmak istiyorum
      Yardımcı Olun Lütfen

    5. Figen diyor ki:

      Ben 16 yaşına girmek üzereyim 3 ay sonra
      Göğüsterime sutyen olmuyor daha bu yüzden yarım atler var onları giyiyorum tek atlet giyince uçları belli oluyor tişörtten fakat yarım atlet giymenin ilerde sarkması yapmasını duydum
      göğüslerimin küçük olmasından rahatsizim bu mesajlari

    6. kader diyor ki:

      Ben daha 16 yasimdayim kilom 45 ve cok zayifim goguslerime gelirsekte yok gibi bisey sutyen bile kullanmiyorum ama buyumesini istiyorum vhemde 2 ay icinde lutfen bana yardimci olunn

    7. yasemin diyor ki:

      iyi akşamlar ben bu ğögüs büyütme masajını 9 tane olmak üzere her akşam 20 dakika boyunca çörek otu yağıyla yapıyorum ve her akşam 1 kupa ada çayı içiyorum 3 4 gündürde rezene çayı içiyorum bunları düzenli bir şekilde 23 gündür yapmama rağmen hafif bir dolgunluk ve dikleşme haricinde hiçbir büyüme olmadı kilo kaybı filanda olmadı aksine 1 kilo aldım ama neden en ufak bir büyüme olmadığını merak ediyorum sizce nedeni ne olabilir cevabınız için şimdiden teşekkürler iyi akşamlar.

      • Aysu diyor ki:

        Yasemin hanım 3 hafta içerisinde hafif bir dolgunluk ve dikleşme yaşamışsınız. ilk ay normalde göğüs bölgesindeki dokuyu hareketlendirirsiniz çok başarılı sonuçlar beklememek gerekir. Göğüslerde büyümenin en etkili sonuçları 2- 6 ay arası görülür ve 1 sene boyunca uygulamanın size oldukça başarılı sonuçları olur. Uyguladığınız göğüz büyütme masajları ilk etapta yeterlidir. Çaylarla desteklemeye 3 ay sonra başlayabilirsiniz.

        Yasemin hanım sizden ricamız sadece göğüs büyütme masajlarını uygulayın, kilo almadan 2 ay daha masajları uygulamanızı ve sonuçlarını yazmanızı rica ediyoruz. Emin olsun 2 ay sonra en azından 1 beden göğüslerinizde büyüme olacaktır.

    8. ewra diyor ki:

      Soğuk su ile masaj i nasıl yapıcam anlamadım 19 yaşındayım ve hala 75bedenden ufaklar en az iki hafta içinde buyur mu bana yardımcı olur musunuz ??

      • Aysu diyor ki:

        Ewra hanım göğüs büyütmede birçok tariften ziyade en etkili yöntemin masaj olduğu uzmanlar tarafından dile getiriliyor. Fakat sizin 2 haftada göğüs büyütmek istemeniz mücizevi bir durumdur ve 2 haftada yarım beden bile göğüslerin büyümesi çok ama çok zor bir durumdur. Yinede mesaj sayısını arttırıp sık sık bu masajları uygualarsanız 2 haftada yarım beden büyütebilirsiniz.

        Bu masajlarda başarı devamlılık ve zamana yayma ile mümkündür. En etkili sonuç düzenli ve 6 ay boyunca yapılan masajlarla mümkün olabilir.

    9. emine diyor ki:

      Ben 20 yasindayim ve 45 kuloyum.goguslerim 75 tam doldurmuyor. Destekli ile bile dolmuyor. Bu durumdan cok rahatsiz oluyorum. Ne yapmam gerektigini bilmiyorum. 5 yillik bi iliskim var 1-2 yila evlenmeyi dusunuyoruz ama ben bu sekilde kucuk goguslerimle evlenmeye utaniyorum. Hic kadinsi gelmiyor cunku gozume. Gogus sekillendirici yag kullaniyorum onuda her gun yapamiyorum. Soguk suyla masaj ise yararmi . Artik kesin sonuclar almak istiyorum . Biktim artik bu durumdan . Ne yapmam gerek ?Yardim edermisiniz?

    10. özge diyor ki:

      Bu hareketleri breast xxl diye gogus buyutme kremi var onunla birlikte yapsam olur mu yoksa gogus buyutme diye olan hap veya kremler zararli mi soyler misiniz rica etsem

      • Cilt Bakımı diyor ki:

        sevgili özge göğüs büyüten kremler sorun değil fakat haplar hormon dengesine zarar verir. bu hareketleri herhangi bir göğüs büyütme kremi ile uygulayabilirsiniz fakat biz Cilt.net olarak hap kullanımını tavsiye etmiyoruz.

    11. Fulyam diyor ki:

      Gogus bedeni derken sirt olcusunu mu artiriyor yoksa direkt cup olarak mi

    12. Ebru diyor ki:

      Büyük göğüs için ne yapabilirim :( ?

    13. zeliha akar diyor ki:

      ben başlayalı yaklaşık 2 hafta oluyo ve 16 yaşındayım.Ama henüz bir gelişme yok kesin garantisi varmı bu masajların aksatmadan yapıyorum çünkü ve son bir şey daha göğüs büyümesi kaç yaşında bitiyor lütfen bana yardımcı olun :(

    14. Negiz diyor ki:

      Göğüs büyütme ile ilgili yaklaşık 3 aydır kış olmasına rağmen soğuk su masajını deniyorum şuan nerdeyse 2 bedene yakın göğüslerim büyüdü Çok teşekkür ediyorum Size Gerçekten Çok mutluyum saolun.

    15. Cilt Bakımı diyor ki:

      sabrıa egzersiz ve göğüs büyütme masajlarını düzenli uygularsanız, Göğüslerinizi 1-2 beden büyütebilirsiniz. Fakat göğüslerinizin 5-6 beden büyümesi bu tariflerle çok uzun sürebilir böyle durumlarda estetik cerrahi düşünebilirsiniz.

    16. sabrıa diyor ki:

      benım goğuslerım cok kucuk.23 yashındayım hala butme sansım varmı.sadece egzersızle buyurmu.yoksa elavelerdemı yapmalıyım.

    17. aziiii diyor ki:

      Deneyip 10cm buyuyen var mi

    18. İdil diyor ki:

      Sütyenle yatmak göğüsün şeklini bozarmı birde benim sol göğsüm diğerinden daha küçük bunun nedeni ne olabilir

    19. fulya diyor ki:

      Gercekten ise yarar mi

    20. İdil diyor ki:

      Göğüse yapılan masajlar ilerde sarkmaya neden oluyormuş başka bir sitede okumuştum doğrumu acaba bu?

      • Cilt diyor ki:

        İdil hanım çok alakasız bir itham bu durum sadece erkekler için aşırı göğüs kası yapıp şişirmeleri durumunda yaşlandıkları zaman oluşan bir sorundur. Bayanlar bu masajları göğüslerini dirileştirmek ve olduğundan 1-2 beden daha büyütmek için yapıyorlar

    21. Cilt diyor ki:

      Sevda hanım yakın zamanda soru cevap sayfamızla tüm sorularınıza cevap bulabileceksiniz. Dilediğinizde bu konu ve diğer konular hakkında uzmanlarımızın görüşlerini alabileceksiniz.

    22. sevda diyor ki:

      bu bitkisel yağlar belirli değil mi peki? Sadece nemlendirici olarak mı kullanıyoruz yoksa büyümesinde etkili yağlar var mı ?

    23. zeynep diyor ki:

      Önerileriniz için çok teşekkür ederim. Söylediklerinizi dikkate alıp gelişmeleri paylaşacağım.

    24. Cilt diyor ki:

      Zeynep hanım öncelikli olarak 6 hareket başlangıç için biraz fazla size önerimiz 2-3 masajı düzenli olarak yapmanız ve mümkünse masaj yaparken fazla bastırmayınız. Kilo kaybı yaşadınızmı? Şayet yaşamadıysanız 1 aylık sürede Zayıflık ve kilo durumuna ve yaptığınız hareketlere bakarak söyleyebilirimki ölçülerinizde 0.5 cm ile 2 cm arasında bir artış yaşamış olmanız gerekirdi.

      Başlangık için 6 adet masaj fazla İlk işiniz hareketleri 1-2-4 şeklinde sabah ve akşam yapmanız ayrıca bu gün göğüs ölçülerinizi ve kilonuzu not edin 2 hafta daha masajları 1-2-4 şeklinde deneyiniz. masajları doğal yağlardan yardım alarak uygulayın. Son olarak 2 hafta sonra kilonuzu ve ölçülerinizi kontrol edin.Daha sonra durumu buradan bize bildirirseniz tekrar bir değerlendirme yapabiliriz.

      Cevapla

    25. zeynep diyor ki:

      Ben birşey danışmak istiyorum. Bu yazan hareketlerden bazılarını ( 1, 2, 4, 7, 8 ve 9 numaralari ) tam olarak 1 aydır yapıyorum fakat henüz yarım cm’lik bir gelişme dahi göremedim. Bunun sebebi biraz kilo vermem olabilir diye düşünüyorum. Ek olarak bir öneri verebilir misiniz? 1ay biraz erken bi yoksa, daha beklemeli miyim?

    26. Cilt diyor ki:

      Fatma hanım bu göğüs büyütme masajlarının içerisinde hiçbir kimyasal ürün vs. olmadığı için herhangi bir sakıncası yoktur. Fakat yaş olarak zaten genç bir bayansınız ilerleyen zamanlarda göğüslerinizin gelişmesi devam edecektir. bu masajlar bu yaşta daha tetikleyici olabilir dikkat etmeniz gerekense göğüslerinizin ilerde sorun çıkarmaması için fazla büyümeden masajları bırakmanızı öneririz.

    27. Fatma diyor ki:

      Benim göğüslerim 75 beden ve 16 yaşındayım bunları yapmamın herhangi bir sakıncası olur mu acaba ?

    28. Cilt diyor ki:

      Büşra hanım göğüs büyütme masajlarından hergün 2 ila 3 tanesini düzenli olarak yaptığınızda 2 hafta sonra etkisini görmeye başlarsınız. Göğüs dokusu ve kas yapısı 3-4 gün içerisinde tepki vermeye başlasada sizin bunu farketmeniz 2-3 hafta sürer ayrıca göğüsleriniz 2 ay içerisinde 3-4 cmden fazla büyür bu masajlar 6 ay kullanımda 10 cm e kadar etki eder.

    29. büşra diyor ki:

      bu masajları dediğiniz şekilde yaptığımız zaman ne zamana farkettirmeye başlar ?

    30. Cilt diyor ki:

      Elif hanım bu hareketlerin hepsi göğüs büyütmek için etkili fakat tabiki 1 gün içerisinde bu hareketlerin hepsi yapılamaz bu yüzden 2-3 tanesini yapmanız yeterlidir.

      • elif diyor ki:

        çok teşekkür ederim. şimdiden büyüyecek göğüslerim için sabırsızlanıyorum. kaç aya kendini farkettirmeye başlar peki ? bir de normal vücut kremleriyle nemlendirip yapsam olur mu.. yoksa bitkisel yağ olması mı şart

        • Cilt diyor ki:

          elif hanım öncelikle olarak doğal yağlar tabiki daha faydalıdır fakat siz dilerseniz normal kremlerle de yakın etkiler alabilirsiniz. Ayrıca Cilt bakımı kategorimizin içerisinde yer alan Krem ve losyonlar bölümünden doğal krem tariflerini evde yaparak kullanabilirsiniz.

    31. elif diyor ki:

      bunların hepsini mi yapmalıyız yoksa 1 tanesini mi yada yapabildiklerimiziin hepsini mi. çünkü anlayamadığım egsersizler var :S

    32. [...] bayanlar için bir dişilik sembolüdür. Göğüslerinin küçük olmasından yakınan bayanlar; Göğüs büyütme masajı, Göğüs büyütme egzersizi veya göğüs estetik ameliyatını tercih [...]





    Göbek yağlarını eriten bitkiler
    Göbek Eriten Bitkiler

    Kilo alımında en rahatsız edici göbek bölgesidir. Göbek ve bel çevresi ilk başta yağları depolar verirken de vücuttan en son atılırlar. Bu açıdan göbek bölgesi oldukça can sıkıcı bir şişkinliktir. Cilt.net olarak vereceğimiz göbek eriten bitkiler sayesinde bu bölgedeki yağlanmadan ve fazlalıklardan kolaylıkla kurtulacaksınız.

    Hamilelik döneminde beslenirken bunlara dikkat
    Hamilelikte Nasıl Beslenmeli

    Hamilelik kadınlar için özel bir dönemin başladığı evredir. Bu süre içinde normal beslenme koşullarından farklı olarak yeme düzeni de özel olmalıdır. Hamileler nasıl beslenmeli? ile ilgili bilgi almak için aşağıdaki yazımızı inceleyebilirsiniz.

    Bin kalorilik diyet listesi
    1000 Kalorilik Diyet

    Bu diyetle haftada 1 – 1,5 kilo vererek sağlıklı bir şekilde kalori kaybedin. Günde 1000 kalorilik diyet listesini uygulayarak hem fazlalıklarınızdan kurtulur hem de aç kalmadan zayıflayabilirsiniz. Cilt.

    Vitaminlerin bulunduğu gıdalar
    Günlük Alınması Gereken Vitaminler

    Cildin sağlıklı ve güzel görünmesi için günlük alınması gereken vitaminler bulunur. Peki bu vitaminler nelerdir? Cilt.net olarak gün içinde almanız gereken vitaminleri ayrıntıları ile yazdık.

    kalça eriten müsli tarifi
    Basen Ve Kalça Eritme Diyeti

    Çoğu bayanın şikayet ettiği basen ve kalça genişliğidir. Hareketsizlikten kaynaklanan ve yanlış beslenme sonucu oluşan büyük basen ve kalçalar çoğu zaman gitmesi imkansız gibi görünse de vereceğimiz basen ve kalça eritme diyeti sayesinde günden güne küçülecek.

    20 günde 8 kilo diyeti
    Tarkan Diyeti

    Tarkan diyeti sayesinde 20 gün içerisinde 8 kilo vererek kısa zaman içerisinde istediğiniz ideal kiloya kavuşacaksınız. Cilt.net olarak vereceğimiz Tarkan diyeti 1 günlük bir diyettir. Menüleri günlük ölçülü bir şekilde değiştirerek 3 hafta boyunca uygulayabilirsiniz. Tarkan diyetinde dikkat etmeniz gereken her gün 1,5 saat yakın spor yapmanız ayrıca tatlı ve unlu gıdalardan uzak durmanızdır.

    İdeal Kilonuzu Hesaplayın
    İdeal Kilo Hesaplama
    Facebook Sayfamız
    Google+ Sayfamız