Cilt Bakımı Ve Güzellik
Gençleşmek isteyenler için öneriler

GENÇLEŞMEK İÇİN NE YAPMALI?

Gençleşmek için yapılması gerekenler: Özellikle bayanlar yaş ilerledikçe gençleşmenin çözümünü kozmetik reyonlarında ararlar. Oysa çözüm fiziksel ve ruhsal davranışlarda gizlidir. Uzman doktorlardan Dr. Mehmet Öz’ün gençleşmek için önerilerine uyun. Gençleşmek için uyulması gereken güzellik sırları ve Mehmet Öz’ün gençlik iksiri.

 

Gençleşmek için Yapılması Gerekenler

  • Öğrencilik yıllarınıza dönün: Halk eğitim kursları veya etrafınızdaki aktivitelere sürekli olarak katılmanız kendinizi mutlu hissetmenizi sağlayarak daha genç görünmenize yardımcı olacaktır.
  • Vitaminleri İhmal etmeyin: Düzenli olarak kullanılması gereken vitaminler vardır. Bu vitaminler B6, D, E ve C vitaminleridir. Aynı zamanda folat ve kalsiyum alımına da dikkat edin.
  • Sürekli Gülümseyin: Devamlı olarak kahkaha atmak bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi stresinizi de azaltarak kırışıklıkların oluşumunu engeller.
  • Sigarayı Bırakın: Sigara içmek ortalama olarak sizi olduğunuzdan 10 yaş daha yaşlı gösterir. Sigara kullanıyorsanız bir an önce bırakmalısınız.
  • Lifli Gıdalara Yönelin: Lifli gıdalar daha enerjik ve genç kalmanızı sağlar. Erkeklerin 25 gramdan daha fazla gün içinde lifli gıda tüketmesi gerekiyor.
  • Tansiyon kontrolü: Düşük kan basıncı yüksek kan basıncına oranla çok daha sağlıklıdır. Çünkü düşük kan basıncına sahip kişiler daha sağlıklı bireylerdir.
  • Egzersiz: Günde yapılan yarım saatlik aktiviteler fiziğinizi düzgünleştirir. Buda mutlu olmanızı sağlar ve daha genç bir görünüm elde edersiniz.
  • Stresten uzak durun: Mümkünse sizi sinirlendiren üzen ortamlara hiç girmeyin. Sosyal ilişkilerinizi arttırarak çeşitli yardım kuruluşlarına katılın ve yardım etme duygusu ile daha mutlu olarak sağlığınızı koruyun.

 

Mehmet Öz’ün Gençleştirme İksiri Winfrey

  • Ispanak ( 1 bütün demet )
  • Maydanoz ( 2 dal )
  • Kereviz ( 2 dal )
  • Limon suyu ( 1 bütün )
  • Salatalık ( 1 tane )
  • Zencefil ( 1 parça )
  • Elma ( yarım )

Hazırlanışı: Hepsini blenderdan geçirin ve gün içinde 3 – 4 bardak tüketin. Bu sebze suyu kilo aldırmaz, yaşamınızı sağlıkla sürdürmenizi sağlar ve doping etkisi yapar.

 

Yazar: Tarih: 26 Kasım 2014 - 9:00:32 Kategori: Cilt Bakımı, Güzellik Sırları
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:, , , ,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız