Cilt Bakımı Ve Güzellik
gastrit rahatsızlığı nasıl geçer

Gastrite Ne İyi Gelir?

Mide zarı iltihaplanması olan gastrit, sigara kullanımı, sürekli alkol tüketimi gibi nedenlerden dolayı tetiklenebilmektedir. Mide bulantısı, hazımsızlık, karın ağrısı ve kusma gibi sonuçlar doğurabilen gastrit için özel diyet programı uygulamak gerekebilir.

 

Gastrit rahatsızlığını gidermek için protein bakımından zengin bir beslenme ile meyve sebzeler tüketmelisiniz. Kızartma, kahve, çay ve alkollü içeceklerden ise uzak durmanız rahatsızlığın azalmasına yardımcı olacaktır.

 

Bakteri nedeniyle meydana gelen gastrit rahatsızlığında bakterinin yayılmasını engellemek için flavonoid ve antioksidan bakımından zengin olan meyve ve sebzeler tüketilmelidir. Kereviz, elma, kızılcık, yaban mersini, kabak, tatlı yeşilbiber ve kirazı bu tip meyve ve sebzeler arasında sayabiliriz.

 

Protein açısından zengin olan balık, yağsız et, tavuk, fasulye ve baklagiller gastrit bulunan kişilerin beslenmesinde önerilmektedir. Mide zarındaki yaralanmanın iyileşmesine katkıda bulunan protein, gastriti de bu noktada iyileştirmektedir. Yağlı etlerin tüketilmesi durumunda  mide asiti artarak gastrit daha da kötü hale gelir. Hindi ve tavuk gibi kümes hayvanlarının etlerini tüketmek daha faydalı olacaktır.

 

Gastrite neden olan bakterilerin üremesini engellemek için probiyotiklerden faydalanabilirsiniz. Probiyotiği eczanelerden ilaç formunda alabilir ya da probiyotik yönünden zenginleştirilmiş gıdaları tüketebilirsiniz.

 

Gastriti Olanların Yememesi Gerekenler

  • Karabiber
  • Toz biber
  • Acı biber
  • Kahve
  • Domates sosu
  • Domates sosu
  • Çay
  • Gazlı içecekler
  • Kakao
  • Çikolata
  • Domates
  • Turunçgiller
  • Nane

Gastrit nedeniyle hassas hale gelen midenizi rahatsız eden besinleri tespit etmeli ve bu besinleri tüketmemeye özen göstermelisiniz. Yağlı ve baharatlı gıdalar tüketerek midenizi zorlamamanız gerekmektedir.

Yazar: Tarih: 14 Ağustos 2015 - 8:25:28 Kategori: Cilt Sorunları
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:, ,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız