Cilt Bakımı Ve Güzellik
Bayram Sonrası Diyeti Ve Yenileme Kürü Tarifi

Bayram Sonrası Diyeti

Bayram Sonrası Diyeti: Bayram süresince dikkat edilse dahi illaki en az 1 – 2 kilo alınır. İkram edilen bir iki tatlı size kalori olarak geri dönecektir. Makalemizde verdiğimiz bayram sonrası diyetini 2 gün uyguladığınızda aldığınız 1 – 2 kilo fazlalığı hızlıca geri verebilirsiniz.

 

Bayram Sonrası Diyeti Örnek Listesi

Kalkar Kalkmaz

  • 1 bardağa
  • Sıcak su
  • Elma ( 1 dilim )
  • Çubuk tarçın ( 1 tane )
  • Limon ( 2 dilim )
  • Atın 5 dakika demlendirip için.

Sabah Kahvaltısı

  • Kuru kayısı ( 2 tane )
  • Salatalık ( 2 tane kabuklu )
  • Maydanoz ( dilediğiniz kadar limonlu )
  • Omlet ( 1 yumurta, lor peyniri, maydanoz ve domatesli )
  • Tam buğday ekmeği ( 1 dilim )

2 Saat Sonra

  • Yaban mersini ( 2 yemek kaşığı )
  • Ceviz ( 4 – 5 tane )

Öğle Yemeği

  • Balık ( ızgara 120 gram )
  • Çorba  ( 1 kase sebze )
  • Salata ( közlenmiş biber, patlıcan olmalı keten tohumu 1 çay kaşığı eklenmeli )
  • Yenileme kürü ( 1 bardak aşağıda tarifi verilmiştir )

3 Saat Sonra

  • Yoğurt ( probiyotik 1 tane )
  • Yulaf ezmesi ( 2 yemek kaşığı )
  • Yenileme kürü ( 1 bardak )
  • Kuru kayısı ( 2 tane )

Akşam Yemeği

  • Patates ( haşlanmış 1 tane )
  • Kereviz yemeği ( içinde sarımsak, nane ve maydanoz olmalı )
  • Yoğurt ( 1 tane probiyotik )
  • Salata ( elma sirkeli yeşillikli )
  • Yenileme kürü ( 1 bardak )

Gece

  • Elma ( üzerine toz tarçın serpin )
  • Kefir ( 1 çay bardağı )

 

Yenileme Kürü Tarifi

  • Su ( 1 litre )
  • Elma ( 2 tane yeşil )
  • Roobios ( 1 tatlı kaşığı )
  • Zencefil ( 2 tane )
  • Adaçayı ( 1 tutam )
  • Çubuk tarçın ( 2 tane )
  • Karabiber ( 4 top )

Hazırlanışı: 1 litre suyun içerisine adaçayı ve roobios çayı hariç diğerlerini ekleyip kaynatın ve ocağın altını kapatıp 2 çayı ekleyip 5 dakika boyunca demlenmeye bırakın. Daha sonra ılıyınca süzüp verdiğimiz zamanlarda tüketin.

 

Yazar: Tarih: 20 Aralık 2014 - 6:30:19 Kategori: Diyet, Diyet Tarifleri
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

  1. Mahsar diyor ki:

    ya bu kızları anlamakta oldukça zorluk çekiyorum. Diyet yapıyoruz diyolar olmuyor, birden kilo vercez diyolar olmuyor en iyisi siz boşverin bu diyet işini olmuyo işte :D

Etiketler:
Etiketler:, ,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız