Cilt Bakımı Ve Güzellik
15 gün boyunca uygulanan ve her gün 1 kilo verdiren diyet tarifi

15 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi

15 günde 15 kilo diyeti ile muhteşem sonuca ulaşmış olursunuz. Her güne 1 kilo verebileceğiniz 5 günlük diyet listesini 3 kere üst üste tekrar ederek 15 günü tamamlamalısınız. Doktora danışmadan uygulanması tavsiye edilmeyen bu diyette kahvaltı 15 gün boyunca aynı olmalı.

 

15 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Sabah Kahvaltısı ( Her gün aynı olmalı )

  • Diyet tost ekmeği ( 1 dilim )
  • Türk kahvesi veya çay ( 1 fincan şekersiz )
  • Armut ( 1 tane )
  • Elma ( 1 tane )

 

15 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet 1-6 ve 11’inci Günü

Öğle Yemeği

  • Süt ( 2 bardak yarım yağlı ılık )
  • Yumurta ( 1 tane haşlanmış )
  • Elma ( 1 tane )

Akşam Yemeği

  • Yarım yağlı peynir ( 100 gram )
  • Tam tahıllı ekmek ( 2 dilim )
  • Salatalık ( 1 tane )
  • Domates ( 2 tane az tuzlu )

 

15 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet 2-7 ve 12’inci Gün

Öğle Yemeği

  • Yoğurt ( 1 kase yarım yağlı )
  • Şeftali ( 1 tane )
  • Süt ( yarım yağlı 2 bardak ılık )

Akşam Yemeği

  • Dana eti ( 125 gram )
  • Çay ( şekersiz 1 fincan )
  • Tam tahıllı ekmek ( 1 dilim )
  • Domates ( 1 tane )

 

15 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet’in 3-8 ve 13’inci Gün

Öğle Yemeği

  • Meyve suyu ( şekersiz 1 bardak )
  • Yumurta ( 1 tane katı haşlanmış )
  • Süt ( yarım yağlı ılık 2 bardak )
  • Salatalık ( 2 tane )
  • Elma ( 1 tane )

Akşam Yemeği

  • Tavuk eti ( 125 gram )
  • Şekersiz çay ( açık 1 fincan )
  • Tam tahıllı ekmek ( 1 dilim )

 

15 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet’in 4-9 ve 14’üncü Günü

Öğle Yemeği

  • Yarım yağlı peynir ( 125 gram )
  • Domates ( 1 tane )
  • Tam tahıllı ekmek ( 1 dilim )

Akşam Yemeği

  • Dana eti ( 125 gram )
  • Tam tahıllı ekmek ( 1 dilim )
  • Domates ( 2 tane )

 

15 Günde 15 Kilo Diyeti 5-10 ve 15’inci Günü

Öğle Yemeği

  • Balık ( 200 gram )
  • Tam tahıllı ekmek ( 1 dilim )
  • Domates ( 1 tane )

Akşam Yemeği

  • Sebze yemeği ( 1 tabak )
  • Peynir ( 100 gram )
  • Domates ve salatalık ( 2 tane az tuzlu )

 

Yazar: Tarih: 28 Kasım 2014 - 1:00:23 Kategori: Diyet, Diyet Tarifleri
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılarımız...
Yorum Yaz:

Etiketler:
Etiketler:, , ,
İlginizi Çekebilir
Facebook Sayfamız
Google+ Sayfamız