Cilt Bakımı Ve Güzellik
Üzüm diyeti listesi

Üzüm Diyetiyle 3 Günde 3 Kilo Verin

Üzüm diyeti ile 3 günde fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Üzüm diyeti acıktırmayan, oldukça sağlıklı ve kan şekerinizi dengede tutan bir diyettir. Bu diyet ile hızlı bir şekilde kilo verirsiniz. İçeriğinde şeker ve su oldukça çok olduğu için zorluk çekmeden uygulayabileceğiniz bir diyet programıdır. Bu diyette ılık su yanında bir bardak üzüm suyu içilmelidir.

 

3 Günde 3 Kilo Verdiren Üzüm Diyeti

Üzüm Diyeti 1. Gün

 

Sabah Kahvaltısı

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • Orta boy kâsede sütlü corn flakes ve içine 2 çorba kaşığı bal

Eğer corn flakes bulamazsanız alternatif olarak yulaf ezmesi kullanabilirsiniz.

 

Öğle Yemeği

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • 10 adet üzüm

 

Akşam Yemeği

  • 1 bardak üzüm suyu
  • Yarım porsiyon pirinç lapası
  • Yarım kâse yağsız yoğurt

 

Gece

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • 10 adet fındık

 

Üzüm Diyeti 2. Gün

 

Sabah Kahvaltısı

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • Orta boy kâsede sütlü corn flakes ve küçük bir kâse çilekli yoğurt

 

Öğle Yemeği

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • Yarım porsiyon pirinç lapası
  • Yarım kâse yağsız yoğurt

 

Akşam Yemeği

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • 1 kâse pirinç lapası
  • Yarım kâse yağsız yoğurt
  • 5 adet ceviz

 

Gece

  • 1 bardak ılık su
  • 5 adet fındık

 

Üzüm Diyeti 3. Gün

 

Sabah Kahvaltısı

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • Haşlanmış tavuk etinden yapılmış küçük boy sandviç

 

Öğle Yemeği

  • 1 bardak ılık su
  • Yarım porsiyon pirinç lapası
  • Tam kâse yağsız yoğurt

 

Akşam Yemeği

  • 1 bardak üzüm suyu
  • Sınırsız ızgara tavuk

 

Gece

  • 1 bardak ılık su

 

Yazar: Tarih: 11 Mart 2015 - 11:00:27 Kategori: Diyet, Diyet Tarifleri
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:, , ,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız