Cilt Bakımı Ve Güzellik
Diyet yapanlar için kahvaltı menüsü

DİYET KAHVALTI MENÜSÜ

Diyet yaparken zorlanılan öğünlerden biri de kahvaltıdır. Güne iyi başlamak için  kahvaltının hem doyurucu hem de zayıflatıcı etkisi olması gerek. Tok tutan kahvaltı örnekleri için bizde size farklı besinlerle menü hazırladık. Diyet yaparken her gün farklı bir menü seçerek diyeti keyifli hale getirebilirsiniz.

 

Diyet Kahvaltı Menüleri

Diyet Kahvaltı Menüsü ( 394 Kalori )

  • Meyve suyu ( 1 bardak )
  • İngiliz muffin ekmeği ( 1 tane )
  • Su ( ılık 1 bardak )
  • Tere yağ ( 2 çay kaşığı )
  • Yumurta ( 1 tane katı )

 

Diyet Kahvaltı Menüsü ( 300 Kalori )

  • Kahve ya da çay ( 1 fincan )
  • Tahıl gevreği ( 1 bardak )
  • Muz ( 1 tane )
  • Süt ( 1 bardak )

 

Diyet Kahvaltı Menüsü ( 345 Kalori )

  • Yulaf ezmesi ( 1 bardak üzüm eklenmeli )
  • Muz ( 1 tane küçük )
  • Meyve ( yarım bardak )
  • Kahve veya çay ( 1 fincan )

 

Diyet Kahvaltı Menüsü ( 360 Kalori )

  • Tere yağ ( 1 tatlı kaşığı )
  • Yumurta ( 2 tane katı haşlanmış )
  • Su ( ılık limonlu 1 bardak )
  • Kepek ekmeği ( 1 dilim )
  • Kahve ( 1 fincan )
  • Hindi salam ( 2 dilim )

 

Diyet Kahvaltı Menüsü ( 305 Kalori )

  • Krema ( ekşi 2 yemek kaşığı )
  • Ilık su ( limonlu 1 bardak )
  • Patates ( 1 tane haşlanmış )
  • Kavun ( 1 dilim )
  • Salsa ( 2 yemek kaşığı )

 

Diyet Kahvaltı Menüsü ( 373 Kalori )

  • Yeşillik ( 2 bardak )
  • Patates ( 1 orta boy )
  • Patlıcan ( yarım )
  • Dolmalık biber ( 1 bardak )
  • Közleyip hepsini salata şeklinde tüketin.

 

Diyet Kahvaltı Menüsü ( 350 Kalori )

  • Tuzlu kraker ( 4 tane )
  • Ilık su ( 1 bardak limonlu )
  • Çorba ( 1 kase )
  • Salata ( 1 kase )

 

Diyet Kahvaltı Menüsü ( 350 Kalori )

  • Ilık su ( limonlu 1 bardak )
  • Kraker ( 1 bardak )
  • Salata ( 1 kase )
  • Tavuk ( 170 gram dilimlenmiş az yağda pişmeli )

 

Yazar: Tarih: 5 Mart 2015 - 10:00:30 Kategori: Diyet, Diyet Tarifleri
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:, , , ,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız