Cilt Bakımı Ve Güzellik
3 günde 4 kilo verdiren muhteşem diyet

3 GÜNDE 4 KİLO VERDİREN DİYET

3 günde 4 kilo diyeti oldukça zorlayıcı bir diyettir. Doktora danışılmadan uygulanması tavsiye edilmeyen diyet programını uyguladığınızda hızlı bir şekilde inceleceksiniz. Cilt.net olarak verdiğimiz 3 günde 4 kilo verdiren diyet 3 ayda bir uygulanmalı, devamlı uygulandığında sağlığa zarar verebilir.

 

3 Günde 4 Kilo Verdiren Diyet Listesi

3 Günde 4 Kilo Diyeti 1. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • Meyve suyu ( şekersiz 1 bardak )
  • Diyet ekmek ( 1 dilim )
  • Peynir ( 40 gram )
  • Salatalık ve domates ( 1’er tane )

Öğle Yemeği

  • Diyet ekmek ( 1 dilim )
  • Tavukgöğsü ( 1 parça )
  • Salata ( 1 tabak çok az yağlı )
  • Ayran ( 1 bardak az tuzlu )

Akşam Yemeği

  • Mercimek çorbası ( 1 kase )
  • Izgara köfte ( 180 gram )
  • Diyet yoğurt ( 3 yemek kaşığı )
  • Salata ( karışık )

 

3 Günde 4 Kilo Verdiren Diyet 2. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • Çay ( şekersiz )
  • Yumurta ( 1 tane )
  • Diyet ekmek ( 1 dilim )
  • Zeytin ( siyah 5 tane )
  • Yeşilbiber ( 1 tane )
  • Domates ( 1 tane )

Öğle Yemeği

  • Sandviç ( sosisli ketçap mayonez olmamalı )
  • Portakal ( 1 tane )
  • Karışık salata ( 1 tabak yağsız )

Akşam Yemeği

  • Ispanak ( az kıymalı 140 gram )
  • Pilav ( 2 yemek kaşığı )
  • Yoğurt ( kaymaksız 1 su bardağı )
  • Karışık salata ( 1 kase )

 

3 Günde 4 Kilo Diyeti 3. Gün

Sabah Kahvaltısı

  • Ihlamur ( şekersiz 1 bardak )
  • Tost ( yağsız 1 tane )
  • Elma ( 1 tane )
  • Salatalık ( 2 tane )

Öğle Yemeği

  • Hamburger köftesi ( 2 tane )
  • Marul salası ( limonlu )
  • Patates ( 2 tane )

Akşam Yemeği

  • Tavuk but ( 1 parça )
  • Makarna ( 1 yemek kaşığı )
  • Sebzeli salata

 

Yazar: Tarih: 22 Kasım 2014 - 10:00:51 Kategori: Diyet, Diyet Tarifleri
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:, , ,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız