Cilt Bakımı Ve Güzellik
Bisikletin faydaları

BİSİKLET ZAYIFLATIR MI

Bisiklet binmek eklem ağrılarını azaltır, kalp ve damar sorunlarını önlerken ,nefes alınını düzenler ve kalori yakımını hızlandırarak zayıflamaya da yardımcı olur.

Peki bisiklet nasıl zayıflatır? Zayıflamak dışında bisikletin faydaları ve kullanım şekli hakkında tüm bilgiler cilt.net de.

 

Bisiklet Binmenin Faydaları

Bisiklet Nasıl Zayıflatır?

  • Bisikletle 40 dakika boyunca vücudunuzu rahatlatır.
  • 40 dakika sonra bacaklarınız yanmaya başlar. Bu kalorilerinizin yakıldığı anlama gelir.
  • Bisiklet binerken ritmik ve düzenli hareketler yapılmalıdır.
  • 600 kaloriyi 1 saatte yakmanızı sağlayan bisiklet binmek aynı anda tüm kasları harekete geçirir.
  • Her gün kullanılan bisiklet ayda size 2 kilo kesin verdirir.

 

Bisiklet Sürerek Sırt Ağrılarından Kurtulabilirsiniz.

Bisiklet sürmek eklemleri güçlendirerek sırt ağrılarının azalmasını sağlar. Kol kaslarını, karın, basen ve kalça kaslarını çalıştıran bisiklet sürmek metabolizmayı hızlandırarak kilo probleminin önüne geçiyor. Yağ yakımını hızlandıran bisiklet sürmek doğal olarak stresi azaltıyor.

 

Bisiklet Damar Ve Kalp Dostu

  • Haftada 3 gün 1 saat bisiklete bindiğinizde vücuttaki yağ yakımı hızlanır.
  • Vücut endorfin hormonu salgılayarak kendinizi mutlu hisseder ve daha çabuk kilo kaybedersiniz.
  • Vücuttaki kan dolaşımını hızlandırdığı için kalp ve damar sorunlarını önler.
  • Kas ve kemikleri kuvvetlendiren bisiklet kolestrolün düşmesini sağlar ve kan basıncı normale döndürür.

 

Çocuklar İçin Bisiklet

Gelişim çağında çocuklarınız için bilgisayar almak yerine bisiklet alarak hem sosyal hem de daha aktif çocuklar yetiştirmelisiniz. Denge, çeviklik ve konsantrasyonu arttıran bisiklet çocukların özgüvenlerinin artmasına neden olur. Çocuklarınızı teknolojiden mümkün olduğunca geç tanıştırın.

 

Avrupa ülkelerinin çoğunda ulaşım aracı olarak kullanılan bisiklet stresi azaltıyor, trafik sorununu da önleyen bisiklet yakıt tasarrufu sağlıyor. Her yaştan bireyin rahatlıkla yapabileceği bisiklet sporu yüzme ve yürüyüş kadar faydalı.

 

Yazar: Tarih: 27 Haziran 2014 - 11:59:07 Kategori: Diyet, Zayıflama Aletleri
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:, , , , ,