Cilt Bakımı Ve Güzellik
1 günlük armut diyeti tarifi

ARMUT DİYETİ

Hızlı kilo vermek isteyenler armut diyetini deneyebilirsiniz. Lif oranı yüksek, düşük kalorili armut sodyum açısından da zengindir. Haftada 3 kilo verdiren Armut diyeti nasıl yapılır? 1 günlük verdiğimiz örnek armut diyet listesi bir hafta boyunca aynı şekilde uygulanır. Bu diyeti uygularken uymanız gereken kurallar ise; günde 1 saat tempolu yürüyüş, en az 2 litre su içmek ve asitli gıdalardan uzak durmak.

 

Armut Diyeti 1 Günlük Örnek Liste

Sabah Kahvaltısı

  • Yulaf lapası ( 1 kase )
  • Armut ( 1 tane )

Ara Öğün

  • Omlet ( 2 yumurta, mantar 1 avuç )
  • Armut ( 1 tane )
  • Tam tahıllı ekmek ( 1 dilim )

Öğle Yemeği

  • Hindi tavukgöğsü ( 1 parça )
  • Yeşil salata ( domatesli )
  • Armut ( 1 tane )
  • Balık somon ( yarım porsiyon )

Ara Öğün

  • Armut ( 1 tane )

Akşam Yemeği

  • Armut ( 1 tane )
  • Diyet yoğurt ( 1 tabak )
  • Armut diyetini 1 hafta uyguladığınızda 4 kiloyu rahatlıkla verebilirsiniz.

 

Yazar: Tarih: 23 Kasım 2014 - 3:00:55 Kategori: Diyet, Diyet Tarifleri
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:, , ,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız