Cilt Bakımı Ve Güzellik
Diyet çorbaları tarifleri

Diyet Çorbaları

Diyet uygularken damak tadınıza uygun şeyler yiyerek kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Farklı diyet çorbası tariflerinden istediğinizi kullanarak diyetinize devam edebilirsiniz. Formunuzu korurken damak tadınızdan ödün vermek zorunda değilsiniz.

 

Brokoliden Yapılan Diyet Çorbası

  • Bir demet brokoli
  • Bir adet soğan
  • Beş dal fesleğen
  • Bir çay kaşığı zeytinyağı
  • Bir adet havuç

Havuç ve soğanı doğrayın. Havuçlar küp küp doğranmalıdır. Fesleğen, soğan, havuç ve zeytinyağı karıştırılır ve bir müddet kavrulur. Bir süre kavrulduktan sonra içine brokoli parçalanarak ilave edilir. 2 dakika daha kavrulup sıcak su ilavesi yapılır ve 10 dakika süreyle kaynatılır. İşlem bittikten sonra çorba blendırdan geçirilir. İçine tuz ilave ettikten sonra diyet çorbası hazır hale getirilir.

 

Yulaftan Yapılan Diyet Çorbası

  • 6 tatlı kaşığı yulaf ezmesi
  • 4 tatlı kaşığı yeşil mercimek
  • Yarım su bardağı süt
  • 4 su bardağı su
  • 2 tatlı kaşığı tarhana
  • 2 tatlı kaşığı yoğurt
  • 2 diş sarımsak
  • 4 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • Nane yaprakları

Tencerenin içinde tarhana, su, yoğurt ve sütü karıştırın. Bu malzemeleri pişirdikten sonra önceden haşlanmış yeşil mercimeği tencereye ekleyin. 10 dakika kaynattıktan sonra sarımsakları ilave edin ve ocağın altını kapatın. Yiyeceğiniz zaman üzerine az miktar zeytinyağı dökün ve taze nane koyarak tüketin.

 

Portakal İle Yapılan Diyet Çorbası

  • 4 adet ufak portakal
  • 2 çay bardağı süt
  • 2 çay bardağı un
  • 2 çay bardağı krema
  • Karabiber
  • 1 kilo havuç
  • Tuz
  • 1 çay bardağı sıvı yağ

Havuç ve 2 adet portakalı rendeleyip geri kalan portakalları suyunu sıkın. Bir tencereye sıvı yağ koyarak sote edin. Karışımın üstüne ölçüdeki unu ekleyin. Portakal suyu, süt ve kremayı ilave edin ve son olarak karabiber ile tuz ekleyip kaynamasını sağlamak için karıştırın.

 

Patates İle Yapılan Diyet Çorbası

  • 4 çorba kaşığı kırmızı mercimek
  • 1 tane patates
  • 1 tane kabak
  • 1 miktar tuz
  • Bir miktar karabiber
  • Pul biber
  • 1 tutam nane

Mercimekleri yıkayın, kabak ve patatesleri doğrayıp tencereye koyun. 3 bardak suyu ilave edip sebzeler pişene kadar kaynatın. Kaynadıktan sonra robottan geçirerek üzerine sos yapın. Tuz, pul biber, yağ, karabiber ve nane ayrı bir tavada sos haline getirilerek çorbanın üzerine dökülür ve yemek için hazır hale getirilir.

Yazar: Tarih: 26 Nisan 2016 - 9:30:43 Kategori: Diyet, Diyet Tarifleri
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:, , , ,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız