Cilt Bakımı Ve Güzellik
Bal ve yoğurt yemenin faydaları.

Ballı Yoğurdun Faydaları

Ballı yoğurt vitamin ve mineral açısından birleştiğinde oldukça yüksektir. Ballı yoğurt denildiğinde ilk akıllara gelen vücuda yüklü miktarda enerji vermesidir. Bu da içeriğindeki protein ve glikozdan kaynaklanır. Ballı yoğurt diğer yandan sindirimin hızlanmasına ve güçlenmesine katkı sağlar.

 

Ballı Yoğurdun Faydaları Neler?

  • Ballı yoğurt enerji deposudur.
  • Ballı yoğurdun besin değerleri oldukça yüksektir.
  • Hareket ve spor öncesinde enerji verir.
  • Vücudun dayanıklılığını arttırarak hareketi hızlandırır.
  • Dikkatli ve yeterli derecede tüketilen ballı yoğurt faydalı bir ara öğündür.
  • Ballı yoğurt tüketirken dikkat etmeniz gereken yoğurdun ev yapımı olması ve balın organik olmasıdır.

 

Balın Faydaları

  • Çok eskiden antibiyotik yerine şifa kaynağı olarak bal kullanılırdı. Bal kesiklerin tedavi edilmesinde, yanıkların iyileştirilmesinde, cilt bakımında ve öksürük gibi hastalıklar da en çok uygulanan tedavi yöntemlerinden. Spor yapan kişilerin antreman öncesi, sonrası ve yarışmalarda enerji vermesi için bal yedirirlermiş.
  • Balın içinde yüklü oranda şeker bulunur ama folat, protein, C vitamini ve vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminleri de barındırır. 30 gram bal tüketerek manganez ihtiyacınızın %14’ünü demir ihtiyacınızın da % 8’ini karşılayabilirsiniz.

Her gün 1 tatlı kaşığı yiyebilirsiniz.

 

Yoğurdun Faydaları

  • Diş ve kemik yapısını güçlendiren yoğurt yüksek miktarda kalsiyum içerir. Sindirim sisteminin gelişmesini sağlayan yoğurt yapılan araştırmalarla da sindirime olan faydası kanıtlanmıştır.
  • Uzmanların yaptığı diğer araştırmalara göre yoğurt aynı zamanda barsak hastalıkları, kolon kanseri ve kabızlığa da iyi gelmektedir.

 

Yazar: Tarih: 17 Ocak 2015 - 12:00:27 Kategori: Bitkiler Ve Vitaminler, Diyet
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:, , , ,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız