Cilt Bakımı Ve Güzellik

E vitamini nedir, Faydaları
  • Yazar :
  • Tarih: 12 Eylül 2013
  • Kategori : Bitkiler Ve Vitaminler, Diyet
  • E VİTAMİNİ

    E vitamini cildi güneşten korur cildi yeniler ve cildin genç kalmasında aktif rol oynar.

     

    E Vitamini Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor

    E vitaminin bilinen en büyük faydası bağışıklı sistemini güçlendirmesi. İçeriğinde antioksidan bulunduğundan cildimizi dışarıdan gelen zararlı faktörlere karşı koruyor ve cildimizi yaşlanmasını önlüyor. Bu yüzden cildinize nemlendirici seçerken içeriğinde E vitamini özelliği bulunmasına özen gösterin bu kremler cildinize dirilik ve canlılık katacaktır.

     

    Serbest Radikallerin Düşmanı

    Serbest radikal nedir? Sorusuna cevap olarak dışarıdan cildimize zarar veren moleküller olduğunu söyleyebiliriz. İnsan vücudu sürekli olarak serbest radikallerin saldırısına maruz kalır. Yani cildimizdeki hücrelerin yaşlanması ve geride bıraktıkları artıkların da çoğalması bu serbest radikallerin suçudur. Serbest radikalleri önlemek için deri önce savunma sağlar fakat deri savunmada tek başına yeterli değildir ve E vitamini desteği gerekmektedir. Çünkü E vitaminin de bulunan antioksidanlar serbest radikallerin en büyük savaşçısıdır.

     

    E Vitaminin Antioksidan Etkisi

    Yukarıda yazdığımız gibi serbest radikallerle mücadele eden E vitamini antioksidan etkisi sayesinde ciltte bulunan hücrelerinde yenilenmesini sağlıyor. Aynı zamanda güneşin yaydığı ışınlardan, hava kirliliğinden cildi korurken genç ve sağlıklı bir cilde sahip olmamızı sağlıyor.

     

    E Vitamini Aynı Zamanda

    E vitamini sadece cildimizi gençleştirmekle kalmaz damar ve kalp hastalıklarında koruma sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirirken hamilelik döneminde alındığında bebeğinizin beyin gelişimini etkiler zekayı geliştirir. Alzheimer hastalığına da iyi geldiği gibi ilerlemesini önler.

     

    E Vitaminini Yaz Aylarında İhmal Etmeyin

    Güneşin cilde verdiği zararları artık herkes biliyor. Yaz ya da kış fark etmez güneşi gören cildiniz kurur, kırışır, yıpranır, sıkılığını kaybeder ve lekelenmeler görülür. Güneş koruyucu ürünleri kullanırken cildinize E vitamini içermesine özen gösterin. Cildiniz güneşten korunurken bakımını da ihmal etmeyin.

     

    E Vitamini  İçeren  Yiyecekler 

    Pirinç, maydanoz, zeytinyağı, lahana, soya fasulyesi, ıspanak, buğday, kereviz, mısır, marul, çavdar, badem, yulaf, fındık, ceviz ve balık ta E vitamini bulunan besin değerleri yüksek yiyeceklerdir.

     

    Yemek yaparken uzmanların sağlıklı diye nitelendirdiği zeytinyağını sofranızdan eksik etmeyin. Haftada mutlaka 2 kez baklagil 2 kez de balık tüketmeye özen gösterin.

     

    Reklamlar
    Yorum Yaz:

    1. sevim diyor ki:

      çok karışık ama güzel biir site

    2. sevim diyor ki:

      iğrenç bir site değil hahaha çok komik dimi





    Adet düzensizliklerine soğan kürü
    İbrahim Saraçoğlu Soğan Kürü

    İbrahim Saraçoğlu’nun önermiş olduğu soğan kürü kadınlarda adet düzensizliklerine, çikolata kistine, miyom, menopoz dönemi şikayetlerine ve yumurtalıklarda oluşan kistlere çare olmaktadır. Soğan kürü uygulanırken önerilen kullanım koşullarına bağlı kalınmalıdır.

    Tilaks çayı
    Tilaks Bitki Çayı

    Tilaks bitki çayı doğru ve aşırı tüketilmediğinde sağlıklı ve içimi güzel bir içecektir. Aktarlarda satılan tilaks bitki çayı içerisinde 20 poşet çay bulunur, Sindirim sisteminden metobolizmanın hızlı çalışmasına kadar birçok faydası bulunur. Cilt net olarak tilaks bitki çayı faydaları, zararları ve içeriğinde neler olduğunu araştırıp yazdık.

    Diyet yaparken yenmemesi gerekenler
    Diyet Bozan Besinler

    Diyet yaparken mutlaka yemeniz ve yememeniz gereken besinler vardır. Diyet bozan besinleri diyet sırasında tüketirseniz diyetinizden bir fayda sağlamamanız çok normaldir. Diyet yaparken azıcık kaçamak yapsam bir şey olmaz dediğimiz besinler diyet bozma konusunda uzman besinlerdir.

    Aile diyeti listesi
    Aile Diyeti

    Keyifli bir diyet için aile diyeti en etkili yöntemlerden biri. Ailecek yapılan diyet programları her zaman zayıflama konusunda başarı getirir. Çünkü bireylerin her birinin hedefi aynıdır, aynı menüyü yerler ve motivasyon konusunda yalnız diyet yapanlara nazaran daha avantajlıdırlar.

    2 günde 2 kilo aldıran diyet
    Kilo Alma Diyeti

    Kilo almak isteyenler en az kilo vermek isteyen kişiler kadar çoktur ve bunu önemli bir psikolojik sorun haline getirmişlerdir. Kilo almak diyeti sayesinde sizde istediğiniz kadar kilo alacak ve amaçladığınız kiloya rahatlıkla ulaşacaksınız. Kilo almak isteyenlerin yapması gereken 2 günlük kilo alma diyeti programını cilt.

    15 kilo verdiren diyet
    7 Günde 15 Kilo Diyeti

    Bir hafta gibi kısa zamanda 15 kilo vermek istemez misiniz? 7 gün içerisinde 15 kilo verdiren diyet ile her gün ara öğünler 1 avuç meyve yiyebilirsiniz. Bu diyeti uygularken ana kural bol sıvı tüketmeniz 1 saat mutlaka gün içerisinde yürümelisiniz. Diyet uygularken bol bol çiğ sebze tüketmek her şekilde serbesttir.

    İdeal Kilonuzu Hesaplayın
    İdeal Kilo Hesaplama
    İp Ucu
    Facebook Sayfamız
    Google+ Sayfamız