Cilt Bakımı Ve Güzellik

uzman

Sorularınızı uzman doktorlar yanıtlıyor

Hemen Tıkla Soru.cilt.net

Reklamlar
E vitamini nedir, Faydaları
  • Yazar :
  • Tarih: 12 Eylül 2013
  • Kategori : Bitkiler Ve Vitaminler, Diyet
  • E VİTAMİNİ

    E vitamini cildi güneşten korur cildi yeniler ve cildin genç kalmasında aktif rol oynar. E vitamini bağışıklık sistemini güçlendirirken aynı zamanda güçlü bir anti oksidan özelliği taşır.

     

    E Vitamini Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor

    E vitaminin bilinen en büyük faydası bağışıklı sistemini güçlendirmesi. İçeriğinde antioksidan bulunduğundan cildimizi dışarıdan gelen zararlı faktörlere karşı koruyor ve cildimizi yaşlanmasını önlüyor. Bu yüzden cildinize nemlendirici seçerken içeriğinde E vitamini özelliği bulunmasına özen gösterin bu kremler cildinize dirilik ve canlılık katacaktır.

     

    Serbest Radikallerin Düşmanı

    Serbest radikal nedir? Sorusuna cevap olarak dışarıdan cildimize zarar veren moleküller olduğunu söyleyebiliriz. İnsan vücudu sürekli olarak serbest radikallerin saldırısına maruz kalır. Yani cildimizdeki hücrelerin yaşlanması ve geride bıraktıkları artıkların da çoğalması bu serbest radikallerin suçudur. Serbest radikalleri önlemek için deri önce savunma sağlar fakat deri savunmada tek başına yeterli değildir ve E vitamini desteği gerekmektedir. Çünkü E vitaminin de bulunan antioksidanlar serbest radikallerin en büyük savaşçısıdır.

     

    E Vitaminin Antioksidan Etkisi

    Yukarıda yazdığımız gibi serbest radikallerle mücadele eden E vitamini antioksidan etkisi sayesinde ciltte bulunan hücrelerinde yenilenmesini sağlıyor. Aynı zamanda güneşin yaydığı ışınlardan, hava kirliliğinden cildi korurken genç ve sağlıklı bir cilde sahip olmamızı sağlıyor.

     

    E Vitamini Aynı Zamanda

    E vitamini sadece cildimizi gençleştirmekle kalmaz damar ve kalp hastalıklarında koruma sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirirken hamilelik döneminde alındığında bebeğinizin beyin gelişimini etkiler zekayı geliştirir. Alzheimer hastalığına da iyi geldiği gibi ilerlemesini önler.

     

    E Vitaminini Yaz Aylarında İhmal Etmeyin

    Güneşin cilde verdiği zararları artık herkes biliyor. Yaz ya da kış fark etmez güneşi gören cildiniz kurur, kırışır, yıpranır, sıkılığını kaybeder ve lekelenmeler görülür. Güneş koruyucu ürünleri kullanırken cildinize E vitamini içermesine özen gösterin. Cildiniz güneşten korunurken bakımını da ihmal etmeyin.

     

    E Vitamini  İçeren  Yiyecekler 

    Pirinç, maydanoz, zeytinyağı, lahana, soya fasulyesi, ıspanak, buğday, kereviz, mısır, marul, çavdar, badem, yulaf, fındık, ceviz ve balık ta E vitamini bulunan besin değerleri yüksek yiyeceklerdir.

     

    Yemek yaparken uzmanların sağlıklı diye nitelendirdiği zeytinyağını sofranızdan eksik etmeyin. Haftada mutlaka 2 kez baklagil 2 kez de balık tüketmeye özen gösterin.

     

    Reklamlar
    Yorum Yaz:

    Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren yorumlar onaylanmamaktadır.
    1. sevim diyor ki:

      çok karışık ama güzel biir site

    2. sevim diyor ki:

      iğrenç bir site değil hahaha çok komik dimi

    Zayıflamaya yardımcı meyveli çay tarifleri
    Zayıflatan Meyve Çayları

    Hem sağlıklı bir şekilde vitamin alın hem de içerken zayıflayın. Bundan daha harika ne olabilir ki? Zayıflamak için içilen birçok bitkini veya diğer ürünlerin hepsi oldukça kötü tatlardadır. Cilt.

    Kalori yakmanın yolları
    Kalori Yakmanın 20 Yolu

    Yaşam kalitenizi arttırarak kilo verebilirsiniz. Hiçbir diyet uygulamadan veya spor salonunda bol paralar harcamadan sadece biraz yaşantınıza dikkat ederek kolayca zayıflayabilirsiniz. Nasıl mı? Cilt.net olarak kalori yakmanın yollarını sizlerle paylaşıyoruz.

    Kısa sürede 4-5 kilo verdiren ananas diyeti
    Ananas Diyeti

    Hızlı şekilde kilo vermek isteyenlerin tercihi ananas diyetidir. 2 gün gibi kısa bir zaman içerisinde 3 kiloya yakın kilo kaybedebilirsiniz. Kolay bir diyet olan ananas diyeti tüm ayrıntıları ile cilt.

    Kış diyeti listesi
    Kış Diyeti

    5 günlük kış diyeti ile kışında fit bir vücuda sahip olun. Kış diyeti sayesinde 5 günde 2 – 3 kilo verebilirsiniz. Cilt.

    Göbek eritme
    Göbek Eriten Yiyecekler

    Genç, çocuk, yaşlı, kadın veya erkek herkesin ortak sorunu göbek yağlanması. Hareketsizlik, yanlış beslenme ve alkol tüketiminin artması göbek bölgesinde ki yağlanmayı da beraberinde getiriyor. Cilt.net olarak göbek eriten yiyecekleri araştırdık sizde göbek eriten yiyecekleri sık sık tüketerek göbek yağlarınızdan kurtulabilirsiniz.

    İdeal Kilonuzu Hesaplayın
    İdeal Kilo Hesaplama
    Facebook Sayfamız
    Google+ Sayfamız