Cilt Bakımı Ve Güzellik
Gelin diyeti

Gelinlik Diyeti

Düğüne az bir zaman kaldı ve fazla kilolarınızdan hala kurtulamadınız mı? İşte size fırsat. 10 günlük diyet programı sayesinde 6 ile 10 kilo arası hızlı bir şekilde verebilirsiniz. Diyet programına sadık kalmanız, günlük 2 litre su ihtiyacınızı karşılamanız ve diyet programıyla birlikte spor yapmanız kilo vermenizde size yardımcı olacaktır.

 

Gelinlik Diyeti 1. Gün

Sabah: 1 adet elma, 1 şekerli kahve, 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği

Öğle: 1 adet domates, 1 bardak şekersiz çay, 200 gram haşlanmış tavuk

Akşam: 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği, 3 fındık, 1 elma, şekersiz çay

 

Gelinlik Diyeti 2. Gün

Sabah: 1 dilim kızarmış buğday ekmeği, 1 bardak taze portakal suyu

Öğle: 1 adet tuzsuz domates, salatalık, 1 tabak haşlanmış ıspanak

Akşam: meyve salatası

 

Gelinlik Diyeti 3. Gün

Sabah: 1 adet elma, 1 bardak şekersiz çay, 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği

Öğle: 1 adet elma, salatalık, 200 gram tavuk göğsü

Akşam: 1 adet yeşil elma, 1 bardak şekerli nescafe, 5 adet fındık

 

Gelinlik Diyeti 4. Gün

Sabah: 1 bardak portakal suyu, 1 bardak şekersiz çay, 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği

Öğle: 1 bardak çay, 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği, 1 adet katı yumurta

Akşam: 1 adet maden suyu, yağsız limonlu mevsim salatası

 

Gelinlik Diyeti 5. Gün

Sabah: 1 bardak taze portakal suyu, 1 bardak şekersiz çay, 1 dilim kızarmış buğday ekmeği

Öğle: 1 bardak şekersiz çay, 1 dilim tam buğday ekmeği, 200 gram ızgara balık

Akşam: 4 adet zeytin, 3 fındık, 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği, 2 dilim beyaz peynir

 

Gelinlik Diyeti 6. Gün

Sabah: 1 adet şekerli kahve, 1 dilim kepek ekmeği, 1 adet mevsim meyvesi

Öğle: 1 adet mevsim meyvesi, 1 bardak şekersiz kahve

Akşam: 1 bardak şekersiz çay, bol limonlu yeşil salata, 2 dilim beyaz peynir

 

Gelinlik Diyeti 7. Gün

Sabah: 1 adet mevsim meyvesi, 1 adet şekerli kahve, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği

Öğle: 2 tuzsuz domates, 1 bardak şekersiz çay, 1 tabak haşlanmış lahana, 1 parça ızgara tavuk eti

Akşam: bol yeşillikli salata, 1 şekerli kahve, 1 kase haşlanmış lahana

 

Gelinlik Diyeti 8. Gün

Sabah: 1 adet meyve, 1 bardak çay, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği

Öğle: 1 bardak şekerli kahve, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 kase haşlanmış lahana

Akşam: 1 bardak şekersiz kahve, dilediğiniz kadar meyve

 

Gelinlik Diyeti 9. Gün

Sabah: 1 adet meyve, 1 fincan şekersiz çay, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği

Öğle: 1 fincan şekersiz kahve, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği, 1 parça ızgara kırmızı et

Akşam: 1 fincan şekersiz çay, 1 adet meyve, haşlanmış az tuzlu karnabahar

 

Gelinlik Diyeti 10. Gün

Sabah: 1 adet meyve, 1 fincan şekersiz kahve

Öğle: 1 fincan şekerli kahve, 2 adet meyve, 1 porsiyon balık ızgara

Akşam: 1 fincan şekersiz kahve, 1 adet tuzsuz domates, 1 tabak kereviz yemeği

Yazar: Tarih: 23 Aralık 2015 - 5:00:33 Kategori: Diyet, Diyet Tarifleri, Manşet
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:, , ,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız