Cilt Bakımı Ve Güzellik
2 günde 2 kilo verdiren ayran detoksu tarifi

Ayran Detoksu

Ayran Detoksu 2 günde 2 kilo verdirerek formda kalmanızı sağlayacak etkili bir detokstur. Ayran detoksun en güzel yanı yağdan kilo kaybı yaşamanızdır. Bu detoksda su kaybı yaşanmaz. 2 saate bir yemek yendiği için ayran detoksu ile hiç aç kalmadan hayatınıza devam edersiniz.

 

Ayran Detoksu

  • Yağlı yoğurt ile hazırlanan 2 litre ayran
  • 2 adet salatalık rendelenmiş
  • 8 kaşık haşlanmış buğday
  • 4 kaşık haşlanmış nohut
  • Bir tutam nane

Hazırlanışı: 2 litre yağlı bir yoğurt ile hazırlanmış olan ayranın içine; tüm malzemeleri ekleyin ve karıştırın. Detoks çorbası  bir günlüktür ve ikinci gün için taze olarak hazırlanmalıdır. İçersine yağ ve tuz eklenmemesi gerekir ayrıca öğünlerinde aşağıdaki şekilde düzenlenmesi gerekir

 

Sabah Kahvaltısı

  • 1 dilim esmer ekmek
  • Az yağlı peynir
  • 1 adet domates
  • 1 adet salatalık
  • 1 adet haşlama yumurta

12:00, 14:00, 16:00, 18:00, 20:00 saatlerinde 2 saat ara ile ayranlı detoks çorbasından 1 er küçük kâse içilmelidir. Kahvaltı en geç saat 10.00 kadar yapılmalıdır. Saat 10.00’dan itibaren 2 saat ara ile detoks çorbası akşam 8 son öğününüz olacak şekilde küçük kâseler ile tüketilmelidir.

  • Gün boyu çorbanın yanında yeşil çay ve bol su tüketilmelidir.
  • Bu detoks şok bir diyet olduğu için 2 günden fazla yapılmamalıdır.
  • Ayda bir kez yapılması uygundur.

 

Yazar: Tarih: 27 Kasım 2014 - 9:00:43 Kategori: Diyet, Diyet Tarifleri
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız