Cilt Bakımı Ve Güzellik

Reklamlar
E vitamini nedir, Faydaları
  • Yazar :
  • Tarih: 12 Eylül 2013
  • Kategori : Bitkiler Ve Vitaminler, Diyet
  • E VİTAMİNİ

    E vitamini cildi güneşten korur cildi yeniler ve cildin genç kalmasında aktif rol oynar. E vitamini bağışıklık sistemini güçlendirirken aynı zamanda güçlü bir anti oksidan özelliği taşır.

     

    E Vitamini Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor

    E vitaminin bilinen en büyük faydası bağışıklı sistemini güçlendirmesi. İçeriğinde antioksidan bulunduğundan cildimizi dışarıdan gelen zararlı faktörlere karşı koruyor ve cildimizi yaşlanmasını önlüyor. Bu yüzden cildinize nemlendirici seçerken içeriğinde E vitamini özelliği bulunmasına özen gösterin bu kremler cildinize dirilik ve canlılık katacaktır.

     

    Serbest Radikallerin Düşmanı

    Serbest radikal nedir? Sorusuna cevap olarak dışarıdan cildimize zarar veren moleküller olduğunu söyleyebiliriz. İnsan vücudu sürekli olarak serbest radikallerin saldırısına maruz kalır. Yani cildimizdeki hücrelerin yaşlanması ve geride bıraktıkları artıkların da çoğalması bu serbest radikallerin suçudur. Serbest radikalleri önlemek için deri önce savunma sağlar fakat deri savunmada tek başına yeterli değildir ve E vitamini desteği gerekmektedir. Çünkü E vitaminin de bulunan antioksidanlar serbest radikallerin en büyük savaşçısıdır.

     

    E Vitaminin Antioksidan Etkisi

    Yukarıda yazdığımız gibi serbest radikallerle mücadele eden E vitamini antioksidan etkisi sayesinde ciltte bulunan hücrelerinde yenilenmesini sağlıyor. Aynı zamanda güneşin yaydığı ışınlardan, hava kirliliğinden cildi korurken genç ve sağlıklı bir cilde sahip olmamızı sağlıyor.

     

    E Vitamini Aynı Zamanda

    E vitamini sadece cildimizi gençleştirmekle kalmaz damar ve kalp hastalıklarında koruma sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirirken hamilelik döneminde alındığında bebeğinizin beyin gelişimini etkiler zekayı geliştirir. Alzheimer hastalığına da iyi geldiği gibi ilerlemesini önler.

     

    E Vitaminini Yaz Aylarında İhmal Etmeyin

    Güneşin cilde verdiği zararları artık herkes biliyor. Yaz ya da kış fark etmez güneşi gören cildiniz kurur, kırışır, yıpranır, sıkılığını kaybeder ve lekelenmeler görülür. Güneş koruyucu ürünleri kullanırken cildinize E vitamini içermesine özen gösterin. Cildiniz güneşten korunurken bakımını da ihmal etmeyin.

     

    E Vitamini  İçeren  Yiyecekler 

    Pirinç, maydanoz, zeytinyağı, lahana, soya fasulyesi, ıspanak, buğday, kereviz, mısır, marul, çavdar, badem, yulaf, fındık, ceviz ve balık ta E vitamini bulunan besin değerleri yüksek yiyeceklerdir.

     

    Yemek yaparken uzmanların sağlıklı diye nitelendirdiği zeytinyağını sofranızdan eksik etmeyin. Haftada mutlaka 2 kez baklagil 2 kez de balık tüketmeye özen gösterin.

     

    Reklamlar
    Yorum Yaz:

    Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren yorumlar onaylanmamaktadır.
    1. sevim diyor ki:

      çok karışık ama güzel biir site

    2. sevim diyor ki:

      iğrenç bir site değil hahaha çok komik dimi

    Zencefil çayı nasıl yapılır?
    Zencefil Çayının Faydaları

    Asya’nın tropikal yerlerinde yetişen zencefil genellikle baharat olarak kullanılsada zencefil çayınında sağlık yönünden birçok faydası vardır. Zencefil çayının faydaları ve zencefil çayı tarifi Cilt.net farkıyla sizlerle.

    Elma diyeti nasıl yapılır?
    Elma Diyeti

    Birçok diyetisyenin onayladığı elmanın zayıflatma etkisi oldukça yüksek. Elmanın tok tutma etkisi aynı zamanda cilde güzellik vermesi bu diyeti uygulamanızın en büyük nedeni. Cilt.net olarak verdiğimiz elma diyetini uygularken aynı zamanda 1 saat tempolu yürüyüş uygulamalı ve gün içinde 2 – 3 kez yeşil çay tüketmelisiniz.

    Sinameki çayı nasıl demlenir?
    Sinameki Çayının Faydaları

    Tropikal bölgelerde yetişen sinameki bitkisi müshil etkisiyle bilinen bir bitki türüdür. Sinameki çayının faydaları ve zararları nelerdir? Sinameki çayı nasıl demlenir? Merak edenler için sinemaki çayı fayda, zararları ve hazırlanışı.

    Ayran diyeti listesi
    Ayran Diyeti

    Hem sizi acıktırmayan hem de boş bir şişlik oluşturan ayran diyetini uygulamaya ne dersiniz? İlk birkaç gün zorlanacağınız ayran diyeti ile hızlı bir şekilde kilo verecek aldığınız fazla kiloları kısa zamanda vereceksiniz. Bizde cilt.net olarak 1 haftalık ayran diyetini sizlerle paylaşıyoruz.

    Zayıflatan içecekler
    Kilo Verdiren İçecekler

    Kilo verdiren içecekler: Yemeklerden hemen önce, yemek esnasında veya yemek sonrası kilo vermek için tüketilen içecekler bünyeye göre farklı zaman dilimine göre farklı sonuçlar verebilmektedir. Ayrıca bu tip içecekler sabah kahvaltıdan önce veya gece uykusundan önce içilerek te metabolizmanın hızlanmasını ve kilo verilmesini sağlar.

    İdeal Kilonuzu Hesaplayın
    İdeal Kilo Hesaplama
    Facebook Sayfamız
    Google+ Sayfamız