Cilt Bakımı Ve Güzellik

Sponsorlu Bağlantılar
E vitamini nedir, Faydaları
  • Yazar :
  • Tarih: 12 Eylül 2013
  • Kategori : Bitkiler Ve Vitaminler, Diyet
  • E VİTAMİNİ

    E vitamini cildi güneşten korur cildi yeniler ve cildin genç kalmasında aktif rol oynar. E vitamini bağışıklık sistemini güçlendirirken aynı zamanda güçlü bir anti oksidan özelliği taşır.

     

    E Vitamini Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor

    E vitaminin bilinen en büyük faydası bağışıklı sistemini güçlendirmesi. İçeriğinde antioksidan bulunduğundan cildimizi dışarıdan gelen zararlı faktörlere karşı koruyor ve cildimizi yaşlanmasını önlüyor. Bu yüzden cildinize nemlendirici seçerken içeriğinde E vitamini özelliği bulunmasına özen gösterin bu kremler cildinize dirilik ve canlılık katacaktır.

     

    Serbest Radikallerin Düşmanı

    Serbest radikal nedir? Sorusuna cevap olarak dışarıdan cildimize zarar veren moleküller olduğunu söyleyebiliriz. İnsan vücudu sürekli olarak serbest radikallerin saldırısına maruz kalır. Yani cildimizdeki hücrelerin yaşlanması ve geride bıraktıkları artıkların da çoğalması bu serbest radikallerin suçudur. Serbest radikalleri önlemek için deri önce savunma sağlar fakat deri savunmada tek başına yeterli değildir ve E vitamini desteği gerekmektedir. Çünkü E vitaminin de bulunan antioksidanlar serbest radikallerin en büyük savaşçısıdır.

     

    E Vitaminin Antioksidan Etkisi

    Yukarıda yazdığımız gibi serbest radikallerle mücadele eden E vitamini antioksidan etkisi sayesinde ciltte bulunan hücrelerinde yenilenmesini sağlıyor. Aynı zamanda güneşin yaydığı ışınlardan, hava kirliliğinden cildi korurken genç ve sağlıklı bir cilde sahip olmamızı sağlıyor.

     

    E Vitamini Aynı Zamanda

    E vitamini sadece cildimizi gençleştirmekle kalmaz damar ve kalp hastalıklarında koruma sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirirken hamilelik döneminde alındığında bebeğinizin beyin gelişimini etkiler zekayı geliştirir. Alzheimer hastalığına da iyi geldiği gibi ilerlemesini önler.

     

    E Vitaminini Yaz Aylarında İhmal Etmeyin

    Güneşin cilde verdiği zararları artık herkes biliyor. Yaz ya da kış fark etmez güneşi gören cildiniz kurur, kırışır, yıpranır, sıkılığını kaybeder ve lekelenmeler görülür. Güneş koruyucu ürünleri kullanırken cildinize E vitamini içermesine özen gösterin. Cildiniz güneşten korunurken bakımını da ihmal etmeyin.

     

    E Vitamini  İçeren  Yiyecekler 

    Pirinç, maydanoz, zeytinyağı, lahana, soya fasulyesi, ıspanak, buğday, kereviz, mısır, marul, çavdar, badem, yulaf, fındık, ceviz ve balık ta E vitamini bulunan besin değerleri yüksek yiyeceklerdir.

     

    Yemek yaparken uzmanların sağlıklı diye nitelendirdiği zeytinyağını sofranızdan eksik etmeyin. Haftada mutlaka 2 kez baklagil 2 kez de balık tüketmeye özen gösterin.

     

    Sponsorlu Bağlantılar
    Yorum Yaz:

    Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren yorumlar onaylanmamaktadır.
    1. sevim diyor ki:

      çok karışık ama güzel biir site

    2. sevim diyor ki:

      iğrenç bir site değil hahaha çok komik dimi

    Domatesli diyet
    Domates Diyeti

    Domates Diyeti: 3 gün içerisinde 2 kilo verilen şok domates diyeti listesi. 1 günlük domates diyeti 3 gün boyunca ve ayda sadece 1 defa uygulanır. Bir nevi detoks uygulaması olan domates diyeti selülit sorunu yaşayanların, sigara ve alkol kullanımı çok olanların diyetidir. 3 gün içerisinde en 2 kilo verebileceğiniz şok diyetler arasındadır.

    3 günlük şok diyet
    Şok Diyet Tarifi

    Şok Diyet Tarifi: 3 gün boyunca tek tip beslenerek uygulanan şok diyet sayesinde tam 5 kilo verilebiliyor. Şok diyet 2 ay içerisinde 1 kez uygulanmalı. Şok diyet programını 3 gün uygulayıp 2 ay ara verin ve tekrar uygulayabilirsiniz, 2 aydan kısa süre içerisinde tekrarlanırsa sağlık sorunlarına yol açabilir.

    7 günde 7 kilo verdiren diyet
    7 Günde 7 Kilo Diyeti

    7 Günde 7 Kilo Diyeti: 7 günde 7 kilo diyeti ile 1 haftada incecik bir vücuda sahip olabileceksiniz. Oldukça düşük kalori oranına sahip bu diyet programını uzun süreli uygulamanız sakıncalıdır. Cilt.net olarak verdiğimiz 1 haftada 7 kilo verdiren diyete harfiyen uymanız gerekiyor.

    Maydanoz çayı
    Maydanoz Çayı Nasıl Yapılır?

    Maydanoz Çayı Nasıl Yapılır? İdrar söktürücü, zayıflamaya yardımcı, ödem atıcı maydanoz çayı tarifi, faydaları, zararları ve kullanım şekli. Maydanoz Çayı: Günlük hayatımızda sıkça kullandığımız maydanozun çayı da bir o kadar faydalı. Doktorların özellikle diyetisyen uzmanlarının her televizyona çıktıklarında üstünde durdukları maydanoz çayı tüketimi vücut sağlığını için çok önemli.

    Üçgünde 5 kilo verdiren diyet listesi
    3 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

    3 Günde 5 Kilo Diyeti: Şok diyetler arasında olan 3 günde 5 kilo verdiren diyet, Uzmanlar tarafından önerilmiyor. Özellikle Kalp hastaları, tansiyon hastaları, hamileler ve şeker hastalarının bu diyet ve bu tarz şok diyetlerden uzak durması gerekiyor.

    İdeal Kilonuzu Hesaplayın
    İdeal Kilo Hesaplama
    Facebook Sayfamız
    Google+ Sayfamız