Cilt Bakımı Ve Güzellik
15 Günde 2 Kilo Verdiren Sağlıklı Diyet

15 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet

15 günde 2 kilo diyeti uzmanların da onayladığı sağlıklı bir diyettir. Özellikle aşırı kilolu olmayan kişilere tavsiye edilen 15 günde 2 kilo diyeti, kısa zamanda fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlıyor.

 

15 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi

5 günlük örnek liste 3 kez tekrarlanarak diyet 15 günde tamamlanır.

 

15 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet 1.Gün

Sabah Kahvaltısı

  • Süt ( 1 kase içine yulaf eklenerek tüketilmeli )

Öğle Yemeği

  • Salata ( yağsız limonlu )
  • Kepek ekmeği ( 1 dilim )

Akşam Yemeği

  • Ispanak ( 1 tabak ekmeksiz )

 

15 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet 2.Gün

Sabah Kahvaltısı

  • Kepek ekmeği ( 1 dilim )
  • Beyaz peynir ( 2 dilim )
  • Açık çay ( 1 fincan şekersiz )

Öğle Yemeği

  • Çorba ( 1 kase ekmeksiz )

Akşam Yemeği

  • Salata ( yağsız )
  • Tavuk but ( 100 gram )

 

15 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet 3.Gün

Sabah Kahvaltısı

  • Açık çay ( 1 fincan şekersiz )
  • Mısır gevreği ( 1 kase süt ile )

Öğle Yemeği

  • Meyve suyu ( taze sıkılmalı )
  • Salata ( bol limonlu yağsız )

Akşam Yemeği

  • Nohut yemeği ( 1 tabak )
  • Yağsız yoğurt ( 1 kase )

 

15 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet 4.Gün

Sabah Kahvaltısı

  • Reçel ( 2 çay kaşığı )
  • Beyaz peynir ( 2 dilim )
  • Kepek ekmeği ( 2 dilim )
  • Çay ( 2 fincan sade )

Öğle Yemeği

  • Sebze ( 2 çeşit sebze haşlanarak tüketilmeli )

Akşam Yemeği

  • Kırmızı et ( 100 gram )
  • Salata ( yağsız limonlu )

 

15 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet 5.Gün

Sabah Kahvaltısı

  • Meyve suyu ( taze sıkılmış 1 bardak )
  • Salata ( yağsız )

Öğle Yemeği

  • Ton balığı ( 1 konserve )

Akşam Yemeği

  • Kepek ekmeği ( 1 dilim )
  • Karnabahar yemeği ( 1 tabak )

 

Yazar: Tarih: 27 Ocak 2015 - 4:00:30 Kategori: Diyet, Diyet Tarifleri
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:, , ,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız